Съдържание
Когато някой, когото познаваме, е болен, особено с хронично заболяване, може да е трудно да разберем какво да му кажем. Често хората искат да изглеждат разбиращи, съпричастни или полезни, само за да излязат настрана от чувствата на болния човек.Някои фрази наистина дразнят много от нас с хронични заболявания като фибромиалгия (FMS) и синдром на хронична умора (ME / CFS). Въпреки че обикновено се казва с най-добри намерения, ние ги чуваме толкова често и те отразяват такава липса на истинско разбиране, че са като нокти на дъска.
Някои от нещата в тази статия може да ви звучат като реакциите на някой, който наистина е прекалено чувствителен. Имайте предвид, че хроничните заболявания причиняват нежелани промени в живота на хората и наистина могат да направят редица от самочувствието им. Някой, който е трябвало да се откаже от дейности - особено от работа - може да бъде дълбоко ранен и да изпитва голяма вина заради своите ограничения.
Пет неща, които не трябва да се каже
Ето пет неща, които трябва да избягвате да казвате на някой със FMS, ME / CFS или други „невидими“ заболявания:
- "Изглеждаш страхотно - сигурно се чувстваш по-добре." Външният вид може да е подвеждащ. Възможно е, дори вероятно, ние просто да се подобряваме да прикриваме как се чувстваме, а всъщност не се чувстваме по-добре. Или може да е един добър ден след месец ужасни дни. Така или иначе, този коментар, който може да е бил замислен като комплимент, кара много хора да се чувстват неразбрани. Това е преценка, направена без усилие, за да научим истински как се справяме.
- "Да те изведем от къщата. Това ще ти даде тласък!" Повярвайте ми, повечето хронично болни хора биха го направили любов за да излезете от къщата повече. Ако оставаме вкъщи през цялото време, вероятно не се чувстваме достатъчно добре, за да излезем. Притискането да направим нещо, което физически не сме в състояние да предизвика допълнителен стрес, което ни влошава.
- "Сигурни ли сте, че не сте само депресирани?" Вярно е, че много от нас са депресирани, а дори и да не сме, симптомите могат да бъдат подобни. Депресията обаче сама по себе си не може да обясни широката гама от симптоми, които изпитваме, които често са няколко десетки. Този коментар отхвърля валидността на нашите физиологични заболявания. (Освен това депресията е много реално и сериозно заболяване, така че фразата „просто депресирана“ никога не е подходяща.)
- "Знам как се чувстваш; и аз се уморявам." Ако сте толкова уморени, че се чувствате на ръба на пълен физически, психически и емоционален колапс, може би знаете как се чувстваме. В противен случай подобни твърдения казват, че омаловажавате заболяване, което е много повече от умора. Ако искате да изглеждате разбиращи, по-добре кажете нещо от сорта: "Напоследък наистина съм изтощен. Не знам как живеете така през цялото време."
- "Ако бихте (упражнявали повече / отслабвали / яли по-добра диета / се връщате на работа), ще се чувствате по-добре." Докато тренирате или променяте диетата, за да помогнете някои хора с тези условия, грешните промени могат да ни влошат много повече. Ние познаваме телата си най-добре и трябва сами да проучим тези промени. Отслабването е изключително трудно за някой, който не може да бъде много активен, а това, което му се казва, е трудно за самочувствието. Освен това няма доказателства, че отслабването така или иначе би помогнало много. Когато става въпрос за „връщане на работа“, отново това е нещо, което повечето от нас биха искали да направят, но не могат.
В крайна сметка е най-добре здравите хора да приемат, че всъщност не разбират болестта и не могат да разрешат проблема с добре предвидени съвети.
И така, какво трябва да кажете?
След като вече имате представа какви теми да избягвате, ето погледнете някои неща, които биха били особено добре дошли от хората с тези условия.
- „Ако не сте готови да излезете, можем просто да се съберем и (да говорим / играем на карти / да гледаме филм).“ Това показва, че разбирате ограниченията на заболяването и дава на човека алтернатива на анулиране на планове, които могат по-добре да отговорят на техните симптоми.
- "Нека заедно да пазаруваме с хранителни стоки (или Коледа). Ще те взема." Пазаруването може да бъде изключително уморително за нас и наистина може да помогне да има някой друг, който да помогне за неща като товарене и разтоварване на колата или пътуване обратно през магазина за забравен артикул от другата страна.
- "Колко сте готови за днес?" Това показва, че разбирате, че енергийните нива могат да варират от ден на ден и може да помогне на вашия спътник да се чувства комфортно, изразявайки своите ограничения.
- "Как вървят нещата?" Това е по-добре от въпроса "как се чувстваш?" Той отваря вратата към всички аспекти на живота, вместо само към физическото благосъстояние.Повечето дни не се чувствам толкова страхотно, но други аспекти от живота ми може да вървят наистина добре.
- „Мога ли (да ви повозя / помогна за това / и т.н.)?“ Това работи по-добре от нещо като: „Имаш ли нужда от мен ....“, защото показва готовност да помогне, без да се предполага, че човекът е неспособен или е в тежест. „Уведомете ме, ако имате нужда от нещо“ също изглежда като оферта, но повечето хора никога не приемат някого за тази оферта. Опитайте да предложите нещо конкретно, за което знаете, че се нуждаят, или за което сте особено добре квалифицирани, за да помогнете.
Ако сте готови да положите усилия да разберете болестта и ограниченията на вашия приятел / член на семейството, благодаря! Хроничните заболявания могат да бъдат самотни и да имаме подкрепящи хора около нас е безценно.