Ползите за здравето на Anamu

Съдържание

• Ползи за здравето
• Възможни странични ефекти
• Избор, подготовка и съхранение
• Често задавани въпроси

Анаму (Petiveria alliacea) е цъфтящо тревисто растение, използвано в определени култури като билколечение. Твърди се, че Anamu предлага ползи за здравето поради своите антимикробни, антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Обикновено се продава в Съединените щати като хранителна добавка, където често се предлага на пазара като „усилвател на имунната система“. Други твърдят, че anamu може да лекува разстройства на настроението и дори да предотвратява рак, въпреки че подобни твърдения са слабо подкрепени от изследвания.

Anamu процъфтява в по-топъл климат и може да бъде намерен да расте диво в части от Флорида и Тексас, както и в Мексико, Централна Америка, Карибите и Южна Америка. Ако се консумира в излишък, anamu може да бъде токсичен.

Също известен като

• Apacin
• Гвинея henweed
• Яренен корен
• Herbe aux poules ("пилешка билка")
• Mapurite
• Типи

Ползи за здравето

Anamu съдържа съединения, за които се смята, че са полезни за човешкото здраве, включително полифеноли и антиоксиданти като танин. Антиоксидантите се считат за важни, като се има предвид, че те неутрализират свободните радикали, които увреждат клетките на ниво ДНК.

В алтернативната медицина anamu обикновено се използва за лечение или предотвратяване на следните здравословни проблеми:

• Алергии
• Безпокойство
• Артрит
• Рак
• Простуда
• Депресия
• Диабет
• Треска
• Грип
• Хранително отравяне
• Малария
• Кожни инфекции

Anamu се използва и в традиционните култури като аборт (вещество, което предизвиква аборт), въпреки че има малко доказателства, че действително действа.

Доказателствата в подкрепа на лекарствените ползи на anamu обикновено липсват. Това, което има клинични изследвания, обикновено е малко или се ограничава до проучвания върху животни или епруветки.

Ето някои от това, което казва настоящото изследване:

Безпокойство

Няколко проучвания върху животни предполагат, че анаму може да има анксиолитични (намаляващи безпокойството) свойства. Проучване от 2012 г., публикувано в Списание за етнофармакология съобщава, че възрастни плъхове, предоставящи екстракт от анаму, са повишили двигателните си умения (скорост и ловкост на движението) и са намалили тревожността въз основа на тестове за лабиринт и плуване.

Недостатъкът на Anamu е, че увеличава клетъчното окисление, което противоречи на дългогодишното твърдение, че anamu предлага антиоксидантни ползи.

Интересното е, че проучване от 2010 г. от Колумбия установи, че екстрактите от стъблата и листата на растението анаму предлагат антитревожни ефекти, но не и корена. Изследователите предположиха, че съединенията на растителна основа, наречени флавоноиди, може да са отговорни за ефекта, тъй като концентрациите на флавоноиди в стъблата и листата са три пъти по-високи от тези в корена.

15 противовъзпалителни храни, които трябва да ядете

Диабет

Anamu отдавна се рекламира от алтернативни лекари заради способността му да понижава кръвната захар (глюкоза). Проучване от 2013 г. в Западноиндийски медицински вестник изследването на ефектите на anamu при нормални и диабетични плъхове връща смесени резултати.

При нормални плъхове екстракт от анаму на базата на разтворител не оказва влияние нито върху кръвната захар на гладно, нито върху толеранса към глюкоза. Когато се осигурява екстракт на водна основа, кръвната захар на гладно всъщност се увеличава с повече от 20%.

При диабетични плъхове екстрактът от анаму на базата на разтворител намалява нивото на кръвната захар на гладно, но само за кратък период от време. Екстрактът на водна основа няма ефект.

Предвид противоречивите констатации на изследването, anamu не трябва да се счита за жизнеспособно средство за контрол на кръвната захар, ако имате диабет.

3 естествени начина за предотвратяване на диабет

Рак

Твърденията, че anamu може да предотврати рака, произтичат от погрешното тълкуване на проучвания, при които екстрактите от растението индуцират апоптоза (програмирана клетъчна смърт) в някои ракови клетки. Апоптозата е естествено събитие, при което по-старите клетки умират, за да бъдат заменени от по-нови клетки. При рака мутациите ефективно „изключват“ апоптозата, позволявайки на раковите клетки да продължат и да се размножават неконтролирано.

Преглед от 2018 г. на проучвания в Преглед на фармакогнозията съобщава, че anamu е успял да индуцира апоптоза в различни изследвания на епруветки, включващи рак на гърдата, рак на дебелото черво, левкемия, меланом и други ракови клетъчни линии.

Колкото и обещаващи да са тези открития, има много други вещества, които могат да предизвикат апоптоза в епруветката. Неясно е дали анаму може да направи същото при животни или хора. Към днешна дата няма такива доказателства за това. Необходими са допълнителни изследвания.

10 промени в начина на живот, които намаляват риска от рак

Възможни странични ефекти

Тъй като са проведени толкова малко изследвания, малко се знае за дългосрочната безопасност на anamu. Честите нежелани реакции включват световъртеж, сънливост и безпокойство, особено ако се използват прекалено. Известно е, че говедата, които са яли големи количества анаму, развиват токсикоза (отравяне), проявяваща се с треперене, загуба на координация и гърчове.

Anamu има силен аромат, подобен на чесън, който другите понякога могат да миришат на дъха ви след пиене на чай от анаму или прием на добавки от анаму.

Взаимодействия

Някои анаму продукти могат да намалят кръвната захар при хора, приемащи лекарства за диабет, увеличавайки риска от хипогликемия.

Anamu също така съдържа високи концентрации на кумарин, естествен разредител на кръвта, който придава на растението неговия остър аромат. Приемането на анаму с антикоагуланти като варфарин може да усили ефектите им, причинявайки лесно натъртване и кървене.

Поради неговите свойства за разреждане на кръвта, трябва да спрете да използвате anamu две седмици преди планираната операция, за да предотвратите прекомерно кървене.

Кумаринът може да бъде хепатотоксичен в големи количества и е установен приемлив дневен прием (TDI) от .1mg / kg телесно тегло за хората.Amanu не трябва да се приема в големи дози, особено тъй като съдържанието на кумарин може да варира в различните препарати.

Безопасността на anamu при бременни жени, кърмачки и деца не е установена. Най-добре е да играете безопасно и да избягвате анаму в тези групи, както и хора с нарушения на кървенето, реактивна хипогликемия или чернодробно заболяване.

Избор, подготовка и съхранение

Anamu се продава главно като хранителна добавка в Съединените щати, като капсула или течен екстракт. Дозите на капсулите варират от 400 милиграма (mg) до 1250 mg, в зависимост от производителя. Няма насоки за подходяща употреба на капсули anamu, въпреки че производителите обикновено препоръчват да приемате по една капсула на ден с храна.

Дозировките на анаму течни екстракти могат да варират в зависимост от тяхната концентрация. Те се приемат през устата или се добавят към малка чаша вода или сок с помощта на капкомер.

Сушени листа, стъбла и корени от анаму също могат да бъдат доставени онлайн за използване при приготвянето на чайове и домашни отвари. Можете дори да закупите Petiveria alliacea семена у дома, за да отгледате сами.

Добавките и екстрактите Anamu могат да се съхраняват безопасно при стайна температура в хладно и сухо помещение. Изсушените корени, стъбла и листа трябва да се съхраняват в херметически затворен съд. Пресните листа от анаму могат да се съхраняват в хладилника в торба с цип и имат приблизително същия срок на годност като босилека (пет до седем дни).

Съображения за безопасност

Диетичните добавки и билковите лекарства не са строго регламентирани в Съединените щати и качеството може да варира значително от една марка до друга. Това важи особено за изсушените билки, изработени в див вид, които са уязвими на замърсяване от пестициди, тежки метали, плесени, химически торове и други вредни вещества.

Един от начините да бъдете в безопасност е да купувате продукти, сертифицирани биологично от Министерството на здравеопазването на САЩ (USDA). Продуктът трябва да носи етикета USDA на етикета.

Друг съвет е да купувате добавки, които са били тествани независимо от сертифициращ орган като US Pharmacopeia (USP), NSF International или ConsumerLab. Независимото тестване е необичайна практика сред производителите на билкови добавки, но тази, която се възприема от някои от по-големите производители.

Като общо правило никога не превишавайте дозировката на етикета на продукта. Въпреки това препоръките не означават, че продуктът е или безопасен, или ефективен.

В крайна сметка „естествено“ не винаги означава безопасно.

Често задавани въпроси

Как изглежда прясното анаму?

Anamu е многогодишен храст, който може да нарасне до 3 метра височина. Листата приличат на дафиновите листа, но са по-меки, особено когато са млади. През пролетта в края на тънкото стъбло ще цъфтят дълги гроздове от малки зеленикави цветя.

Можете да идентифицирате anamu по острия му, чесън аромат. Просто вземете отпуск, разбийте го на две и подушете. Ароматът е доста изразен.

Ако откриете анаму в дивата природа, не забравяйте да го измиете старателно. Избягвайте да събирате анаму в близост до пътни алеи или градини, където рискът от замърсяване е по-висок.

• Дял
• Флип
• електронна поща