Съдържание
- Използва за баобаб
- Ползи от Баобаб
- Предупреждения
- Къде да го намерите
- Използване на баобаб за здраве
Използва за баобаб
В традиционната африканска медицина плодът баобаб се използва за лечение на редица заболявания (включително астма, треска, диария, малария и едра шарка). В допълнение, практикуващите традиционна африканска медицина често използват плодове баобаб, за да ограничат възпалението.
През последните години производителите започнаха да добавят плодове баобаб към сокове, енергийни напитки, енергийни барове и хранителни добавки. Често предлаган на пазара като „супер плод“, баобабът обикновено се рекламира като богат източник на антиоксиданти. Например, понякога се казва, че баобабът съдържа по-големи количества витамин С, отколкото портокалите и другите цитрусови плодове.
Продуктите, съдържащи баобаб, често се предлагат на пазара като богат източник на антиоксиданти. Някои привърженици твърдят, че поради съдържанието на антиоксиданти продуктите, произведени с плодове баобаб, могат да помогнат за забавяне на процеса на стареене и да предпазят от големи заболявания като сърдечни заболявания и рак. Казва се също, че баобаб предпазва от състояния, свързани с възпалението (включително диабет тип 2, артрит и алергии, както и сърдечни заболявания и рак).
Освен това плодовете баобаб понякога се използват като съставка в продуктите за грижа за кожата, грижа за косата и тяло. Някои продукти за лична хигиена съдържат масло от баобаб, което се извлича от семената на дървото баобаб. Изследванията показват, че семената на баобаб са богати на незаменими мастни киселини (като линолова киселина), които могат да помогнат за подобряване на кожата.
Ползи от Баобаб
Към днешна дата много малко научни изследвания са тествали потенциалните ползи за здравето от плодовете на баобаб. Наличното изследване включва доклад от 2009 г., публикуван в Критични отзиви в науката за храните и храненето. Разглеждайки данните за хранителните свойства на баобаба, авторите на доклада установяват, че плодовете на баобаба са богати на антиоксиданти, включително витамин С. Тъй като обаче малко се знае колко ефективно човешкото тяло може да абсорбира антиоксидантите, открити в плодовете на баобаб, авторите на доклада призовават за повече изследвания върху здравните ефекти от консумацията на баобаб.
В по-ранен доклад (публикуван в Растителни храни за човешко хранене през 2004 г.), учените установиха, че плодовете на баобаб съдържат значителни количества основни минерали (включително калций, калий и магнезий).
Предупреждения
Докато баобабът обикновено се счита за безопасен, малко се знае за безопасността при продължителна употреба на добавки, съдържащи баобаб.
Имайте предвид, че добавките не са тествани за безопасност и поради факта, че хранителните добавки са до голяма степен нерегламентирани, съдържанието на някои продукти може да се различава от това, което е посочено на етикета на продукта.
Също така, безопасността на добавките при бременни жени, кърмачки, деца и такива с медицински състояния или които приемат лекарства не е установена. Можете да получите съвети за използването на добавки.
Къде да го намерите
Налични за закупуване онлайн, продукти, съдържащи баобаб, се продават в някои магазини за естествени храни и в магазини, специализирани в хранителни добавки. Освен това в някои специализирани козметични магазини се предлагат продукти за лична хигиена, съдържащи масло от баобаб.
Използване на баобаб за здраве
Поради липса на подкрепящи изследвания, твърде рано е да препоръчате баобаб за каквито и да било цели, свързани със здравето. За да увеличите приема на антиоксиданти, опитайте да включите богати на антиоксиданти храни като плодове, тъмни, листни зеленчуци и други живи цветни плодове и зеленчуци в ежедневната си диета.
Ако обмисляте баобаб за хронично състояние, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, преди да започнете режима на добавки. Самолечението на хронично състояние с баобаб и избягването или отлагането на стандартните грижи може да има сериозни последици.