Съдържание
D-лимоненът е съединение, получено от кората на цитрусовите плодове, включително портокали, мандарини, лайм и грейпфрут. Той носи името си от лимона и често се използва като овкусител в храните. D-лимоненът се различава от по-рядко срещания тип лимонен, известен като L-лимонен, който се намира в ментовото масло.Продава се като хранителна добавка, D-лимоненът предлага различни ползи за здравето, отчасти поради способността му да разтваря мазнините, включително холестерола. Привържениците вярват, че D-лимоненът може не само да помогне при отслабване, но и да лекува или предотвратява някои заболявания, включително рак.
Ползи за здравето
Алтернативните лекари отдавна рекламират предимствата на D-лимонена, твърдейки, че той не само изгаря мазнините, но намалява възпалението и убива причиняващите заболявания микроби. Много от тези вярвания са извлечени от използването му в промишлеността, където D-лимоненът обикновено се използва за направата на дезинфектанти за ръце, парфюми, ботанически пестициди и химически разтворители.
Сред някои от състоянията, които се смята, че D-лимоненът предотвратява или лекува, са:
- Бронхит
- Рак
- Диабет
- Камъни в жлъчката
- Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ)
- Киселини в стомаха
- Висок холестерол
- Възпалително заболяване на червата (IBD)
- Метаболитен синдром
- Затлъстяване
- Пептични язви
Цитрусовите етерични масла, богати на D-лимонен, също се използват в ароматерапията за облекчаване на стреса.
Към днешна дата има малко солидни доказателства, че D-лимоненът може да лекува всяко медицинско състояние.С това казано, редица предварителни проучвания намекнаха за ползите, които могат да наложат допълнително разследване.
Отслабване
Има някои доказателства, че D-лимоненът може да насърчи загубата на тегло чрез понижаване на кръвната захар и липидите, свързани с метаболитния синдром. Проучване от 2013 г. в Европейско списание по фармакология съобщава, че затлъстелите мишки, хранени с диета с високо съдържание на диета, допълнена с D-лимонен, са имали намаление на кръвната глюкоза, общия холестерол и "лошия" LDL холестерол, както и повишаване на "добрия" HDL холестерол.
Тези открития предполагат, че D-лимоненът може да бъде полезен за предотвратяване или лечение на метаболитен синдром, въпреки че не е ясно каква доза би била необходима за постигане на такава полза при хората. Необходими са допълнителни изследвания.
Пептични язви
D-лимоненът може да помогне за намаляване на риска от пептични язви и други възпалителни стомашно-чревни заболявания, предполага проучване от 2009 г., публикувано в Химико-биологични взаимодействия. Според изследователите високите концентрации на D-лимонен в етеричното масло от горчив портокал (C. aurantium) служи за защита на лигавицата на стомаха на лабораторни плъхове, хранени с високи дози алкохол и нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС).
Противно на общоприетото схващане, то не чрез потискане на стомашната киселина, а чрез увеличаване на производството на стомашна слуз.
Въпреки положителните констатации, не е ясно дали D-лимоненът е направил това самостоятелно или е допринесъл някой друг компонент в етеричното масло. Необходими са допълнителни изследвания.
Лечение на пептични язви с диетаРак
Алтернативните лекари отдавна рекламират противораковите свойства на D-лимонена. Ефектът от се приписва на вещество, известно като перилова киселина, която се освобождава в кръвта, когато D-лимоненът се разгражда от тялото.
Редица изследвания на епруветки съобщават, че D-лимоненът, приложен върху раковите клетки, може да предизвика апоптоза (програмирана клетъчна смърт). Това се счита за важно, като се има предвид, че апоптозата - естествено събитие, което позволява старите клетки да бъдат заменени с нови - не се случва с раковите клетки. Този ефект се наблюдава в скорошни проучвания, включващи рак на дебелото черво, рак на кожата и други често срещани злокачествени заболявания.
Остава неясно дали приемането на D-лимонен през устата може да донесе същата полза. Проучване от 2013 г. в Проучване за превенция на рака има за цел да оцени този ефект чрез осигуряване на 43 жени с рак на гърдата с 2 грама D-лимонен дневно в продължение на две до шест седмици.
В края на периода на изследване, биопсия на гръдна тъкан показва високи концентрации на D-лимонен, но малко от перилиновата киселина, необходима за спиране на растежа на рака. Необходими са допълнителни изследвания, за да се определи дали по-високите дози или по-продължителното лечение могат да помогнат за подобряване на тези резултати.
Може ли зеленият чай да предотврати рака на дебелото черво?Възможни странични ефекти
Широко използван като ароматизатор на храна, D-лимоненът обикновено се счита за безопасен и се използва до една година в клинични изследвания без честота. Честите нежелани реакции включват стомашно разстройство и рефлукс.
При прекомерно високи дози е известно, че D-лимоненът предизвиква хематурия (кръв в урината).
D-лимоненът може да причини дразнене, ако се прилага върху кожата. Това включва цитрусови етерични масла, които са с високо съдържание на D-лимонен. За да намалите дразненето, винаги смесвайте етерични масла с носещо масло (като масло от авокадо или масло от сладък бадем), ако възнамерявате да го използвате за масажни цели.
Безопасността на D-лимонен не е установена при деца, бременни жени или кърмачки. Като предпазна мярка, винаги говорете с Вашия лекар, преди да използвате D-лимонен или друга добавка, ако сте бременна или кърмите. Тъй като ползите от D-лимонен при деца са неизвестни, най-добре е да се играе на сигурно място и изобщо да се избягва добавката.
Взаимодействия
D-лимоненът се разгражда от много от същите чернодробни ензими, наречени цитохром P450 (CYP450), които другите лекарства използват за метаболизиране. Поради това D-лимоненът може да увеличи или намали концентрацията на някои лекарства, тъй като те се конкурират за един и същ ензим.
Възможните лекарствени взаимодействия включват:
- Антикоагуланти като Coumadin (варфарин)
- Антиконвулсанти като Tegretol (карбамазепин)
- Противогъбични лекарства като Nizoral (кетоконазол)
- Антихипертензивни лекарства като Cozaar (лозартан)
- Антипсихотични лекарства като Orap (пимозид)
- Атипични антидепресанти като нефазодон
- Бензодиазепинови транквиланти като Halcion (триазолам)
- H2 блокери като Tagamet (циметидин)
- Макролидни антибиотици като кларитромицин и телитромицин
- Нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) като Advil (ибупрофен) и Voltaren (диклофенак)
- Инхибитори на протонната помпа като Prilosec (омепразол)
Много от тези взаимодействия могат да бъдат смекчени чрез разделяне на дозите от два до четири часа. Други може да изискват корекция на дозата или заместване.
За да избегнете взаимодействия, винаги съветвайте Вашия лекар за всички лекарства, които приемате, независимо дали са без рецепта, без рецепта, хранителни, билкови или развлекателни.
Дозировка и препарати
Добавките D-лимонен се продават най-често в меки гел капсули и се доставят лесно онлайн или в магазини, специализирани в хранителни добавки.
Въпреки че няма насоки за подходяща употреба на D-лимонен, повечето производители препоръчват доза между 500 милиграма (mg) и 1000 mg на ден, приемана със или без храна.
Като правило, никога не превишавайте дозата на етикета на продукта. Няма доказателства, че по-високите дози водят до подобрени ползи за здравето.
Повечето меки гелове с D-лимонен могат да се съхраняват безопасно при стайна температура. Можете също така да ги държите в хладилника, ако съществува риск от излагане на топлина. Никога не използвайте добавка след изтичане на срока на годност и изхвърляйте меките гелове, които или изтичат, обезцветяват се или са деформирани.
Какво да търсите
Тъй като хранителните добавки не са строго регламентирани в Съединените щати, може да бъде трудно да се каже кои марки са добри и кои не.
Един от начините да направите това е да изберете марки, които са били тествани от независим сертифициращ орган като Американската фармакопея (USP), NSF International или ConsumerLab.
Сертифицирането не означава, че добавката е или безопасна, или ефективна; той просто показва, че съдържа съставките, изброени на етикета на продукта и в точните количества.
Винаги проверявайте етикета на продукта за съставки, към които може да сте чувствителни, включително консерванти и глутен. Ако сте строго вегетарианец или веган, заложете на меки гелове, направени с желатин на растителна основа, а не на желатини на животинска основа, направени от говеждо или свински хрущял.