Съдържание
- Ползи за здравето
- Възможни странични ефекти
- Дозировка и приготвяне
- Какво да търсите
- Често задавани въпроси
Ползи за здравето
От древна Гърция различни части от гроздето се използват за медицински цели. Има съобщения за древни египтяни, а европейците също са използвали грозде и гроздови семки.
Днес знаем, че екстрактът от гроздови семки съдържа олигомерен проантоцианидин (OPC) антиоксидант, за който се смята, че подобрява определени здравословни условия.Някои научни доказателства подкрепят използването на гроздови семки или екстракт от гроздови семки за намаляване на лошия кръвен поток в краката и за намаляване на напрежението в очите поради отблясъци.
В алтернативната медицина екстрактът от гроздови семки се предполага, че помага при следните допълнителни условия:
- Висок холестерол
- Атеросклероза
- Подобрени спортни постижения
- Сърдечно заболяване
- Лоша циркулация
- Менопауза симптоми
- Усложнения поради диабет
- Запек
- Стомашно-чревни разстройства
- Свързана с възрастта дегенерация на макулата
Научната подкрепа за ползите от екстракта от гроздови семки е ограничена. Така че няма достатъчно доказателства, за да се знае със сигурност дали екстрактът от гроздови семки може да подобри някое от тези състояния.
Допълнителни изследвания са изследвали тези предполагаеми ползи от екстракта от гроздови семки.
Рак
Привържениците твърдят, че екстрактът от гроздови семки може да помогне за защита срещу рак. В лабораторни изследвания учените демонстрират, че гроздовите семена могат да помогнат в борбата със свободните радикали (химични странични продукти, за които е известно, че причиняват увреждане на ДНК, свързано с рак). Все още не е ясно дали гроздови семки могат да намалят риска от рак при хората.
Усложнения, свързани с диабета
В проучване от 2009 г. на 32 пациенти с диабет тип 2 с висок сърдечно-съдов риск участниците са приемали 600 mg екстракт от гроздови семки или плацебо всеки ден в продължение на четири седмици. Резултатите от проучването показват, че екстрактът от гроздови семки значително подобрява маркерите на възпалението и гликемията. Авторите на изследването предполагат, че екстрактът от гроздови семки може да има терапевтична роля за намаляване на сърдечно-съдовия риск.
Високо кръвно налягане
В проучване от 2009 г. на субекти с метаболитен синдром изследователите установяват, че четириседмично лечение с екстракт от гроздови семки понижава както систолното, така и диастоличното кръвно налягане.
Метаболитният синдром е белязан от множество здравословни проблеми (включително излишни коремни мазнини, високо кръвно налягане, висок холестерол, инсулинова резистентност и възпаление), за които е известно, че повишават риска от сърдечни заболявания и диабет тип 2.
Болест на Алцхаймер
Екстрактът от гроздови семки може да помогне да забави развитието на болестта на Алцхаймер, според проучване върху животни, публикувано през 2009 г. При тестове върху мишки учените откриват, че екстрактът от гроздови семки облекчава възпалението и предотвратява натрупването на вещества, за които е известно, че образуват мозъчните плаки, свързани с болестта на Алцхаймер .
Възможни странични ефекти
Екстрактът от гроздови семки обикновено се понася добре през устата, но може да причини неблагоприятни ефекти като главоболие, сухота или сърбеж на скалпа, световъртеж и гадене.
Добавките не са тествани за безопасност и поради факта, че хранителните добавки са до голяма степен нерегламентирани, съдържанието на някои продукти може да се различава от посоченото на етикета на продукта. Също така имайте предвид, че не е установена безопасността на добавките при бременни жени, кърмачки, деца и такива с медицински състояния или които приемат лекарства.
Дозировка и приготвяне
Поради липсата на подкрепящи изследвания, твърде рано е да препоръчате конкретна доза екстракт от гроздови семки за всякакви здравни цели. В изследванията са използвани различни дози от екстракта.
Например, дози, вариращи от 150 mg до 750 mg дневно в продължение на шест до 12 седмици, са били използвани в проучвания, при които учените са научавали за стрес в очите и лош кръвен поток. Препоръчителната Ви доза обаче може да варира в зависимост от пола, възрастта и медицинската история.
Ако обмисляте да използвате екстракт от гроздови семки, първо говорете с вашия доставчик на първични грижи. Самолечението на състоянието и избягването или отлагането на стандартните грижи може да има сериозни последици.
Какво да търсите
Екстрактът от гроздови семки се предлага в капсули и таблетки и като течност. Антиоксидантното съединение олигомерен проантоцианидин (OPC) е страничен продукт на лозаро-винарската промишленост, тъй като се намира в екстракти от гроздова кожа и гроздови семки.
Някои медицински източници казват, че трябва да търсите продукти, които са стандартизирани до 40 до 80 процента проантоцианидини или съдържание на OPC не по-малко от 95 процента.
Преди да купите тази или каквато и да било добавка, Националният институт по здравеопазване (NIH) препоръчва да потърсите етикет с факти за добавките на продукта. Този етикет ще ви даде информация за количеството активна съставка, съдържаща се във всяка порция и информация за други добавени съставки.
Често задавани въпроси
Дали консумацията на грозде ще ми донесе същите ползи от екстракта от гроздови семки?
Гроздето може да бъде много здравословна закуска, но концентрацията на антиоксиданта OPC ще бъде много по-висока в екстракта, отколкото ще бъде, когато консумирате една порция грозде.
Какъв вид грозде е най-доброто за здравето ми?
Всеки вид грозде - точно както всеки цял плод - осигурява определени хранителни ползи. Гроздето, което най-често се изследва по отношение на споменатите ползи за здравето, е гроздето с червено вино. Това грозде понякога, но не винаги, се предлага в хранителните магазини.
Ползите за здравето от екстракт от семена на грейпфрут