Ползите за здравето на дъвка от мастика

Съдържание

• Ползи за здравето
• Възможни странични ефекти
• Избор, подготовка и съхранение

Мастичната дъвка е смола, получена от дървото на мастика (Pistacia lentiscus), който се добива от времето на древна Гърция, за да освежи дъха и да помогне за храносмилането. Тя остава основна парична култура за гръцкия остров Хиос, където дървото се отглежда традиционно. По време на сезона на прибиране на реколтата, който продължава от юли до октомври, в кората се правят разрези, за да се изцеди ценената смола. Тъй като извлеченият сок има форма, подобна на сълза, мастичната дъвка често се нарича „капки на Хиос“.

Мастичната дъвка традиционно се използва като дъвка. Когато се дъвче, горчивият вкус постепенно ще омекне, когато смолата стане по-податлива и се превърне от полупрозрачно жълто в непрозрачно бяло. Ароматният вкус е най-добре описан като смес между бор и евкалипт.

В Съединените щати гумата от мастика обикновено се продава като хранителна добавка под формата на капсула или таблетка. Също така е възможно да закупите сурова дъвка от мастика или масло от дъвка от мастика.

Също известен като

• Арабска дъвка
• Лентиско
• Лентиск
• Мастиха
• Mastixa
• Йеменска дъвка

Ползи за здравето

Практикуващите алтернативна медицина отдавна рекламират мастичната дъвка като естествено лекарство за лошо храносмилане, киселинен рефлукс, пептични язви, възпалителни заболявания на червата (IBD), дихателни проблеми, заболявания на венците и различни бактериални или гъбични инфекции. Ароматните масла в мастичната дъвка също могат да помогнат в борбата с лошия дъх.

Мастичната дъвка съдържа редица съединения, за които се смята, че имат лечебни ефекти, включително линалоол (съдържащ се също в портокалови, розови и жасминови масла), за които алтернативните лекари казват, че могат да лекуват стрес, възпаление, мускулни болки и безсъние.

Някои от тези здравни претенции са по-добре подкрепени от изследвания, отколкото други. Ето няколко проучвания, които намекват за потенциалните ползи от мастичната дъвка:

Диспепсия

Мастичната дъвка може да помогне за лечение на диспепсия (лошо храносмилане), предполага проучване от 2010 г., публикувано в Списание за етнофармакология. За това проучване 148 души с функционална диспепсия са приемали три пъти дневно перорална доза от 350 милиграма (mg) гума от мастика или 350 mg от плацебо.

След триседмично лечение се наблюдава значително подобрение на симптомите при 77% от хората, които са получили дъвка от мастика, в сравнение с 40% в групата на плацебо. Сред специфичните облекчени симптоми бяха обща стомашна болка, стомашна болка при тревожност, киселини в стомаха и тъпа болка в горната част на корема.

Естествени средства за лечение на лошо храносмилане

Стомашни язви

Предварителните проучвания показват, че дъвката от мастика има активност срещу Helicobacter pylori, трудно лечима бактерия, считана за преобладаваща причина за стомашни язви.

Проучване от 2010 г., публикувано в Фитомедицина изследва ефективността на мастичната дъвка в сравнение с различните видове антибиотици, често използвани за лечение H. pylori. 52-те участници в проучването бяха разделени на четири групи и им беше даден един от четирите режима на лечение:

• Група А: 350 mg дъвка от мастика три пъти дневно в продължение на 14 дни
• Група Б: 1050 mg дъвка от мастика три пъти дневно в продължение на 14 дни
• Група С: 20 mg пантопразол два пъти дневно плюс 350 mg дъвка три пъти дневно в продължение на 14 дни
• Група D: 20 mg пантопразол два пъти дневно плюс 1000 mg амоксицилин два пъти дневно плюс 500 mg кларитромицин два пъти дневно в продължение на 10 дни

Пет седмици след завършване на терапията, четирима от 13 души в група А и пет от 13 души в група Б постигнаха изкореняването на H. pylori. За разлика от това, никой в ​​група С не е постигнал ликвидиране. Група D беше далеч най-ефективна, като 10 от 13 души постигнаха пълно ликвидиране.

Въпреки че това показва, че дъвката от мастика не е жизнеспособна заместител на стандартната H. pylori лечение, това може да помогне потенциално да повиши ефективността на лечението при хора с антибиотична резистентност. Необходими са допълнителни изследвания.

Какво да ядем на диета при язва

Пародонтоза

Мастичната дъвка отдавна се рекламира като борец с естествена кухина, упражняващ мощни антимикробни ефекти, когато се дъвче или прилага локално.

Проучване от 2017 г. в Списание за пародонтология има за цел да определи дали дъвката от мастика е в състояние да убива орални бактерии, често свързани с пародонтоза (напреднало заболяване на венците). За това проучване изследователите изложиха осем патогенни (причиняващи болести) орални бактерии на един от трите агента: екстракт от мастикова смола, водороден прекис и хлорхексидин диглюконат.

Това, което откриха, беше, че екстрактът от дъвка от мастика е толкова ефективен, колкото хлорхексидин диглюконатът и много по-добре убива оралните патогени, отколкото водородния пероксид. По-впечатляващо е, че дъвката от мастика е по-малко вредна за клетките и тъканите на устата, отколкото който и да е от двата антисептични агента.

Обосновано може да се предположи, че чрез инхибиране на бактериите, свързани с пародонтоза, мастичната дъвка може да помогне за предотвратяване на заболявания на венците и дори кариес.

Коя вода за уста е най-добра за вас?

Възможни странични ефекти

Въпреки че мастичната дъвка обикновено се счита за безопасна и добре поносима, не е известно в кой момент може да стане прекомерна доза или какви могат да бъдат последиците от продължителното лечение. Въпреки вековната употреба, има малко изследвания за дългосрочната безопасност на мастичната дъвка.

Мастичната дъвка може да причини алергия при някои. Дървото на мастика принадлежи на Пистация семейство растения, което включва и дървото шам фъстък (Pistacia vera). Хората, алергични към шам-фъстъци (или неговите близки братовчедски ядки кашу), също могат да бъдат алергични към дъвка от мастика.

Някои алергии ще бъдат леки и се проявяват само със назални симптоми, сърбеж в устата или подути устни. Други може да са сериозни и да изискват лечение. В редки случаи може да възникне потенциално животозастрашаваща алергия на цялото тяло, известна като анафилаксия.

Обадете се на 911 или потърсете спешна помощ, ако развиете обрив, копривна треска, задух, хрипове, бърз или неравномерен сърдечен ритъм, виене на свят или припадък или подуване на лицето, гърлото или езика след използване на дъвка от мастика.

Ако не се лекува, анафилаксията може да доведе до шок, кома, дихателна или сърдечна недостатъчност и смърт.

Мастичната дъвка не е тествана при деца, бременни жени или кърмачки. Говорете с Вашия лекар, за да разберете напълно ползите и рисковете. Мастичната дъвка също не трябва да се използва като заместител на правилната хигиена на устната кухина, включително четкане и почистване с конец.

Не е известно дали мастичната дъвка може да взаимодейства с други лекарства. За да избегнете взаимодействия, уведомете Вашия лекар за всички лекарства, добавки или билкови лекарства, които приемате.

Избор, подготовка и съхранение

Няма насоки за правилното използване на дъвка от мастика. Има обаче някои насоки, които могат да помогнат.

Цялата сурова дъвка от мастика обикновено се дъвче, за да освежи дъха или да помогне за облекчаване на случайно гадене или киселини. По същия начин една или две капки масло от мастикова дъвка в четвърт чаша вода могат да се използват като антисептична вода за уста. Нито едно от двете не се поглъща.

За разлика от тях, добавките от дъвка на мастика се приемат като всяка друга хранителна добавка. Те обикновено се предлагат в таблетки или капсули от 500 mg, приемани веднъж или два пъти дневно. От съображения за безопасност, най-добре е да започнете с по-ниски дози и постепенно да увеличавате, ако лекарството се понася добре. Никога не превишавайте препоръчаната от производителя доза.

Хранителните добавки не са строго регламентирани в САЩ. За да осигурите безопасност и качество, изберете марки, които са преминали тестове от независим сертифициращ орган като Американската фармакопея (USP), ConsumerLab или NSF International.

Суровата дъвка от мастика представлява риск, просто защото няма начин да се разбере дали продуктът е замърсен или какъв вид обработка е претърпял (включително обезцветяване с водороден прекис).

Ако решите да използвате сурова дъвка от мастика, изберете продукти, които са сертифицирани по биологичен начин или най-малкото са маркирани като „100% натурални“ или „чисти“. В крайна сметка не приемайте, че „естествен“ означава „безопасен“. Ако не сте сигурни за добавка или съставка, попитайте Вашия лекар или фармацевт за съвет.

Съвети за безопасност за хранителни добавки

• Дял
• Флип
• електронна поща
• Текст