Съдържание
Нийм (Azadirachta indica) е вид вечнозелено дърво, произхождащо от Индия. В аюрведическата медицина екстрактът от нийм отдавна се използва за различни цели, свързани със здравето.Докато маслото от нийм обикновено се прилага върху скалпа или кожата за лечение на състояния като пърхот и акне, екстрактът от листата на нийм обикновено се приема през устата. В някои случаи кората, цветята и плодовете на дървото нийм също се използват медицински.
В алтернативната медицина се казва, че Ним помага при редица здравословни проблеми, включително:
- Астма
- Запек
- Кашлица
- Диабет
- Стомашни язви
- Лошо храносмилане
- Пародонтална болест
- Инфекция на пикочните пътища
Освен това, neem е предназначен за намаляване на възпалението, подобряване на здравето на черния дроб, облекчаване на болката, запазване на зрението, стимулиране на имунната система и защита срещу сърдечни заболявания.
Ползи за здравето
Въпреки че малко научни изследвания са тествали здравните ефекти на neem, има някои доказателства, че той може да предложи определени ползи. Ето поглед към някои ключови открития от наличните изследвания:
Стоматологично здраве
Neem може да помогне в борбата с натрупването на плака и за предотвратяване на гингивит, предполагат няколко проучвания.
В проучване от 2017 г. на 20 субекта е давана вода за уста с хлорхексидин глюконат, вещество, което обикновено се използва за предотвратяване на заболявания на венците, или неем. Изследователите установиха, че водата за уста за Neem е толкова ефективна, колкото и лекарството, и предполагат, че Neem може да бъде рентабилна алтернатива на лечението с хлорхексидин глюконат.
По - ранно проучване, публикувано през 2004 г. В Списание за етнофармакология 36 мъже бяха назначени на шестседмично лечение с гел, съдържащ екстракт от нийм, или вода за уста, съдържаща хлорхексидин глюконат. Резултатите от проучването показаха, че гелът на базата на neem е по-ефективен за намаляване на натрупването на плака, отколкото водата за уста.
Освен това проучване, публикувано в Индийски вестник за дентални изследвания през 1999 г. определи, че използването на дъвчащи пръчици, направени с екстракт от нийм, може да помогне за защита срещу натрупването на бактерии, свързани с образуването на кухини и пародонталните заболявания.
Язви
Нийм обещава при лечението на стомашни язви, предполага доклад от 2009 г. Фитотерапевтични изследвания. Анализирайки констатациите от предварителни проучвания, учените стигнаха до заключението, че екстрактът от кора на нийм може да помогне за контрол на язвата, евентуално чрез инхибиране на секрецията на стомашни киселини.
Рак
Изследване от 2011 г., публикувано в Биология и терапия на рака показва, че neem може да предложи противоракови ползи, включително имуностимулиращи и потискащи тумора свойства. Понастоящем обаче липсват клинични изпитвания, тестващи ефективността на neem при профилактика или лечение на всякакъв вид рак.
Възможни странични ефекти
Neem добавки вероятно са безопасни, когато се приемат орално краткосрочно за възрастни, но не трябва да се използват при деца.
Докато дози до 60 mg дневно в продължение на до 10 седмици са използвани безопасно при изследвания при хора, малко се знае за безопасността на дългосрочната употреба на добавки на neem.
Тъй като neem може да повиши активността в имунната система, е изключително важно хората с автоимунни нарушения (като множествена склероза, лупус и ревматоиден артрит) да внимават, когато използват neem. Хората, които приемат литий или имуносупресори, не трябва да приемат neem.
Освен това хората, приемащи лекарства за диабет, трябва да се консултират с лекаря си преди да използват neem. Тъй като neem може да намали нивата на кръвната захар, употребата на neem в комбинация с лекарства за диабет може да доведе до спадане на кръвната захар до опасно ниски нива.
Neem може да има отрицателно взаимодействие с литий, променяйки способността на организма да метаболизира лекарството и може да доведе до опасни взаимодействия.
Съществува и известна загриженост, че neem може да причини увреждане на бъбреците и черния дроб и може да намали броя на сперматозоидите.
Избор, подготовка и съхранение
Широко достъпни за закупуване онлайн, добавките на neem могат да бъдат намерени и в много магазини за естествени храни и в магазини, специализирани в хранителни добавки. Neem се продава като капсули, тинктури, прахове, масла, сметана и в вода за уста.
Няма стандартно дозиране за neem, тъй като няма достатъчно научни доказателства в подкрепа на която и да е доза. Препоръчително е да следвате инструкциите на етикета на продукта.
Диетичните добавки не се регулират от Американската администрация по храните и лекарствата. За да сте сигурни, че купувате качествен продукт, потърсете доверен независим печат на трета страна върху етикета, като например Pharmacopeia на САЩ, NSF International или ConsumerLab.
Често задавани въпроси
Ним е ефективен репелент срещу насекоми?
Що се отнася до отблъскването на комари и други насекоми, маслото от нийм действа подобно на цитронелата. Можете да използвате масло от нийм като репелент срещу насекоми, като нанесете маслото върху кожата или го използвате като фенер или като тамян. Проучване от 2015 г. в Вестник за малария установи, че 20% формула на neem е повече от 70% ефективна срещу комари и защитата трае около три часа. Изследователите обаче отбелязват, че neem не е толкова ефективен, колкото DEET, за отблъскване на комари.
- Дял
- Флип
- електронна поща
- Текст