Съдържание
- Как възниква болестта при движение
- Симптоми на болест на движението
- Профилактика и лечение на болест на движението
- Полезни лекарства за лечение на болест на движението
Ако никога не сте изпитвали болест на движението, имате голям късмет. Според Центровете за контрол на заболяванията, всички ние в крайна сметка ще изпитаме болестта, ако сме подложени на достатъчно движение (въпреки че е необходимо повече движение за някои, отколкото за други).
Как възниква болестта при движение
Вътрешното ви ухо е отговорно за баланса, чувството за пространствено осъзнаване (знаейки къде е тялото ви във връзка с околната среда) и поддържането на равновесие. Вътрешното ухо постига това с помощта на очите ви (зрението ви) и нещо, наречено проприоцепция. Проприоцепцията е процес, чрез който вашите мускули, сухожилия и нерви са в състояние да работят заедно, за да усетят движението.
Вашето вътрешно ухо, зрение и проприоцепция колективно съставляват вестибуларна система. Когато ви се завие свят, това е така, защото една или повече от тези три по-малки системи, които съставляват вестибуларната система, не работят, или трите системи не работят заедно в хармония.
Движението може да доведе до несинхронизиране на тези системи една с друга. Например, ако седите в ресторант от вътрешната страна на круизен кораб, очите ви няма да кажат на мозъка ви, че се движите, защото вътре в кораба не изглежда като теб, но тялото и вътрешното ухо все още могат да усетят движението и да предадат посланието на мозъка ви. Зрителните ви сетива ще ви подскажат, че не се движите, докато останалата част от вестибуларната система ще каже на мозъка ви, че сте в движение. Именно тези противоречиви съобщения могат да причинят симптоми на морска болест.
Ето защо някои хора изпитват болест на колата само ако седят на задната седалка и техните симптоми понякога отшумяват, ако гледат през прозореца или шофират. Гледането през прозореца помага да поддържате синхронизирането на вестибуларната си система. Вътрешното ви ухо и останалата част от тялото ви знаят, че се движите, а гледането през прозореца помага да се гарантира, че зрителната ви система също знае, че се движите и предава същото съобщение на мозъка си.
Симптоми на болест на движението
Симптомите на морска болест могат да бъдат леки или доста тежки. Някои хора са по-податливи на морска болест от други. Например бебетата и малките деца рядко се разболяват от движение, но децата на възраст от 2 до 9 години са по-податливи.Бременните жени или тези, които изпитват мигрена, също са по-склонни да получат болест на движението.
Симптомите могат да включват някои или (ако наистина нямате късмет) всички от следните:
- Гадене
- Повръщане
- Замайване
- Студено изпотяване
- Главоболие
- Прозяване
- Неразположение
- Разширени зеници
- Общо усещане, че нещо не е наред или че не се чувствате добре
Профилактика и лечение на болест на движението
Можете да предотвратите или сведете до минимум симптомите на морска болест без лекарства, като:
- Седейки на предната седалка или поне до прозорец
- Избягвайте четенето, докато пътувате с кола, самолет или лодка
- Избягвайте пикантни, мазни храни или големи ястия преди пътуване
- Фокусиране върху нещо в далечината, вместо върху нещо вътре в превозното средство
- Ако е възможно, като водач, а не пътник
- За някои хора пиенето на напитка с кофеин може да помогне
- Дъвченето на пресен джинджифил, приемането на джинджифил като таблетка или други препарати от джинджифил (може да ускори скоростта, с която стомахът ви се изпразва и впоследствие да помогне при гадене и повръщане)
Полезни лекарства за лечение на болест на движението
Можете да си купите много лекарства без рецепта (OTC) за морска болест, но в тежки случаи може да са необходими лекарства с рецепта. Много от тези лекарства могат да причинят сънливост, а някои не трябва да се използват при деца. Не забравяйте да прочетете листовката и да говорите с Вашия лекар или фармацевт, преди да решите да използвате лекарства за лечение на Вашата болест на движението.
Често използваните извънборсови лекарства включват:
- Дименхидринат
- Дифенхидрамин (докато дифенхидраминът има свойства против гадене, той може да не е толкова ефективен, колкото други лекарства)
- Меклизин - това е активната съставка в много лекарства за извънборсови заболявания и е по-малко успокояващо от дименхидрината за повечето хора
Лекарства, отпускани по лекарско предписание:
- Скополамин
- Метоклопрамид
- Прометазин
Ще намерите други „лекарства“ за продажба в магазини или онлайн, но имайте предвид, че много от тях не са проучени или доказано полезни за лечение на морска болест.