Съдържание
Сандаловото дърво е вид етерично масло, често използвано в ароматерапията. Произхожда от различни видове сандалово дърво от рода Санталум, маслото от сандалово дърво съдържа ароматни съединения, за които се смята, че са полезни за вашето здраве.Благодарение на желания си аромат, маслото от сандалово дърво се използва като съставка в парфюми, козметика и сапуни. Съществуват и хранителни масла, одобрени за употреба като ароматизатор на храни (главно за шоколади и бонбони).
Сандаловото масло също често се включва в религиозни церемонии или духовни практики. Будистите вярват, че ароматът на сандалово дърво може да помогне да се запази бдителността и фокусът по време на медитация.
Също известен като
- Свещено сандалово дърво
- Чандра (на санскрит)
- Тан Сян (в традиционната китайска медицина)
Ползи за здравето
И в двете аюрведични лекарства се смята, че маслото от сандалово дърво е полезно за лечение на физически и психически разстройства, включително тревожност, бронхит, диария, умора, треска, проблеми с жлъчния мехур, високо кръвно налягане, лошо храносмилане, безсъние, чернодробни проблеми, ниско либидо, възпалено гърло и инфекции на пикочните пътища.
В традиционната китайска медицина Тан Ксианг обикновено се приготвя като отвара и се използва при болки в корема поради застой на студа, лош апетит, хълцане и болка в гърдите. Също така често се комбинира с други билки в билкова формула.
При ароматерапията се смята, че вдишването на аромата на масло от сандалово дърво или абсорбирането му през кожата предава съобщения на части от мозъка, участващи в контрола на емоциите, известни като лимбичната система. Смята се, че тези съобщения влияят както на емоционалната, така и на физиологичната реакция. (Като пример, намаляването на стреса обикновено се превръща в намаляване на кръвното налягане.)
Въпреки че изследванията върху здравните ефекти на маслото от сандалово дърво са доста ограничени, има някои доказателства за терапевтичните му ползи. Ето какво казват някои от настоящите изследвания:
Безпокойство
Няколко предварителни проучвания предполагат, че маслото от сандалово дърво може да помогне за облекчаване на безпокойството.
В пилотно проучване, публикувано в Допълнителни терапии в клиничната практика, изследователи установиха, че получаването на ароматерапевтичен масаж с масло от сандалово дърво субективно намалява тревожността при хора, подложени на палиативни грижи.
По същия начин, четириседмично проучване, публикувано в Допълнителна и алтернативна медицина, основана на доказателства установи, че един и същи тип ароматерапевтичен масаж (предлага се два пъти седмично на половин час сесии) помага за облекчаване на безпокойството при жени с рак на гърдата.
Въпреки обещаващите резултати, заключенията от двете проучвания бяха ограничени от субективните мерки, използвани за оценка на тревожността. Освен това не е известно дали етеричното масло или масажът са осигурили по-голямо облекчение, тъй като не е имало контролни изследвания.
7 алтернативни средства за лечение на тревожностБезсъние
Маслото от сандалово дърво показва обещание като средство за насърчаване на по-здравословен сън, според проучване върху животни, публикувано в Японски вестник по психофармакология.
Според това изследване от 2007 г., бета-санталол (съединение, което съдържа 20% масло от сандалово дърво) има лек седативен ефект при лабораторни плъхове при вдишване, намалява времето за събуждане и увеличава бързото движение на очите (REM) в съответствие с дълбокия сън.
Интересното е, че ефектът е постигнат дори когато обонятелните сетива на плъховете (способността да миришат) са нарушени.
14 естествени начина за подобряване на съня виПсихична тревога
Въпреки своите успокояващи ефекти, маслото от сандалово дърво изглежда подобрява умствената бдителност. Колкото и противоречиво да изглежда това, смята се, че маслото от сандалово дърво деактивира поведенческите реакции (доставяйки успокояващ ефект), като същевременно активира физиологичен отговор (измерен чрез кръвно налягане, сърдечна честота и други фактори).
Според проучване, публикувано в Planta Medica, масло от сандалово дърво, когато се вдишва или прилага върху кожата, предизвиква леко повишаване на насищането на кръвта с кислород, кръвното налягане, честотата на дишане, честотата на мигане, пулса и температурата на кожата.
Смята се, че тези стимулиращи ефекти подобряват психичното функциониране. Съединението, свързано с тези физиологични ефекти, е известно като алфа-санталол.
Възможни странични ефекти
Сандаловото масло се счита за безопасно, когато се използва за ароматерапия или случайна локална употреба. Като се има предвид това, маслото никога не трябва да се прилага върху кожата с пълна сила. Това може да доведе до дразнене на кожата, обрив (контактен дерматит) и дори химически изгаряния.
Дори продължителното или прекомерно излагане на аромата на сандалово дърво може да предизвика повишаване на кръвното налягане и сърдечната честота.
Сандаловото масло може също да причини алергия при някои хора, най-често когато се прилага върху кожата. Спрете да използвате маслото и се обадете на Вашия лекар, ако получите обрив или някакъв друг симптом на алергия.
Сандаловото масло трябва никога да се приема вътрешно. Дори хранителните масла са опасни. При поглъщане маслото от сандалово дърво може да причини сърбеж, гадене, повръщане, коремна болка, кръв в урината и дори увреждане на бъбреците.
Обадете се на 911 или на горещата линия за контрол на отровите на 800-222-1222, ако вие или любим човек случайно погълнете масло от сандалово дърво. Не предизвиквайте повръщане, освен ако медицинският персонал не ви каже да го направите.
Маслото от сандалово дърво не трябва да се използва при деца. Ако сте бременна или кърмите, говорете с Вашия лекар, преди да го приложите върху кожата.
Не е известно дали маслото от сандалово дърво взаимодейства активно с други лекарства или добавки, но в съвременната медицинска литература има малко, което да предполага, че има такива.
Какво да търсите
За да отговарят на международния стандарт за автентичност, етеричните масла трябва да имат минимално ниво на свободен алкохол от 90%. Свободните алкохоли в маслото от сандалово дърво са специално алфа-санталол и бета-санталол.
Поради световната популярност на маслото от сандалово дърво, на пазара има многобройни, нискокачествени синтетични версии.За да подобрите шансовете си за истинска сделка, проверете етикета, за да се уверите, че маслото е получено от Санталум семейство сандалови дървета. Те включват Албум на Санталум и Santalum spicatum.
Избягвайте маслата от сандалово дърво, които имат етикет „смесени“, „ароматизирани“ или „парфюмирани“. Те са по-склонни да бъдат синтетични или с ниско качество.
Маслото от сандалово дърво може да се закупи онлайн или да се намери в магазините за естествени храни и магазини, специализирани в продукти за самообслужване.
Други въпроси
Как разреждате масло от сандалово дърво?
Когато се използват за масаж или други локални приложения, етеричните масла трябва да се разреждат в масло с неутрален носител като масло от сладък бадем, масло от жожоба, арганово масло, зехтин или кокосово масло.
За целите на масажа добавете между 9 и 18 капки масло от сандалово дърво към унция носещо масло. Това ще ви даде концентрация между 1% и 2%. Винаги започвайте с по-ниска концентрация, ако никога преди не сте използвали масажно масло от сандалово дърво.
Също така трябва да тествате за алергия, като нанесете малка точка от долната страна на предмишницата. Изчакайте 60 минути, за да видите дали се появява зачервяване, подуване или обрив. Ако това стане, изхвърлете маслото и избягвайте външна употреба.
Как иначе може да се използва масло от сандалово дърво?
Маслото от сандалово дърво може да се вдишва след поръсване на няколко капки върху тъкан или чрез използване на дифузер за ароматерапия. Ако нямате дифузер, можете да добавите няколко капки в тенджера с кипяща вода. Маслото от сандалово дърво също може да се добавя към водата за баня за успокояващо накисване.
Добавянето на няколко капки към лосиони или кремове за тяло може да ви осигури дълготраен аромат. (Просто не забравяйте да го тествате предварително, преди да го приложите върху лицето си или да покриете тялото си с него.)
Съвети за закупуване на етерично масло