Съдържание
- Ползи за здравето
- Възможни странични ефекти
- Избор, подготовка и съхранение
- Често задавани въпроси
- Слово от Verywell
Екстракти от плодовете на няколко вида Зизифус (включително Ziziphus jujuba, Ziziphus mauritiana, и Zizyphus spinosa) се предлагат под формата на хранителна добавка. Добавките се използват при широк спектър от състояния, вариращи от запек до хипертония.Има малко висококачествени научни доказателства в подкрепа на медицинските употреби.
Също известен като
Зизиф е известен с много различни имена, включително:
- Jujubae
- Черен хинап
- Китайска дата
- Дата Семена
- Червена дата
- Datte Chinoise
- Кисела дата
- Суан Зао Рен
- Зао
- Zefzouf
- Ziziphi Spinosae
Ползи за здравето
Въпреки че изследванията върху ефектите върху здравето на растенията от рода Ziziphus са ограничени, има някои доказателства, че редица от тези растения могат да предложат ползи за здравето. Но обхватът на изследванията е ограничен и те са склонни да предоставят широкообхватни и разпръснати данни за потенциалните употреби на Ziziphus.
В доклад, публикуван в Списание за селскостопанска и хранителна химия например през 2013 г. изследователите разгледаха наличните проучвания на Ziziphus jujuba и установиха, че тя може да помогне за намаляване на възпалението, борба със затлъстяването, стимулиране на имунната система, подобряване на здравето на стомашно-чревния тракт и повишаване на антиоксидантния капацитет.
Друго проучване установи, че Ziziphus jujuba е ефективен при лечение на хипертония при плъхове. И още един преглед на изследването установи, че добавката може да има потенциал да се използва като добавка за профилактика или лечение на неврологични заболявания.
Други проучвания са изследвали специфични ползи за здравето, които билковата добавка може да осигури. Повечето обаче се извършват върху гризачи или in vitro (върху клетки в лаборатория), а не върху хора, така че не е ясно дали потребителите ще получат тези предимства.
Безпокойство
Ziziphus jujuba показва обещание при лечението на тревожност, според предварително проучване, публикувано в Списание за етнофармакология през 2000 г. При тестове върху мишки авторите на изследването отбелязват, че съединенията, извлечени от Ziziphus jujuba, могат да имат седативен ефект. Проучванията при хора не са потвърдили тази полза.
Диабет
Някои видове от рода Ziziphus могат да помогнат за контрол на диабета. Например, проучване, основано на мишки, публикувано в Фармацевтична биология през 2010 г. определи, че Ziziphus mauritiana може да помогне за управление на диабета чрез регулиране на нивата на кръвната захар.
Освен това, предварително проучване, публикувано в Естествени комуникации на продукти през 2013 г. установи, че Ziziphus mucronata може да има антидиабетни ползи. При тестове върху клетки в културата учените установяват, че Ziziphus mucronata може да се бори с диабета, като помага на клетките да използват правилно кръвната захар и от своя страна да предпазва от повишени нива на кръвната захар.
Рак
Доклад от 2015 г., публикуван в Преглед на фармакогнозията изследва потенциалните противоракови дейности на плодовете зизуф хинап. Авторите на изследването стигат до извода, че биоактивните съединения, присъстващи в плодовете (тритерпенови киселини и полизахариди) имат противораков потенциал върху различни ракови клетъчни линии. Необходими са обаче по-висококачествени независими проучвания, за да се определи дали ползата има потенциал при хората.
Ziziphus се използва и като народно лекарство за следните здравословни проблеми:
- Безпокойство
- Астма
- Диария
- Умора
- Треска
- Високо кръвно налягане
- Възпаление
- Стрес
В алтернативната медицина се казва, че Ziziphus jujuba увеличава силата, стимулира апетита и подобрява здравето на черния дроб. Когато се прилага директно върху кожата, се смята, че Ziziphus jujuba подпомага заздравяването на рани, лекува суха кожа, облекчава слънчевите изгаряния и намалява бръчките и други признаци на стареене.
В допълнение, растенията от рода Ziziphus понякога се използват за лечение на такива здравословни проблеми като безсъние и за подпомагане на управлението на симптомите на менопаузата.
Няма достатъчно научни доказателства, за да се знае дали Зизиф може да помогне за лечението на някое от тези състояния.
Възможни странични ефекти
Поради липса на изследвания, малко се знае за безопасността на консумацията на какъвто и да е вид растение Ziziphus под формата на хранителна добавка.
Има умерена загриженост, че Ziziphus може да взаимодейства с някои лекарства, включително антидиабетни лекарства, успокоителни, ацетофенетидин (обезболяващо и намаляващо температурата лекарство) и лекарства, които се променят от черния дроб. Ако в момента сте на лекарства, говорете с вашия доставчик на здравни грижи, за да сте сигурни, че добавката е безопасна за вас.
Също така, безопасността на добавките при бременни жени, кърмачки, деца и такива с медицински състояния или които приемат лекарства не е установена.
Избор, подготовка и съхранение
Диетичните добавки, съдържащи екстракти от растения Ziziphus, се продават в много магазини за естествени храни и други магазини, специализирани в натурални продукти. Можете също така да закупите продукти на Ziziphus онлайн.
Когато пазарувате за продукт, може да го видите в течна (екстрактна) или капсулна форма. Не забравяйте да прочетете внимателно етикета, тъй като някои продукти съдържат допълнителни съставки. В някои случаи продуктът може да достави дози, които се различават от определеното количество за всяка билка. В други случаи продуктът може да бъде замърсен с други вещества като метали.
Също така имайте предвид, че добавките не са тествани за безопасност и хранителните добавки са до голяма степен нерегулирани, въпреки че е незаконно пускането на пазара на хранителна добавка като лечение или лечение на конкретно заболяване.
Когато избирате добавка, най-добре е да търсите продукти, които са сертифицирани от ConsumerLabs, Американската фармакопейна конвенция или NSF International. Тези организации не гарантират, че даден продукт е безопасен или ефективен, но осигуряват определено ниво на тестване за качество.
Често задавани въпроси
Какъв е вкусът на плодовете хинап?
Плодовете хинап могат да се консумират сурови. Пресният плод хинап има текстурата и свеж, ярък вкус на ябълка. Те са подобни по размер на маслина и могат да бъдат идентифицирани като червени фурми, китайски фурми, корейски фурми или индийски фурми.
Къде мога да намеря плодове хинап?
Плодът от растение Ziziphus не се намира лесно в повечето американски хранителни магазини. Може да се наложи да посетите специализиран азиатски магазин, който внася екзотични плодове.
Слово от Verywell
Като се имат предвид ограничените изследвания, твърде рано е да се препоръча Ziziphus като лечение за всяко състояние. Трябва да се отбележи, че самолечението на всяко състояние с това лекарство и избягването или отлагането на стандартните грижи може да бъде изключително вредно за вашето здраве.