Съдържание
Ако някога сте преживявали старши моменти - немедицински термин за психически проблеми - не сте сами. Преди няколко години купувах хранителни стоки и току-що прекарах дебитната си карта. Устройството ме попита за моя ПИН, който бях въвеждал стотици пъти преди, и замръзнах. Не можех да го запомня за живота си. Докато касиерът ме надничаше, сякаш съм възможен крадец за идентифициране, бързо отмених транзакцията и преминах на кредитна карта, която не изискваше ПИН.Баба ми почина от болестта на Алцхаймер. Майка й също. Баща ми е на 70 и не показва признаци на болестта, но майка му и баба не са я развили чак в края на 80-те. Все още не знаем дали болестта ще удари три или повече поколения подред.
Въпреки че бях в средата на 30-те си години, когато погасих дебитния си ПИН, не можех да не се чудя дали нещо наистина не е наред с мен. Предполагам, че бях твърде млад, за да нарека случилото се старши момент, но в действителност това беше всичко.
Бях лишена от сън и подчертах този ден - две неща, които могат да доведат до тези страховити мигове. Няколко седмици по-късно се върнах в магазина, но този път бях спокоен и отпочинал. Спомних си своя ПИН без проблем.
С течение на времето мозъкът често изпитва някаква нормална загуба на памет, свързана с възрастта. Това се случва по много причини, като например намаляване на невротрансмитерите и размера на мозъка, което може да затрудни обръщането на внимание и обработката на информация. Хората с нормална загуба на памет, свързана с възрастта, обаче обикновено са в състояние да компенсират тези промени, като използват списъци и други помощни средства. С други думи, възрастните моменти обикновено не нарушават ежедневното функциониране.
Често срещаният тип старши момент има научно наименование: буквална парафазия. Това е, когато изкривяваме дума, като заместваме един звук с друг. Временното забравяне на имена, телефонни номера или защо сте се качили горе („Какво щях да взема?“) Също са често срещани моменти за възрастни.
Старши момент ли е или признак на деменция?
Когато възрастните моменти затрудняват управлението на ежедневните дела, те може да са ранни предупредителни признаци за болестта на Алцхаймер или друга деменция. Ако смятате, че вашите старши моменти надхвърлят сферата на малките досади и случайни подхлъзвания, не забравяйте да посетите лекар, за да могат да се оценят симптомите ви. Причините за симптомите ви могат да бъдат много, но единственият начин да разберете какво се случва е да направите задълбочена диагностична обработка.
Тревожното е, че е трудно да се разбере дали старшите моменти никога няма да напреднат над нормалното или старшите моменти са началото на нещо по-лошо. Също така има вероятност тези старши моменти да са признаци на леко когнитивно увреждане (MCI), средно положение между нормалната загуба на памет, свързана с възрастта, и деменция. Ето защо е важно да отбелязвате старшите моменти с течение на времето и също така да помолите другите да ви кажат, ако са забелязали, че моментите стават все по-чести.
Намаляване на старшите моменти
Нашето забързано общество вероятно увеличава шансовете за преживявания в напреднала възраст. Многозадачността затруднява задържането на фактите, защото не отделяме на едно и също количество информация нашето неразделено внимание. Също така умората и стресът, които много от нас изпитват, защото сме преуморени, намаляват способността ни да се концентрираме и да обръщаме внимание на детайлите.
Ето няколко съвета за намаляване на честотата на старши моменти:
- Правете едно по едно.
- Забележете как нещата изглеждат, миришат, вкусват и усещат, както и какво се случва, за да запомните нещо по множество начини.
- Повторете спомените в ума си, за да ги подсилите.
- Наспи се.
- Научете техники за управление на стреса.
- Намалете умствената бъркотия, като използвате календари, списъци и приспособления като персонални цифрови асистенти (PDA)
- Опитайте да използвате трикове с памет (Мнемоника)
Дума от Verywell
Моментите за възрастни могат да бъдат страшни, но през повечето време те са просто резултат от нормалния процес на стареене на мозъка. Освен ако не пречат на способността ви да управлявате ежедневните дейности, няколко промени в начина на живот би трябвало да ви помогнат да превърнете вашите старши моменти в случайни досади.
- Дял
- Флип
- електронна поща
- Текст