Съдържание
Има различни причини за хъркането и една от най-честите е запушването на носа, особено при застудяване или алергии. Независимо дали се нарича сенна хрема или алергичен ринит, алергените от околната среда могат да затруднят дишането, особено по време на сън. В тази ситуация използването на деконгестанти и назални стероиди може да бъде полезно при лечение на задръствания и облекчаване на хъркането. Научете как използването на тези лекарства може да осигури облекчение и какви алтернативни лечения съществуват.Дишане през носа в съня
Ако дишате през носа през нощта, както правят повечето хора, може да откриете, че е по-вероятно да хъркате, ако тези дихателни пътища бъдат ограничени поради болест или алергии. Обикновените настинки и алергии към околната среда - вариращи от цветен прашец, дървета, прах, пърхот на домашни любимци и плесени - могат да ви накарат да се почувствате задушни и това може да доведе до засилено хъркане или запушване на дихателните пътища, което може дори да причини сънна апнея.
Ноздрите и носният ви канал са най-малката част от анатомията на дихателните Ви пътища и когато тази област се препълни поради възпаление на турбината, може да откриете повишена устойчивост на движението на въздуха. Това може да наруши дишането и съня ви. Има постоянни структури, които могат да запушат носа, като отклонена преграда, както и временни състояния, наречени алергичен ринит и вазомоторен ринит, които могат да доведат до хъркане.
Намаленият въздушен поток през носа може да доведе до турбуленция на мекото небце, язвеца и основата на езика.Този турбулентен въздушен поток създава звук на хъркане, докато тези тъкани вибрират. Това също може да бъде болезнено и да доведе до сухота, възпалено гърло с дишане през устата. Освен това, ако дихателните пътища напълно се срутят в сън, може да се появи сънна апнея. Това е по-вероятно да се случи, когато дихателните пътища са претъпкани поради наднормено тегло или затлъстяване, когато алкохолът или лекарствата действат като мускулни релаксанти или когато някой спи гърба им.
Какво може да подобри запушването на носа
Ако страдате от назална конгестия през определени периоди от годината, например когато сте болни или по време на алергичния сезон, може да се възползвате от временни мерки, включително използването на физиологични спрейове или изплаквания или дори опити за лекарства като:
Деконгестанти без рецепта
- Алегра (хапче)
- Кларитин (хапче)
- Zyrtec (хапче)
Безрецептурни стероидни спрейове за нос
- Flonase (спрей)
- Назакорт (спрей)
Опции за рецепта
- Астелин (спрей)
- Беконаза (спрей)
- Dymista (спрей)
- Nasonex (спрей)
- Omnaris (спрей)
- QNASL (спрей)
- Rhinocort (спрей)
- Veramyst (спрей)
- Zetonna (спрей)
- Singulair (хапче)
Тези лекарства могат да се използват преди лягане, за да облекчат симптомите на хъркането. Много от тях трябва да се използват хронично по време на алергичния сезон или в някои случаи целогодишно.
Местните лекарства като Afrin, които се прилагат в носа, могат да бъдат полезни при насочване на областта на задръстванията, но те трябва да се използват само в продължение на два до три дни, тъй като могат да причинят симптоми на отскок, когато бъдат спрени или прекалено използвани.
Алтернативни лечения
Някои може да намират за полезно да използват ленти за дишане надясно по време на сън, за да отворят носа и да подобрят въздушния поток. Ако има сънна апнея, използването на непрекъснато положително налягане в дихателните пътища (CPAP) може да подобри дишането, дори през деня.
Ако имате хронична назална конгестия, може да се възползвате от лекарства с рецепта, предназначени да се справят с тези проблеми. Говорете с Вашия лекар за това, което може да работи най-добре за Вас. Може да откриете, че хъркането ви се подобрява и това може да остави вас и вашия партньор в леглото да спите по-добре.