Съдържание
Болестта на щитовидната жлеза засяга метаболизма на тялото ви и ако имате заболяване на щитовидната жлеза, може да ви е препоръчано да консумирате захар умерено. Макар че това е добър съвет, използването на заместители на захарта вместо обикновената трапезна захар може да не е отговорът.Захар, болест на щитовидната жлеза и диабет
Ако имате заболяване на щитовидната жлеза, имате повишен риск от развитие на диабет тип 1 или диабет тип 2. И ако имате диабет, имате повишен риск от заболявания на щитовидната жлеза. Когато тези състояния се появят заедно, те също могат да изострят симптомите на другия и да попречат на лечението.
Защо заболяванията на щитовидната жлеза и диабетът могат да възникнат заедноСложните връзки между тези две разстройства не са напълно изяснени. Смята се, че връзката е свързана с множество фактори, включително повишена тенденция за развитие на автоимунно заболяване, нарушения на нивото на глюкозата и промени в метаболизма на мазнините.
С присъщия риск от развитие на едното състояние, ако имате другото, има някои препоръчителни стратегии за превенция, най-важната от които е да се гарантира, че нивата на кръвната Ви захар остават между 70 и 105 mg / dL. Избягването на излишната добавена захар и фруктоза е важна част от поддържането на глюкозата в препоръчителните граници.
Често се препоръчва да поддържате умерен прием на захар и да проверявате редовно нивата на кръвната си захар, ако имате заболяване на щитовидната жлеза.
Вашето тегло може да бъде повлияно от заболяване на щитовидната жлеза и диабет, а наднорменото или поднорменото тегло може да отключи и двете състояния. Като такъв, контролът върху теглото е друга важна стратегия, когато става въпрос за профилактика на тези състояния.
Естествени захари
Плодовете и зеленчуците са естествени източници на захар. Дали ефектът им е същият като добавената захар по отношение на риска от заболяване на щитовидната жлеза е предмет на европейско проучване.
Изследователите са проследили 748 доброволци за период от 14 години, за да оценят въздействието на приема на плодове и зеленчуци върху нарушенията на щитовидната жлеза. Изследването установи, че консумацията на плодове и зеленчуци не предпазва или увеличава риска от рак на щитовидната жлеза или заболяване на щитовидната жлеза - това изобщо няма ефект в това отношение.
Високите нива на консумация на плодов сок обаче са свързани с леко увеличаване на заболяванията на щитовидната жлеза. Това може да се дължи на излагане на пестициди или добавени изкуствени подсладители.
Изкуствени подсладители
Изследването, проведено от следователи в болница Mount Sinai в Ню Йорк, оцени 100 души, които са били положително диагностицирани с (HT). Те откриха, че използването на изкуствени подсладители в тази популация, включително аспартам (Equal, NutraSweet) и сукралоза (Splenda), корелира с повишени нива на тиреоид стимулиращ хормон (TSH). Повишените нива на TSH се считат за показателни за хипотиреоидизъм.
Сред участниците в проучването, които са имали НТ, 53% съобщават, че използват еквивалент на 3,5 пакета изкуствен подсладител на ден, което е четири пъти повече, отколкото при хора без ХТ.Това предполага, че количеството заместител на захарта, използвано от участниците, би могло да изиграе роля в развитието на HT.
В проучването двама от всеки трима, които впоследствие са спрели да използват изкуствени подсладители, са имали пълен обрат на HT. Техните антитела срещу щитовидната жлеза постепенно се нормализират и те дори успяват да спрат своите хормонозаместителни лекарства. Този отговор на спирането на подсладителите подкрепя идеята, че изкуствените подсладители могат да играят роля при заболявания на щитовидната жлеза.
Заместването на подсладители със стандартна трапезна захар може да е проблематично за вашата функция на щитовидната жлеза.
Експериментът не е бил повторен при хора, но по-ново изследване върху плъхове показва дълбоко въздействие на захарта върху функцията на щитовидната жлеза. Група плъхове не са хранени с никаква захар, докато на други групи плъхове са дадени различни видове заместители на захарта. Плъховете, хранени с изкуствени подсладители, развиват променена активност на щитовидната жлеза и тяхната активност на щитовидната жлеза се различава в зависимост от вида на заместителя на захарта, който получават.
Докато проучванията с плъхове със сигурност не се отнасят до човешките отговори, резултатите дават известна представа.
Предварителните изследвания на ефектите на изкуствените подсладители върху заболяванията на щитовидната жлеза предполагат, че са необходими повече изследвания за това как изкуствените подсладители влияят върху функцията на щитовидната жлеза.
Дума от Verywell
Умереността е от ключово значение, когато става въпрос за използването на който и да е подсладител, но особено когато става въпрос за изкуствени продукти, които често са трудни за организма да се метаболизира и елиминира ефективно.
Ако имате заболяване на щитовидната жлеза, добре балансираната диета е важна и има някои специални съображения, с които трябва да сте наясно, тъй като някои храни могат да влошат заболяването на щитовидната жлеза.