Съдържание
- Гответе с чугунен тиган
- Пиене на сок от туршия
- Използвайте устройства за отстраняване на ленти, които имате в кухнята си
- Бръснене на ръцете
- Носете кърпички по всяко време
- Купете 2 чифта от същите панталони или поли
В някои случаи решението на проблем е очевидно, но в други може да не разполагате със знания или опит, за да знаете как да се справите ефективно с него (все още!). Ето защо измислихме този списък със съвети, които можете да използвате, за да навигирате в някои от най-често срещаните проблеми, с които хората с IBD се справят, които може да имат доста прости - но не и очевидни! - решение.
Гответе с чугунен тиган
Обичаш ли да готвиш? Може би си приготвяте хубави ястия с ниско съдържание на фибри като бъркани яйца или пържен ориз? Ако готвите и ако имате дефицит на желязо, опитайте да използвате чугунен тиган. Използването на чугунен тиган за готвене на храна, особено някои храни като домати, може да добави повече желязо към вашата храна. Чугунените тигани обикновено не са много скъпи, но се нуждаят от по-специално третиране от тиган от неръждаема стомана и са доста тежки. Едно проучване, направено преди няколко години, установи, че много храни имат по-високо съдържание на желязо след готвене в чугунен тиган. По-специално, мокрите киселинни храни с повишено съдържание на желязо: помислете за доматен сос и ябълково пюре.
Сега има и някои предупреждения, защото твърде много желязо в организма също е проблем. Това до голяма степен се тревожи за определени деца под 3-годишна възраст, така че внимавайте, ако имате много малко дете, което също яде храната, която приготвяте в тигана си. В допълнение, това не е като приемането на добавка с желязо: това няма да реши сериозен дефицит на желязо. Ако са ви предписали режим на добавки или лекарства за коригиране на дефицита на желязо, използването на чугунени тигани няма да го замени. Това е само един от начините да вкарате малко повече желязо в диетата си, когато готвите собствена храна, а за онези, които са в ремисия или за тези, които винаги са малко на ниско ниво в отдела за желязо, той предлага друг начин да се промъкнат.
Пиене на сок от туршия
Този странен, но ефективен трик се разпространява сред общността на IBD в продължение на много години. Някои се кълнат в това, други казват, че не могат да го направят: пиене на сок от туршия. Сокът от туршия съдържа големи количества натрий. Ако откриете, че имате ниско съдържание на натрий и изпитвате симптоми като крампи на краката, няколко унции (като 2 или 3) сок от туршия може да ви помогнат. Разбира се, не всеки се нуждае от натрий и всъщност повечето хора, които нямат IBD, вероятно ядат твърде много. Хората, които имат сърдечни заболявания или високо кръвно налягане, също обикновено се съветват да избягват да ядат (или пият) твърде много натрий.
Ефектът, който сокът от туршия оказва върху спазмите, е проучен, но изследователите не са точно сигурни защо действа. Изследователите казват също, че това не е пълна рецепта за коригиране на електролитен дисбаланс, но може да помогне. За теб ли е? Може би. Подобно на много неща с IBD, това вероятно е пробвайте и вижте ситуацията. Просто се консултирайте с Вашия лекар, преди да опитате, в случай че има някакви притеснения относно нивото на натрий или дехидратацията. Някои лекари, и особено тези в спортното хранене, може дори да го препоръчат на своите пациенти.
Използвайте устройства за отстраняване на ленти, които имате в кухнята си
Когато се приберете вкъщи от болницата, особено ако сте претърпели операция, имате всички остатъци от тиксо върху кожата си. Те залепват вашите канализации, интравенозната ви, вашата NG тръба и каквото и да е било свързано с вас. Отлепваш лентата и имаш този лепкав хлът на кожата си. За щастие има куп начини да го премахнете, без да нанесете истинска вреда на кожата си. (Моля, обърнете внимание - това не е за отстраняване на остатъци от лента около стома, тъй като тази кожа трябва да се предпазва от масла.)
Има няколко неща във вашата кухня, които може да работят наистина добре за премахване на остатъците от лентата. Първото е зехтин: сложете малко върху мека памучна топка и разтрийте внимателно. Оставете го да подейства малко, след това опитайте отново да втриете. Ако нямате зехтин, други растителни масла може да работят, но зехтинът изглежда върши най-добрата работа. Кожата ви може да е малко мазна, но това е ОК, тя ще я попие след време. Кокосовото масло също може да работи, но не толкова добре, колкото зехтина. Ако нямате никакви кухненски масла, можете да опитате и малко средство за почистване на грим за очи. Има тенденция да бъде по-нежен, защото е създаден за използване около очите. Процедурата е същата: внимателно нанесете и след това изчакайте малко и отстранете лентата. Повечето хора вече не държат бебешкото масло като основен продукт (използвахме го като олио за тен през 80-те - никога не го правете!), Но ако имате такива, това също може да помогне за свалянето на лепкава лента. Последното нещо, което трябва да опитате, е кърпа за бебе или мокра кърпа: те понякога съдържат съставки, които могат да обработят лепилото. Само внимавайте никога да не търкате прекалено силно, не искате да търкате кожата си сурова и да оставате уязвими към инфекции или дори просто от старо дразнене на кожата. Никога не използвайте нищо върху кожата си, предназначено за премахване на лепило от повърхности, като Goo Gone или WD40. Ще миришеш зле и кожата ти няма да го оцени.
Бръснене на ръцете
IV са един от неизбежните факти от живота на IBD. Получавате интравенозна доза почти всеки път, когато сте в болницата: или по време на посещение в спешната помощ за течности и лекарства, като амбулаторен пациент за тест като колоноскопия, инфузия или като стационар. По-голямата част от времето IV се поставят в ръката (поне за начало). Това не е оптималното място, за да сте сигурни, но там са вените и това работи през повечето време.
Повечето от нас могат да приемат интравенозно IV, но лентата причинява всички трудности. Свалянето на лентата след IV място вече не е полезно или необходимо, може да бъде наистина болезнено, тъй като обикновено разкъсва цялата коса от корените. Вместо това опитайте да бръснете ръцете си, преди някой да постави IV. Ако имате време и не сте приети в болница по спешност, само няколко минути с бръснач (или друг метод за обезкосмяване) могат да ви спестят трудността да премахнете цялата коса на ръцете си заедно с лентата.
Носете кърпички по всяко време
Със сигурност се нуждаете от мокри кърпички в комплекта си за спешни случаи, но също така искате да имате такава под ръка в джоб или чанта. Има толкова много причини, поради които може да се нуждаете от избърсване: да избършете тоалетната седалка, да избършете ръцете си след използване на тоалетната, да използвате вместо тоалетна хартия. Това е друго нещо, което може да носите през цялото време и да се нуждаете само веднъж в синя луна, но когато имате нужда, вие трябва то. Ако някога се е налагало да помолите непознат да мине тоалетна хартия под вратата на сергията на банята, вие знаете унижението и просто нямате нужда от това в живота си. Малко подготовка с мокра кърпичка със сигурност ще ви спаси от това преживяване.
Купете 2 чифта от същите панталони или поли
Съхранявате ли спешен комплект за IBD в офиса, колата или шкафчето си в случай на инцидент в банята? Това наистина е най-добрият начин за справяне с последиците от проблема. Също така помага за предотвратяване на проблеми, защото когато сте подготвени, се чувствате по-уверени и имате по-малко стрес през деня си.
Ако откриете, че носите много панталони каки или черни поли, можете да си купите резервно копие и да го съхранявате в комплекта си за спешни случаи. Може никога да не ви потрябва. И по някакъв малък начин бихте могли да помислите за загуба на пари или загуба на прилично облекло. Но ако ви дава спокойствие или ви помага, когато ударите груб участък, си струва да имате този чифт панталони в готовност.