Съдържание
- Почивка
- Разтягане
- Физиотерапия
- Ледът на нараняването
- Топлинни приложения
- Противовъзпалителни лекарства
Лечението на разкъсана сухожилие обикновено се определя от тежестта на нараняването. Почиването на издърпано сухожилие е ключът към успешното лечение. Като общо ръководство, ако имате напрежение на подколенното сухожилие, можете да правите дейности, които не влошават скорошното ви нараняване. Почивайте, докато се освободите от болка, давайки време на заздравяването на наранения мускул на подколенното сухожилие. Недостатъчното почивка може да удължи възстановяването ви.
Следват често срещани лечения, използвани при наранявания на подбедрицата:
Почивка
Осигуряването на време за почивка на мускула е първата стъпка в лечението на повечето наранявания на подбедрицата. Почивката позволява подуването да отшуми и възпалението да се уталожи. За да се отпусне достатъчно мускула, понякога са необходими патерици за облекчаване на стреса на мускула.
Разтягане
Разтягането може да започне скоро след нараняването, но не трябва да се прави агресивно или разтягането може да влоши нараняването. Разтягането трябва да бъде нежно и да не е болезнено. Често сесия или две с физиотерапия могат да помогнат на спортиста да разработи правилна програма за разтягане. С напредването на зарастването интензивността на разтягане също може да прогресира, но никога не трябва да бъде болезнена.
Физиотерапия
Физическата терапия може да помогне на спортиста с подходящо лечение. Много хора намират облекчение с модалности като ултразвук, електрическа стимулация и терапевтичен масаж. Повечето спортисти трябва да започнат терапевтични упражнения възможно най-скоро. Този тип упражнения могат да включват дейности с ниско въздействие, включително колоездене и тренировки в басейна.
Какво е ултразвукова терапия?Ледът на нараняването
Нанесете лед върху наранената подколенна сухожилие в острата фаза и след това след дейности. Ледът ще помогне за ограничаване на отока и възпалителната реакция и може да помогне за стимулиране на притока на кръв към нараненото място. Ледът също може да бъде ефективно средство за облекчаване на болката при тези видове мускулни щамове.
Топлинни приложения
Преди дейности, нагряването на наранения мускул може да помогне за разхлабване на тъканта. Прилагането на топлинен пакет върху подколенното сухожилие преди разтягане или упражнения може да помогне за затопляне на наранения мускул. Като общо правило, не забравяйте да загрявате преди и леда след това.
Много пациенти също намират за полезно контрастното лечение, при което мускулът се затопля последователно, след това се заледява, отново в опит да стимулира притока на кръв към наранения мускул.
Противовъзпалителни лекарства
Противовъзпалителните лекарства (като Aleve, Motrin или ибупрофен) могат да помогнат за облекчаване на болката и също така да успокоят възпалителния отговор от нараняването.
Рядко е необходимо хирургично лечение за лечение на нараняване на подбедрицата. Когато нараняването се случи в централната част на мускула, почти винаги е най-добре тези наранявания да се лекуват нехирургично. В някои ситуации, когато мускулната привързаност към костта се оттегли, може да се наложи операция за повторно прикрепване на мускула на правилното му място.
Пациентите, които имат по-тежки симптоми на болка, трябва да бъдат оценени, за да се определи дали биха могли да се възползват от по-инвазивно лечение. Често се получава рентгенова снимка, за да се оцени дали костта е извадена от закрепването на подколенното сухожилие, но това не означава непременно, че операцията е задължително лечение.