Съдържание
- Поискайте щитовидна яка за рентгенови лъчи
- Спри да пушиш
- Направете проверка на щитовидната врата
- Облекчете соята
- Обсъдете добавките със селен с Вашия лекар
- Дръжте калиев йодид под ръка
- Внимавайте за перхлорати
- Поставете диагноза и лечение на целиакия
- Помислете за ролята на флуорида
- Редовно посещавайте Вашия лекар
Според Американската асоциация на щитовидната жлеза (АТА), над 12 процента от хората, живеещи в САЩ, ще развият заболяване на щитовидната жлеза по някое време от живота си. ATA също така изчислява, че около 20 милиона американци имат заболяване на щитовидната жлеза, но до 60 процента може да не знаят за това.
Тъй като недиагностицираните нарушения на щитовидната жлеза могат да повишат риска от развитие на множество други медицински състояния, важно е да сте наясно с фамилната си анамнеза за заболявания на щитовидната жлеза и да обърнете внимание на всички необичайни симптоми, които имате.
2:195 често срещани заблуди относно заболяванията на щитовидната жлеза
Поискайте щитовидна яка за рентгенови лъчи
Преди да се подложите на рентгенови лъчи, особено на зъбни рентгенови лъчи или рентгенови лъчи, които включват гръбначния стълб, главата, шията или гърдите, помолете техника да постави щитовидна яка на врата ви, ако такава не е предоставена веднага. Тази яка прилича малко на деколтето на пуловер с водолазка и е тежка и облицована с олово.
Целта на яката е да предпази щитовидната жлеза от излагане на радиация. Това е важно, тъй като щитовидната жлеза е най-уязвимата част от областта на главата и шията поради нейното местоположение и големи размери, а прекомерното излагане на радиация може да доведе до рак на щитовидната жлеза.
Рак на щитовидната жлеза: Причини и рискови факториСпри да пушиш
Цигареният дим съдържа различни токсини, които могат да повлияят на щитовидната жлеза. Тиоцианатът, по-специално, нарушава усвояването на йод, което от своя страна може да блокира производството на тиреоидни хормони. Като цяло тютюнопушенето може да доведе до повишени нива на тироксин (Т4) и леко понижаване на нивата на тиреостимулиращия хормон (TSH).
Изследванията показват, че пушачите на цигари също са по-склонни да развият болестта на Грейвс, водеща причина за хипертиреоидизъм, както и очни усложнения на болестта на Грейвс, наречена орбитопатия на Грейвс.
Изхвърлянето на навика за пушене не е лесна задача, затова ангажирайте Вашия лекар. Има редица налични опции, които да ви помогнат при него.
Успешно завършване на програма за отказване от тютюнопушенеНаправете проверка на щитовидната врата
Едно от най-добрите неща, които можете да направите по отношение на ранното откриване, е периодичното извършване на проверка на щитовидната жлеза. Този лесен тест може да открие бучки, подутини и подуване на щитовидната жлеза, ако са близо до повърхността. Въпреки това, много възли и подутини не могат да се видят или усетят, така че ако имате други симптоми, трябва да посетите Вашия лекар.
Всичко, от което се нуждаете за този прост скрининг, е чаша вода и огледало. Ако усетите или видите нещо необичайно след като изпълните всички стъпки, не забравяйте да посетите Вашия лекар.
Облекчете соята
Соята е спорна съставка, особено що се отнася до здравето на щитовидната жлеза. Макар че е малко вероятно да има ефект върху щитовидната жлеза и изследванията подкрепят това все повече и повече, консумирането на соя в умерени количества вероятно е най-доброто за цялостното ви здраве.
И ако имате заболяване на щитовидната жлеза, добре е да приемате лекарства за заместване на хормоните на щитовидната жлеза - повечето хора приемат левотироксин - на гладно и изчакайте 30 до 60 минути, преди да ядете. За соевите продукти е най-добре да изчакате четири часа след приема на лекарствата. Това е така, защото доказателствата постоянно показват, че соята, както и калция, фибрите, желязото и други храни и лекарства, пречат на абсорбцията на левотироксин в тялото ви.
Грешки в лечението на щитовидната жлезаОбсъдете добавките със селен с Вашия лекар
Селенът е хранително вещество, което се съдържа в специфични протеини, а щитовидната жлеза има най-високата концентрация на селен в тялото на възрастни. Поддържането на балансирано ниво чрез здравословна диета или чрез добавки може да помогне за предотвратяване на заболявания на щитовидната жлеза. Дори ако получавате достатъчно селен от храните, които ядете, добавките все пак могат да помогнат за засилване на имунната ви система.
1:33Какво е селен и как действа?
Научни изследвания показват, че селенът понижава антителата срещу тиропероксидаза (TPO) при хора с болест на Хашимото и бременни жени и намалява симптомите на хипотиреоидизъм (недостатъчно активна щитовидна жлеза). Освен това при бременни жени добавките със селен намаляват вероятността от развитие на постоянен следродилен тиреоидит.
Тъй като организмът усвоява органичната форма на селен, наречена селенометионин, по-добре от неорганичната форма, известна като натриев селенит, по-добре е да използвате селенометионин като добавка, защото е по-ефективен.
Разбира се, не забравяйте първо да говорите с Вашия лекар за приема на селен. Ролята му в здравето на щитовидната жлеза все още не е напълно изчерпана. Всъщност проучванията показват, че високите нива на селен в организма могат да бъдат рисков фактор за развитие на диабет тип 2.
Селен и щитовидната ви жлезаДръжте калиев йодид под ръка
Може да искате да си купите малко калиев йодид (KI), който да съхранявате в семейния си комплект за спешни случаи. KI е добавка без рецепта, която, когато се приема в рамките на първите няколко часа след ядрена авария или нападение върху ядрени съоръжения, може да помогне за защита на щитовидната жлеза от риска от рак на щитовидната жлеза.
Причината за това е, че щитовидната ви жлеза се нуждае от йод, за да функционира, което обикновено получава от кръвта. Не може обаче да се различи между обикновения йод и радиоактивния йод, вида, който се отделя от ядрени централи или от радиоактивен материал по време на ядрени експлозии.
Според изследванията радиоактивният йод може да увеличи шансовете ви за развитие на рак на щитовидната жлеза и е особено рисков за неродените бебета, кърмачета и малки деца. Приемайки KI, вие насищате щитовидната си жлеза с йод, така че да не приема радиоактивен йод.
Счита се, че при радиационна авария рискът от развитие на рак на щитовидната жлеза оправдава риска от приемане на KI. Но ако не сте директно в пътя на радиоактивен шлейф, KI няма да ви предпази от нищо. Той може да предизвика или влоши хипотиреоидизъм или хипертиреоидизъм, да изостри съществуващите състояния на щитовидната жлеза и да доведе до състояния като феномена на Jod-Basedow и ефекта на Wolff-Chaikoff. Също така може да причини сиаладенит (възпаление на слюнчената жлеза), стомашно-чревни смущения, алергични реакции и обриви.
Като такъв, трябва да приемате KI само когато сте получили указания от местните здравни власти по време на ядрена аварийна ситуация, според Американската асоциация на щитовидната жлеза. Има няколко причини за това, включително:
- Не всяко радиоактивно освобождаване съдържа радиоактивен йод, който причинява рак на щитовидната жлеза, така че само здравните власти ще знаят дали трябва да приемате KI.
- Властите могат да ви кажат кой трябва да вземе KI, кога да го вземе, колко да вземе и за колко време.
- Ако не сте в район, вятър от ядрено изпускане или авария, вероятността да се наложи да вземете KI е много малка.
Внимавайте за перхлорати
Перхлоратите са безцветни, безцветни соли, които се разтварят във вода и се намират естествено в определени части на САЩ. Те се произвеждат главно за експлозиви, фойерверки и ракетни двигатели и са замърсили водоснабдяването в райони в цялата страна.
Тъй като голям процент от американската продукция се напоява с вода, замърсена с перхлорат, перхлоратът също преобладава в доставките на храни в САЩ и много американци са изложени на ниски нива, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC).
Тъй като високите нива на перхлорати могат да намалят нивата на хормоните на щитовидната жлеза, като блокират щитовидната жлеза да поема йод, необходим за производството на хормони на щитовидната жлеза, разумно е да се следи замърсяването с перхлорати във вашия район и максималните нива на състоянието на перхлоратите във водата. Освен това, ако използвате кладенческа вода, помислете дали да не бъде тествана за замърсяване с перхлорати.
Поставете диагноза и лечение на целиакия
Целиакия, автоимунно състояние, което кара червата ви да реагират необичайно на глутен (протеин, открит в пшеница, ръж, ечемик, овес и други свързани зърнени храни) е три пъти по-често при хора с автоимунно заболяване на щитовидната жлеза като тиреоидит на Хашимото и Грейвс болест.
Не е ясно защо точно съществува тази връзка, но отчасти може да се дължи на генетичния компонент, който автоимунните заболявания имат, както и на факта, че и двете състояния са доста често срещани. Освен това, целиакия причинява лоша абсорбция на основни минерали като йод и селен, което може да доведе до дефицити и да предизвика дисфункция на щитовидната жлеза.
Симптоми на цьолиакияВъпреки че научните данни традиционно не подкрепят използването на безглутенова диета при лечение на хора с автоимунно заболяване на щитовидната жлеза, някои проучвания показват, че диетата с ниско съдържание на глутен може да бъде полезна за хората с болестта на Хашимото, като помага за предотвратяване на потенциални усложнения и евентуално дори прогресията на състоянието.
Ако смятате, че може да имате цьолиакия, говорете с Вашия лекар за тестване. Дори да нямате цьолиакия, все пак може да имате чувствителност към глутен или непоносимост, които могат да се възползват от безглутенова диета.
Въпреки това, ако искате да опитате да ограничите или избягвате глутена, важно е да направите голяма диетична промяна само под ръководството на Вашия лекар.
Връзката на целиакия и автоимунната болест на щитовидната жлезаПомислете за ролята на флуорида
Докато някои изследвания показват, че хората, живеещи в райони с флуорирана питейна вода, са изложени на по-висок риск от развитие на хипотиреоидизъм, отколкото хората без флуорирана питейна вода, други изследвания не са показали това. Докато тази връзка не бъде напълно дразнена, това е така не обикновено се препоръчва да се избягва флуорид.
Ако обаче сте загрижени за ролята на флуорида във вашето лично здраве, не забравяйте да го обсъдите с Вашия лекар.
Флуоридът и щитовидната жлеза: ПротиворечиетоРедовно посещавайте Вашия лекар
Посещаването на Вашия лекар за редовни прегледи е важно не само за цялостното Ви здраве, но и за здравето на щитовидната жлеза. Това е особено вярно, ако сте изложени на риск от развитие на заболяване на щитовидната жлеза; например, ако имате фамилна анамнеза за тиреоидит на Хашимото или болест на Грейвс. В този случай Вашият лекар вероятно ще иска да тества нивата на хормоните на щитовидната жлеза на годишна база.
Дума от Verywell
Добре е да предприемете превантивни мерки, когато става въпрос за щитовидната жлеза, за да намалите риска от проблеми, но имайте предвид, че нищо не е сигурен залог, особено ако автоимунното заболяване на щитовидната жлеза протича във вашето семейство. Най-малкото, спазването на много от тези съвети ще ви държи в течение на това, което се случва с вашата щитовидна жлеза и ще ви помогне да бъдете проактивни в лечението възможно най-рано, ако възникне необходимост.