Съдържание
Сярните оригвания са оригвания, които често се описват като миришещи на изгнили яйца. Те се появяват, когато храносмилателният тракт създава вид газ, наречен сероводород. Сероводородът не винаги присъства в изхвърляния от нас газ. Азотът, въглеродният диоксид, кислородът, водородът и понякога малки количества метан са по-типични компоненти.Рядките серни оригвания може да са резултат от нещо, което сте яли (особено ако консумирате диета с високо съдържание на храни, съдържащи сяра) и обикновено са безвредни. Въпреки това, честите серни оригвания могат да бъдат признак на основно заболяване или храносмилателни проблеми.
Причини
Нормално е храносмилателната система да произвежда определено количество газ, който се изхвърля чрез оригване или през ректума (метеоризъм). Този газ е резултат от поглъщане на прекомерен въздух или е страничен продукт от храносмилането, което се случва, когато бактериите в храносмилателния тракт (най-вече в дебелото черво) разграждат храната.
Интересно е да се отбележи, че повечето хора се възприемат като прекалено газообразни, докато всъщност не са. Повечето хора предават бензин от 14 до 23 пъти на ден.Това е напълно нормално и здравословно. Въпреки това, когато вашият газ е необичайно зловонен, може да се случи нещо друго.
Вероятен виновник за сярна оригване вероятно е нещо, което сте яли. Яденето или пиенето твърде бързо може да ви предразположи към прекомерно оригване.
Яденето или пиенето на някои видове храни като газирани напитки или храни с естествено съдържание на сяра може да доведе до прекомерно оригване.
Храни, които предизвикват прекомерно подуване на газ или сяра при някои хора, може да се ядат от някои без практически никакъв ефект. Смята се, че това е така, защото всеки има различни видове и баланси на чревни бактерии. Вярно е също, че хората имат различна скорост на придвижване на храната през храносмилателния тракт.
Храни с високо съдържание на сяра
Следните храни обаче съдържат сяра и яденето им може да увеличи риска от получаване на серни оригвания:
- Храни с високо съдържание на протеини
- Бира
- Яйца
- Сирене
- Пълномаслено мляко
Други храни може да не са с високо съдържание на сяра, но е известно, че причиняват прекомерно количество газове при някои индивиди. Те включват храни с високо съдържание на захари, нишесте или разтворими фибри. Някои зеленчуци също са известни виновници, включително броколи, карфиол, брюкселско зеле, зеле и боб.
Някои изкуствени подсладители също могат да причинят прекомерни газове и подуване на корема. Както вече споменахме, содата и газираните напитки също играят роля.
Лекарства
Някои лекарства също могат да причинят сярна оригване като страничен ефект. Ако наскоро сте започнали ново лекарство, това може да е виновникът и може да се наложи да обсъдите това с вашия лекар.
Предотвратяване на сярна оригване
Следните съвети могат да ви помогнат за предотвратяване на сярна оригване:
- Яжте бавно, за да избегнете вдишването на твърде много въздух в стомаха.
- Избягвайте дъвченето на дъвка или пушенето, тъй като тези дейности могат да ви накарат да поглъщате излишен въздух.
- Избягвайте храни с високо съдържание на сяра (изброени по-горе).
- Избягвайте преяждането. Вместо да ядете няколко много големи ястия, яжте няколко по-малки хранения през целия ден.
- Намалете приема на алкохол (алкохолните напитки могат да бъдат с високо съдържание на сяра).
- Намалете или премахнете газираните напитки.
- Избягвайте храни с високо съдържание на захар. Храните с високо съдържание на въглехидрати обикновено причиняват прекомерни газове, когато бактериите в храносмилателния тракт се хранят със захарта. (Това важи и за бактериите в червата, които създават газове от сероводород.)
Домашни средства
Рядките серни оригвания може да не са вредни, но могат да бъдат смущаващи или притеснителни. Можете да опитате следните домашни средства за облекчаване на симптомите:
- Чай от мента може да подпомогне храносмилането и да намали лошия дъх. Други билкови чайове, които могат да бъдат полезни, включват зелен чай и чай от лайка.
- Нарастваща активност (като ходене) може да помогне на газта да се движи по-бързо през вашата система.
- Легнал от лявата си страна докато си почивате или спите също може да бъде полезно при преминаване на излишните газове.
- Пии много вода през целия ден и опитайте да изпиете пълна чаша вода преди всяко хранене, за да подпомогнете храносмилането.
- Опитайте без рецепта антиацид или симетиконов препарат. Симетиконът не елиминира излишните газове, но му помага да премине по-бързо през системата Ви. Следвайте внимателно указанията и не използвайте повече от препоръчаната доза.
- Опитайте ябълков оцет, лъжица на ден.
- Опитайте сода за хляб, малка лъжичка в чаша вода. Не приемайте повече от една лъжица сода за хляб на ден и не комбинирайте с други антиацидни лекарства.
- Бисмутов субсалицилат е лекарство без рецепта, което се използва за лечение на диария, киселини и стомашно разстройство при възрастни. Това лекарство не трябва да се приема с аспирин.
- Пробиотици, които са храни и продукти, които съдържат живи бактерии, за които се смята, че са полезни за цялостното здраве и храносмилане, може да бъде полезно, ако бактериите в храносмилателния тракт са дисбалансирани. Трябва да се отбележи, че изследванията върху нормалната бактериална флора във вашия храносмилателната система е ограничена и нововъзникваща.
- Манука мед се препоръчва от някои източници за унищожаване на вредните бактерии в храносмилателния тракт.
Кога да посетите лекар
Ако имате чести серни оригвания, това може да не е вашата диета, а основно заболяване, което ги причинява. Много от тези състояния са придружени от други тревожни симптоми в допълнение към серни оригвания или прекомерни газове.
Ако имате екстремна болка в корема или спазми, необичайно движение на червата или честа диария или повръщане, трябва да се свържете с лекар.
Въпреки че това не е изчерпателен списък, някои от следните условия са свързани със сярна ориг:
- Хранително отравяне (симптомите обикновено се появяват в рамките на 24 часа след ядене на заразена храна и включват гадене и повръщане)
- Лямблиоза или други чревни паразити
- Бременност или други състояния, които причиняват колебания в хормоните Ви
- Стрес или безпокойство
- Синдром на раздразнените черва
- Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ)
- Киселинен рефлукс
- Колит
- Гастропареза
- Рак на дебелото черво
- H. pylori инфекция (също може да причини киселини, подуване на корема и лошо храносмилане)
- Язвена болест
- Гастрит (това е общ термин, който се отнася до всяко възпаление на стомаха)