Съдържание
- Здравни треньори срещу треньори за живот
- Основните предимства на здравния коучинг
- Как работи здравното обучение?
- Работа със здравен треньор за управление на хронично състояние
- Какво трябва да знаете, преди да работите със здравен треньор
Един от основните принципи на здравния коучинг е схващането, че всеки е изправен пред специфични предизвикателства, когато става въпрос за поддържане на здравето. Вместо да вземат универсален подход за уелнес, здравните треньори помагат на клиентите да създават високо персонализирани стратегии за постигане на целите си.
Някои хора търсят здравен треньор за подкрепа при отслабване, докато други се стремят към цели като увеличаване на енергията или подобряване на здравето на сърцето. В допълнение, пациентите понякога се обръщат към здравни треньори за помощ при промяна на навиците за по-добър контрол на хроничните заболявания.
С по-широкото практикуване на здравен коучинг, редица неотдавнашни проучвания показват, че работата с треньор може да бъде полезна и за справяне с такива проблеми като диабет и затлъстяване.
Здравни треньори срещу треньори за живот
Важно е да се отбележи разликата между здравен треньор и лайф треньор. Въпреки че лайф треньорите могат да се справят с различни проблеми, за които е известно, че оказват влияние върху вашето здраве (като нивата на стрес и баланса между професионалния и личния живот), те обикновено са фокусирани върху това да помогнат на клиентите да изпълнят определени цели в рамките на тяхната кариера, взаимоотношения и цялостен живот.
В някои случаи здравните треньори се наричат „уелнес треньори“, „интегрирани здравни треньори“ или „здравни и уелнес треньори“.
Основните предимства на здравния коучинг
За хората, които искат да направят положителни промени и да подобрят своето благосъстояние, здравните треньори могат да предоставят по-задълбочени и индивидуализирани насоки от това, което обикновено се предлага чрез стандартното здравеопазване. За тази цел здравните треньори често помагат на своите клиенти да прилагат препоръчаните от лекаря промени в диетата и начина си на живот и от своя страна предпазват от важни здравословни проблеми.
Наред с подобряването на здравето си, много клиенти откриват, че работата със здравен треньор помага да се изострят уменията им за вземане на решения, да се повиши тяхната самоосъзнатост и да се повиши тяхната увереност.
В крайна сметка целта на здравния коучинг е да даде възможност на всеки клиент да поеме отговорността за своето здраве. Докато укрепват чувството си за свобода на действие, клиентите често се чувстват по-способни да правят здравословен избор всеки ден и да се ориентират в препятствия в дългосрочен план.
Как работи здравното обучение?
Здравните треньори работят до нула върху вашите единични силни страни, след което ви помагат да ангажирате тези силни страни, за да постигнете вашите здравни цели. В същото време здравните треньори идентифицират вашите най-големи области на борба и предоставят подкрепата, необходима за преодоляване на тези борби.
Тъй като здравният коучинг се отказва от бързи корекции и набляга на устойчивата промяна, той обикновено включва извършване на малки, постепенни корекции в начина ви на живот. За много клиенти здравният коучинг включва изпробване на различни видове подходи за хранене и упражнения, така че всеки клиент да намери най-подходящия подход.
Тъй като здравните треньори често гледат на здравето в цялостен контекст, вероятно е вашият треньор да вземе предвид фактори като вашата кариера, взаимоотношения и други ключови елементи от начина ви на живот, докато ви насочват към по-добро здраве.
Работа със здравен треньор за управление на хронично състояние
Тъй като здравното обучение става все по-често, все повече лекари свързват своите пациенти със здравни треньори като част от техния план за лечение на такива състояния като диабет, високо кръвно налягане и висок холестерол.
В проучване, публикувано през Предотвратяване на хронични заболявания например през 2013 г. изследователите заявиха, че „здравният коучинг е обещаваща стратегия за подпомагане на пациентите да правят промени в поведението, които могат да предотвратят или управляват диабет и други хронични състояния.“ Проучването е финансирано от Центровете за контрол и превенция на заболяванията и Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания.
Какво трябва да знаете, преди да работите със здравен треньор
Преди да започнете работа със здравен треньор, имайте предвид, че здравните треньори не могат да диагностицират или лекуват някакъв вид здравословно състояние, нито да заместват грижите от лицензирани здравни специалисти. Ако сте загрижени за здравословен проблем, консултирайте се с вашия доставчик на първична медицинска помощ, а не със здравен треньор.
Ако мислите да работите със здравен треньор, не забравяйте да намерите треньор с подходящо обучение и сертификация. Колежите и университетите в САЩ вече предлагат програми за сертифициране на здравни треньори и много от тези институции могат да ви помогнат да се свържете с треньор.
Докато здравните треньори често имат частни практики, някои треньори работят в клинични условия, спа центрове, фитнес зали или здравни клубове. Сесиите с вашия треньор могат да се провеждат лично, по телефона или чрез видеоконференции. Много здравни треньори работят индивидуално с клиенти, но други провеждат сесии, включващи малка група клиенти със сходни здравни цели. Независимо къде се провежда сесията, не забравяйте да изберете треньор, който е подходящ за вас и да извлечете максимума от вашите сесии.