Съдържание
- Популярност
- Аюрведични концепции
- Аюрведична оценка
- Планове за лечение
- Потенциални опасения за безопасност
Смятан за допълващ здравен подход в САЩ, Аюрведа се фокусира върху възстановяването на баланса в тялото чрез персонализиран план, който може да включва масаж, специализирани диети, билки, ароматерапия и упражнения.
Популярност
Използвайки данни от Националното проучване на интервюто за здравето през 2012 г., проведено от Националния център за здравна статистика (NCHS) на Центровете за контрол и превенция на заболяванията, 0,1% от анкетираните са използвали Аюрведа през последните 12 месеца. Процентът на респондентите, които са използвали Аюрведа, е непроменен в сравнение с Националното проучване на здравното интервю от 2002 г.
5-те най-популярни вида алтернативна медицинаАюрведични концепции
Според аюрведичната теория всеки е направен от комбинация от пет елемента: въздух, вода, огън, земя и космос. Тези елементи се комбинират в тялото, за да образуват три енергии или жизнени сили, наречени доши: вата, капха и пита. Въпреки че има уникална комбинация от трите доши, една доша обикновено е най-влиятелната във всеки човек.
В Аюрведа се смята, че балансът на дошите на човека обяснява някои от индивидуалните му различия и вероятността от заболяване. Смята се, че дисбалансираната доша прекъсва естествения поток от жизнена енергия или прана. Смята се, че нарушеният енергиен поток нарушава храносмилането и позволява натрупването на телесни отпадъци или ама, което допълнително уврежда енергията и храносмилането.
Вата дошата е комбинация от пространство и въздух. Той контролира движението и е отговорен за основните телесни процеси като дишане, клетъчно делене и циркулация. Вата областите на тялото са дебелото черво, таза, костите, кожата, ушите и бедрата. Смята се, че хората с вата като основна доша са бързо мислещи, слаби и бързи и податливи на безпокойство, суха кожа и запек.
Капха доша представлява елементите на водата и земята. Смята се, че Kapha е отговорен за силата, имунитета и растежа. Областите на тялото Kapha са гърдите, белите дробове и гръбначната течност. Смята се, че хората с капха като основна доша са спокойни, имат здрава телесна рамка и са податливи на диабет, затлъстяване, задръстване на синусите и проблеми с жлъчния мехур.
Питта доша съчетава огън и вода. Смята се, че контролира хормоните и храносмилателната система. Областите на тялото на Pitta са тънките черва, стомаха, потните жлези, кожата, кръвта и очите. Смята се, че хората с пита като основна доша имат огнена личност, мазна кожа и са податливи на сърдечни заболявания, язва на стомаха, възпаление, киселини и артрит.
Аюрведична оценка
Първоначалната оценка при практикуващ аюрведа може да продължи един час или повече. Практикуващият обикновено задава подробни въпроси за вашето здраве, диета и начин на живот. Те ще усетят 12 различни импулсни точки на китките ви.
Аюрведист също изследва езика ви за следи от области на тялото, които може да са извън баланс. Наблюдава се и външният вид на кожата, устните, ноктите и очите.
След оценката практикуващият ще определи вашия уникален баланс на доши. Една доша обикновено е доминираща и може да бъде дисбалансирана. Практикуващият също определя вашата конституция или пракут.
Планове за лечение
След оценката практикуващият обикновено създава индивидуален план за лечение, включващ диета, упражнения, билки, йога, медитация и масаж. Планът за лечение обикновено се фокусира върху възстановяването на баланса до една или две доши.
- Диета: Може да се препоръча специализирана диета за балансиране на дошите на човек. Вижте списък с храни, за които се смята, че балансират всяка доша.
- Почистване и детоксикация: Това може да стане чрез гладуване, клизми, диети и процедури за тяло.
- Билкови лекарства: Примери за аюрведични билки и подправки са куркума, трифала, ашваганда, готу кола, гугул и босвелия.
- Йога / медитация / упражнения: Вашият аюрведист вероятно ще създаде персонализиран план за движение и медитация, предназначен да балансира вашите доши.
- Масаж и процедури за тяло: Примерите включват абхянга, масаж в аюрведичен стил и широдхара, лечение, което включва поток от топло масло, вливано в билки, излято върху челото. Други лечения на каросерията включват шведана, удвартина и пиндасведа.
- Билков чай: Може да се формулира персонализиран чай, който да пиете ежедневно, въз основа на вашата основна доша: чай от пита, чай от вата, чай от кафа
Обучение на практикуващ
Понастоящем няма национални стандарти за обучение по сертифициране или лицензиране на практикуващи аюрведа в САЩ или Канада.
Потенциални опасения за безопасност
В Съединените щати аюрведичните продукти се регулират като хранителни добавки и не се изисква да отговарят на същите стандарти за безопасност и ефективност като лекарствата. Можете да изберете да търсите марки или продукти, които са сертифицирани от тестове на трети страни, като ConsumerLabs, Фармакопейната конвенция на САЩ или NSF International. Тези организации не гарантират, че даден продукт е безопасен или ефективен, но осигуряват определено ниво на тестване за качество.
Изследване от 2008 г. изследва присъствието на метали като олово, живак и арсен в аюрведичните продукти, продавани онлайн. Изследователите идентифицираха 673 продукта и избраха на случаен принцип 230 за закупуване между август и октомври 2005 г. От закупените 230, 193 продукта бяха получени и тествани за наличие на метали. Установено е, че почти 21 процента от тестваните аюрведични продукти съдържат откриваеми нива на олово, живак или арсен.
Липсват изследвания за ефективността, безопасността, страничните ефекти и потенциалните лекарствени взаимодействия на аюрведичните билкови продукти. Въпреки че са направени някои изследвания, като цяло има проблеми с дизайна на изследванията.
В Северна Америка използването на някои традиционни аюрведични практики, като повръщане и прочистване на кръвта, се счита за силно противоречиво и може да бъде опасно.
Какво да знаете за китайската медицинаДума от Verywell
Ако обмисляте Аюрведа, говорете първо с Вашия лекар, за да прецените плюсовете и минусите и да обсъдите дали е подходящо и безопасно за Вас. Аюрведа не трябва да замества (или да забавя) стандартните медицински грижи. Ако имате проблеми със здравето, първо се консултирайте с вашия доставчик на здравни грижи. Имайте предвид, че в миналото е установено, че някои аюрведични продукти са замърсени с метали като олово и живак.