Съдържание
- Как се определя SPF
- Какво означава номер на SPF
- Какво Иначе И ти носиш въпроси, също
- Редовно облекло
- Слънцезащитно облекло
- Дума от Verywell
Как се определя SPF
Числото SPF се определя чрез експерименти на закрито, които излагат хората на светлинен спектър, предназначен да имитира обедното слънце (когато слънчевите лъчи са най-интензивни). Някои субекти носят слънцезащитни продукти, а други не. Количеството светлина, което предизвиква зачервяване в защитената от слънцезащита кожа, разделено на количеството светлина, което предизвиква зачервяване в незащитената кожа, е SPF.
Какво означава номер на SPF
По-високият SPF не означава превъзходна защита от слънце - той показва, че ще останете защитени на слънце за по-дълго време.
Например, продукт SPF 2 защитава кожата ви също толкова ефективно, колкото този със SPF 30. Слънцезащитният крем SPF 2 обаче ще трябва да се прилага по-често.
За да сте в безопасност, без значение какъв SPF изберете, най-добре е да прилагате отново слънцезащитни продукти поне на всеки два часа, както и след плуване или изпотяване. Всъщност Американската академия по дерматология препоръчва ежедневно прилагане на SPF 30 върху цялата открита кожа.
UVA срещу UVB лъчи
SPF показва само нивото на защита срещу ултравиолетовите лъчи B на слънцето, които накратко се наричат UVB. Първоначално се смяташе, че UVB лъчите са единствените UV лъчи, за които трябва да се притеснявате, тъй като те са с по-малка дължина и причиняват слънчево изгаряне. Ултравиолетовите A (UVA) лъчи обаче също представляват риск. Те състаряват кожата и допринасят за рака на кожата. SPF сам по себе си не предпазва от UVA лъчи.
За да получите възможно най-добрата слънцезащита, потърсете слънцезащитен крем, който осигурява както UVA, така и UVB защита.
Съвет за закупуване
Потърсете слънцезащитен крем, който казва "широк спектър" или "пълен спектър" на етикета и който има SPF от поне 30, за да предпази кожата ви както от UVA, така и от UVB лъчи.
Какво Иначе И ти носиш въпроси, също
Носенето на слънцезащитни продукти с подходящ SPF и правите това правилно е от ключово значение за защитата на кожата ви. Но облеклото, което носите, също е важно.
Редовно облекло
Най-общо казано, дългите ръкави и панталоните са по-защитни от потници и шорти. Но дори и да сте покрити с дрехи от главата до петите, има шанс слънцето да си проправи път през влакната на тъканите.
Когато някои тъкани се изследват под микроскоп, особено ако са направени от влакна, плетени или изплетени заедно, се вижда пространство между влакната. UV лъчите могат да проникнат през тези пространства и да достигнат кожата. Колкото по-плътно е плетена тъкан, като деним, толкова по-малко вероятно е UV лъчите да проникнат. Колкото по-плътно е плетена тъкан, като лен, толкова по-вероятно е UV лъчите да преминат.
Ако изберете леки, летни тъкани, все пак трябва да нанасяте слънцезащитни кремове дори на части от тялото, които са покрити.
Слънцезащитно облекло
Носенето на безопасно от слънцето облекло е чудесна допълнителна мярка, която можете да предприемете, освен да носите слънцезащитни продукти, за да предпазите кожата си от слънцето. Това е особено добра идея за малки, активни деца, които може да имат проблеми да седят неподвижни за няколко минути, докато родител се опитва да нанесе слънцезащитен крем и които често са в и извън басейн, езеро или океан.
UPF облеклото е направено с плат, който предпазва кожата от слънцето. UPF означава ултравиолетов защитен фактор, рейтинг, който показва каква част от слънчевите UV лъчи могат да проникнат в тъканта. Например, ако носите риза с UPF рейтинг 50, тази риза позволява 1/50ти на слънчевото UV лъчение, за да достигне кожата под ризата.
Един пример за марка, специализирана в този тип UPF облекло, е Coolibar, която прави дрехи и аксесоари за възрастни и деца. UPF облеклото става все по-често, особено в детското облекло и плажните облекла като предпазители от обриви.
Съвет за закупуване
Бъдете придирчиви към това кой тип слънцезащитно облекло купувате. Ризата с дълги ръкави покрива повече кожа и осигурява по-голяма защита от слънце, отколкото потник, а флопи шапка с широки петна предпазва лицето по-добре от бейзболна шапка.
Дума от Verywell
Въпреки че качественият слънцезащитен крем и подходящото облекло могат да ви предпазят от слънцето, вие също трябва да избягвате да работите навън по време на пиковите светлинни часове. Търсете сянка между 10:00 и 16:00. когато слънцето е на върха си. По-вероятно е да получите увреждане на кожата през тези часове, особено при чувствителна кожа. Дори през зимата защитата от слънцето все още е важна. Трябва също да се предпазите на закрито и по време на шофиране, защото слънцето може да проникне през прозорците. Във вашата кола прозрачните екрани за прозорци могат да блокират слънчевите лъчи; у дома издърпайте щори, затворени по време на пиковите слънчеви часове.