Съдържание
- Ползи за здравето
- Възможни странични ефекти
- Избор, подготовка и съхранение
- Други въпроси
- Дума от Verywell
Смесите Xiao yao wan могат да варират от марка до марка, въпреки че формулата, която обикновено се изучава, съдържа следното:
- Bupleurum (chai hu)
- Dong quai (dang gui)
- Корен от бял божур (бай шао)
- Бели атрактилоди (bai zhu)
- Пория (фу линг)
- Мента (бо хе)
- Корен от джинджифил (шън цзян)
- Корен от женско биле (zhi gan cao)
Друг вариант, наречен jia wei xiao yao san съдържа всичките осем билки с добавка на кора от божур и плодове гардения.
Ползи за здравето
Въпреки че xiao yao wan има дълга история на употреба в източната медицина, има ограничени изследвания, доказващи неговата ефективност.
В TCM се смята, че xiao yao wan действа, като изчиства стагнацията на черния дроб, за да подобри ци (енергийния поток). Счита се, че застоялият чернодробен чи влияе върху кръвта и може да допринесе за промени в настроението, болка, раздразнителност, запек, коремна болка, предменструален синдром (ПМС) и нередовни менструални периоди.
Депресия
В TCM xiao yao wan се използва за депресия и други разстройства на настроението, но има ограничени изследвания при хората, които да го подкрепят. Изследване върху животни, публикувано в Фитотерапевтични изследвания предполага, че xiao yao wan може да помогне за облекчаване на депресията чрез подобряване на метаболизма на аминокиселините и промяна на чревната микрофлора.
Преглед, публикуван през Допълнителна и алтернативна медицина, основана на доказателства включва 26 рандомизирани контролни проучвания, включващи 1837 души с депресия. Проучванията сравняват xiao yao wan с плацебо, различни антидепресанти или като допълнение към антидепресантите.
Изследването заключава, че когато се приемат заедно с xiao yao wan, антидепресантите изглеждат по-ефективни, отколкото когато се приемат самостоятелно. Въпреки това не е имало забележимо подобрение на депресията само при xiao yao wan.
Според авторите на изследването, настоящото изследване е лошо проектирано и са необходими по-строги изпитания, преди xiao yao wan да бъде препоръчан за лечение на депресия.
ПТСР
Няколко проучвания проучиха ефекта от смесването на xiao yao wan Free и Easy Wanderer върху посттравматичното стресово разстройство (ПТСР), но досега изследванията са ограничени.
През 2009 г. изследователите откриха комбинацията от намалено поведение на тревожност при плъхове, предизвикани от стрес. ПТСР. Отново, използвайки плъхове, предизвикани от стрес, изследователите откриха, че Free and Easy Wanderer не само намалява поведението на тревожност, но също така увеличава нивата на алопрегнанолон в мозъка.
Противовъзпалителните съединения на Xiao yao wan, включително паеонифлорин и изоликвиритин, може да са ключът към благоприятното му въздействие върху ПТСР, според проучване от 2017 г. Изследователите откриха, че тези съединения, за които преди е било доказано, че облекчават депресията, въздействат на невробиологичните пътища, свързани със симптомите на ПТСР.
В допълнение, проучване от 2017 г. установи, че сместа противодейства на оксидативния стрес, използвайки подобни пътища като антидепресанта флуоксетин, често срещано лечение на ПТСР.
Въпреки че е твърде рано да се каже със сигурност, че xiao yao wan може да се използва за лечение на ПТСР, настоящите изследвания показват, че това е обещаващо.
Стрес
Изследванията, изследващи ефекта на xiao yao wan върху стреса, се ограничават до проучвания върху гризачи. Хормонът на стреса кортизол въздейства на невроните в хипокампуса, отговорни за концентрацията, паметта и настроението. Едно проучване върху плъхове установи, че сяо яо ван изглежда предпазва от тези негативни ефекти на стреса.
Въпреки че билковата смес понякога се рекламира като средство за облекчаване на стреса, са необходими повече доказателства в подкрепа на това твърдение.
Какво представлява клиничната депресия?Лошо храносмилане
Xiao yao wan се използва традиционно за успокояване на кисел стомах. Текущи изследвания показват, че билковата смес помага за облекчаване на функционалната диспепсия, известна още като хронично лошо храносмилане.
Според преглед на 14 проучвания, публикувани в Вестник по гастроентерология и хепатология, xiao yao wan може да помогне за облекчаване на стомашен дискомфорт, гадене, подуване на корема и оригване, свързани с лошо храносмилане.
Изследователите отбелязват, че билковият препарат изглежда действа, както и прокинетичните лекарства-лекарства, които повишават чревната подвижност, като Motilium (домперидон) и Reglan (метоклопрамид).
Преглед от 2018 г. на китайски билкови лекарства за лошо храносмилане също потвърди тези резултати и предположи, че xiao yao wan е по-ефективен от прокинетичните лекарства.
Как да облекчим подуването и лошото храносмилане ЕстественоВъзможни странични ефекти
Xiao yao wan обикновено се счита за безопасен и нетоксичен. Съобщените нежелани реакции от отделни билки в сместа включват:
- Крампи (корен от женско биле)
- Замайване (корен от женско биле)
- Оток (женско биле корен)
- Главоболие (корен от женско биле)
- Високо кръвно налягане (корен от женско биле)
- Ниска кръвна захар (пория)
- Кърмене при не-кърмещи жени (корен от женско биле)
- Изтръпване (женско биле корен)
- Дискомфорт в стомаха (dong quai)
- Слабост (корен от женско биле)
Противопоказания
Всяка билка в сместа се счита за безопасна, въпреки че някои противопоказания важат за отделни съставки при определени дози. Ако имате някое от следните състояния, говорете с Вашия лекар, преди да приемете xiao yao wan:
- Бременност: Dong quai може да стимулира маточните контракции и не трябва да се приема по време на бременност, освен под ръководството на лекар или акушерка, обучени в TCM.
- Сърдечно-съдови заболявания: Две съставки в xiao yao wan не се препоръчват за хора със сърдечно-съдови заболявания - корен от женско биле, което повишава кръвното налягане, и пория, която има диуретичен ефект.
- Заболяване на бъбреците: По същия начин коренът от женско биле и пория не се препоръчват за хора с бъбречни заболявания.
- Диабет: Poria не трябва да се приема едновременно с лекарства за понижаване на кръвната захар като инсулин, тъй като може да причини ниска кръвна захар.
Освен това коренът от женско биле не се препоръчва при хора над 65-годишна възраст. Продължителната употреба на билката може да причини високо кръвно налягане и по-ниски нива на калий, което може да доведе до сърдечни и мускулни проблеми.
10 най-често срещани грешки в билките и как да ги избегнемИзбор, подготовка и съхранение
Продава се като Free and Easy Wanderer, Relaxed Wanderer, xiao yao san и xiao yao wan, билковата смес се предлага като капсули, тинктури и чаени хапчета (топчета с компресирани билкови формули с размер на грахово зърно, използвани в китайската медицина) и могат да бъдат намерени на магазини за натурални храни, магазини, специализирани в билкови лекарства, и онлайн.
Етикети за съставки и етикети за допълващи факти могат да бъдат предоставени на бутилката, която купувате, но много марки изброяват само патентована смес или списък на съставките на китайски.
Хранителните добавки са до голяма степен нерегламентирани и съдържанието на всеки продукт може да се различава от посоченото на етикета на продукта. В някои случаи продуктът може да има дози, различни от определеното количество за всяка билка.
Когато избирате добавка, най-добре е да търсите продукти, които са сертифицирани от ConsumerLabs, Американската фармакопейна конвенция или NSF International.
Други въпроси
Какво представляват чаените хапчета и как се приемат?
Xiao yao wan и други китайски билкови лекарства често се продават като чаени хапчета, които представляват комбинация от билкови екстракти, компресирани в малки топчета с размер на грахово зърно. Чаените таблетки се поглъщат цели, но тъй като те са толкова малки, стандартната доза обикновено включва множество чаени таблетки, приемани три пъти на ден. Винаги следвайте инструкциите на производителя, когато приемате чаени или други билкови добавки.
Xiao yao san облекчава ли ПМС?
Обикновено се предлага на пазара като лек за симптомите на предменструален синдром (ПМС), понастоящем няма доказателства в подкрепа на употребата му. Едно проучване, публикувано в списанието BMC Допълнителна и алтернативна медицина намерено jia wei xiao yao san е най-предписаната билкова формула за ПМС в Тайван. Авторите на изследването обаче отбелязват, че липсват публикувани изследвания за неговата безопасност или ефективност при лечение на ПМС.
Дума от Verywell
Понастоящем няма достатъчно изследвания в подкрепа на използването на xiao yao wan като лечение на някакво медицинско състояние. Ако обмисляте да вземете xiao yao wan, консултирайте се с вашия доставчик на здравни услуги. Все повече лекари от първичната помощ се запознават с билколечението, но може да се препоръча да се консултирате с лицензиран специалист по TCM.
Преглед на традиционната китайска медицина- Дял
- Флип
- електронна поща