Съдържание
- Грижа за себе си
- Храни, които можете да ядете
- Храни, които трябва да се избягват
- Други съвети за диета
- Алтернативни имена
- Препратки
- Дата на преразглеждане 1/13/2018
Една мека диета може да се използва заедно с промените в начина на живот, за да помогне за справяне със симптомите на язви, киселини, ГЕРБ, гадене и повръщане. Може също да имате нужда от мека диета след стомашна или чревна хирургия.
Грижа за себе си
А скучен диета включва храни, които са меки, не много пикантни, и с ниско съдържание на фибри. Ако сте на скучна диета, не трябва да ядете пикантни, пържени или сурови храни. Не трябва да пиете алкохол или напитки с кофеин в тях.
Вашият доставчик на здравни услуги ще ви каже кога отново можете да започнете да ядете други храни. Все още е важно да се ядат здравословни храни, когато добавяте храни обратно. Вашият доставчик може да ви насочи към диетолог или диетолог, за да ви помогне да планирате здравословна диета.
Храни, които можете да ядете
Храната, която можете да ядете на скучна диета, включва:
- Мляко и други млечни продукти, само с ниско съдържание на мазнини или без мазнини
- Варени, консервирани или замразени зеленчуци
- Плодови сокове и зеленчукови сокове (някои хора, като тези с ГЕРБ, може да искат да избегнат цитрусови и домати)
- Хляб, бисквити и макаронени изделия, направени от рафинирано бяло брашно
- Рафинирани, горещи зърнени култури, като крем от пшеница (farina cere)
- Тесни, нежни меса, като домашни птици, бяла риба и миди, които се задушават на пара, печени или печени на скара, без добавена мазнина
- Сметана от фъстъчено масло
- Пудинг и крем
- яйца
- Тофу
- Супа, особено бульон
- Слаб чай
Храни, които трябва да се избягват
Някои храни, които може да искате да избегнете, когато сте на скучна диета, са:
- Мастни млечни храни, като например бита сметана или сладолед с високо съдържание на мазнини
- Силни сирена, като сирене Блю или Рокфор
- Сурови зеленчуци
- Зеленчуци, които ви правят газови, като броколи, зеле, карфиол, краставица, зелени чушки и царевица
- Сушени плодове
- Пълнозърнести или зърнени трици
- Хляб с цели зърна, бисквити или тестени изделия
- Кисели краставички, кисело зеле и подобни храни
- Подправки, като лют пипер и чесън
- Храни с много захар в тях
- Семена и ядки
- Силно подправени, сушени или пушени меса и риба
- Пържени храни
- Алкохолни напитки и напитки с кофеин в тях
Трябва също да избягвате лекарства, които съдържат аспирин или ибупрофен (Advil, Motrin).
Други съвети за диета
Когато сте на скучна диета:
- Яжте малки хранения и яжте по-често през деня.
- Дъвчете храната си бавно и я дъвчете добре.
- Спрете да пушите цигари, ако пушите.
- НЕ яжте в рамките на 2 часа преди лягане.
- НЕ яжте храни, които са в списъка "храни, за да се избягват", особено ако не се чувствате добре след изяждането им.
- Пийте течности бавно.
Алтернативни имена
Киселини - мека диета; Гадене - мека диета; Пептична язва - мека диета
Препратки
Thompson M, Noel MB. Хранене и семейна медицина. В: Rakel RE, Rakel DP, eds. Учебник по семейна медицина, 9-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2016: глава 37.
Дата на преразглеждане 1/13/2018
Актуализиран от: Емили Вокс, RD, Бруклински болничен център, Бруклин, Ню Йорк. Също така бяха разгледани от Дейвид Зиве, MD, MHA, медицински директор, Brenda Conaway, редакционен директор и A.D.A.M. Редакционен екип.