Съдържание
- Какво да очаквате у дома
- Дейност
- Пазете се от прегряване
- Безопасност на дома
- Грижи за пикочния мехур
- Грижа за червата
- Грижа за кожата
- Стой здрав
- Друга грижа
- Кога да се обадите на доктора
- Алтернативни имена
- Препратки
- Дата на преразглеждането 29.09.2018
Вашият лекар Ви е казал, че имате множествена склероза (МС). Това заболяване засяга мозъка и гръбначния мозък (централната нервна система).
В домашни условия следвайте инструкциите на вашия доставчик на здравни услуги за самообслужване. Използвайте информацията по-долу като напомняне.
Какво да очаквате у дома
Симптомите варират от човек на човек. С времето всеки човек може да има различни симптоми. При някои хора симптомите от последните дни до месеци намаляват или изчезват. За други симптомите не се подобряват или са много малко.
С течение на времето симптомите могат да се влошат (прогресия) и става по-трудно да се грижите за себе си. Някои хора имат много малко развитие. Други имат по-тежка и бърза прогресия.
Дейност
Опитайте се да останете толкова активни, колкото можете. Попитайте вашия доставчик какви дейности и упражнения са подходящи за вас. Опитайте с ходене или джогинг. Стационарното каране на велосипеди също е добро упражнение.
Ползите от упражненията включват:
- Помага на вашите мускули да се отпуснат
- Помага да запазите равновесие
- Добре е за сърцето ти
- Помага ви да спите по-добре
- Помага да имате редовно движение на червата
Ако имате проблеми със спастичността, научете за това, което го прави по-лошо. Вие или вашият грижещ се човек може да научите упражнения, за да поддържате мускулите свободни.
Пазете се от прегряване
Повишената телесна температура може да влоши симптомите Ви. Ето някои съвети за предотвратяване на прегряването:
- Упражнение сутрин и вечер. Внимавайте да не носите твърде много слоеве дрехи.
- Когато вземате вани и душове, избягвайте твърде гореща вода.
- Бъдете внимателни в горещите вани или сауни. Уверете се, че някой е наблизо, за да ви помогне, ако се прегреете.
- Дръжте къщата си хладна през лятото с климатик.
- Избягвайте топли напитки, ако забележите проблеми с преглъщането, или други симптоми се влошават.
Безопасност на дома
Уверете се, че вашият дом е в безопасност. Разберете какво можете да направите, за да предотвратите падане и да запазите вашата баня безопасна за използване.
Ако имате проблеми с придвижването в дома си лесно, говорете с доставчика си за получаване на помощ.
Вашият доставчик може да ви насочи към физиотерапевт, за да помогне с:
- Упражнения за сила и движение
- Как да използвате проходилка, бастун, инвалидна количка или други устройства
- Как да настроите дома си, за да се движите безопасно
Грижи за пикочния мехур
Може да имате проблеми да започнете да уринирате или изпразвате пикочния си мехур по целия път. Вашият пикочен мехур може да се изпразни твърде често или в неподходящо време. Вашият пикочен мехур може да стане твърде пълен и може да изтече урина.
За да ви помогне при проблеми с пикочния мехур, вашият доставчик може да Ви предпише лекарство. Някои хора с MS трябва да използват уринарен катетър. Това е тънка тръба, която се вкарва в пикочния мехур, за да се отдели урината.
Вашият доставчик може също да ви научи на някои упражнения, които да ви помогнат да укрепите мускулите на тазовото дъно.
Инфекциите на пикочните пътища са чести при хора с МС. Научете се да разпознавате симптомите, като изгаряне, когато уринирате, треска, болки в гърба от едната страна и по-честа необходимост от уриниране.
НЕ дръжте урината си. Когато усетите желанието да уринирате, отидете в банята. Когато не сте у дома, вземете под внимание къде е най-близката баня.
Грижа за червата
Ако имате МС, може да имате проблеми с контролирането на червата. Имате рутина. След като откриете червата, която работи, придържайте се към нея:
- Изберете обичайно време, като например след хранене или топла вана, за да се опитате да имате движение на червата.
- Бъди търпелив. Може да отнеме от 15 до 45 минути, за да имате движения на червата.
- Опитайте леко да трие корема си, за да помогне на изпражненията да се движат през дебелото черво.
Избягвайте запек:
- Пийте повече течности.
- Останете активни или станете по-активни.
- Яжте храни с много фибри.
Попитайте Вашия доставчик за приеманите от Вас лекарства, които могат да причинят запек. Те включват някои лекарства за депресия, болка, контрол на пикочния мехур и мускулни спазми.
Грижа за кожата
Ако сте в инвалидна количка или легло през по-голямата част от деня, трябва да проверявате кожата си всеки ден за признаци на рани от натиск. Погледнете отблизо:
- Обувки на токчета
- глезените
- коленете
- Бедра
- Tailbone
- Колена
- Плешки и лопатки
- Задна част на главата
Научете как да предотвратите появата на рани от натиск.
Стой здрав
Бъдете в крак с ваксинациите. Получавайте грип всяка година. Попитайте Вашия доставчик, ако се нуждаете от изстрел от пневмония.
Посъветвайте се с вашия доставчик за други прегледи, които може да ви трябват, като например да тествате нивото на холестерола, нивото на кръвната захар и сканирането на костите за остеопороза.
Яжте здравословни храни и пазете от наднормено тегло.
Друга грижа
Научете се да управлявате стреса. Много хора с MS понякога се чувстват тъжни или депресирани. Говорете с приятели или семейство за това. Посъветвайте се с вашия доставчик за виждане на професионалист, който да ви помогне с тези чувства.
Може да се почувствате уморени по-лесно от преди. Пестете себе си, когато правите дейности, които може да са уморителни или се нуждаят от много концентрация.
Вашият доставчик може да Ви приема различни лекарства за лечение на Вашата МС и много от проблемите, които могат да възникнат с него:
- Уверете се, че следвате инструкциите. НЕ спирайте приема на лекарства, без първо да говорите с вашия доставчик.
- Знаете какво да правите, ако пропуснете доза.
- Съхранявайте лекарствата си на хладно, сухо място и далеч от деца.
Кога да се обадите на доктора
Обадете се на вашия доставчик, ако имате:
- Проблеми с лекарства за мускулни спазми
- Проблеми при преместване на ставите (ставна контрактура)
- Проблеми при придвижване или излизане от леглото или столчето
- Кожни рани или зачервяване
- Болка, която се влошава
- Последните падания
- Задушаване или кашляне при хранене
- Признаци на инфекция на пикочния мехур (треска, парене при уриниране, урината на урината, мътна урина или често уриниране)
Алтернативни имена
MS - разреждане
Препратки
Fabian MT, Krieger SC, Lublin FD. Множествена склероза и други възпалителни демиелиниращи заболявания на централната нервна система. В: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Неврология на Брадли в клинична практика, 7-ми изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2016: глава 80.
Уебсайт на Националното общество за множествена склероза. Живейте добре с MS. www.nationalmssociety.org/Living-Well-With-MS. Достъп до 5 септември 2018 г.
Schapiro RT. Управление на симптомите на множествена склероза, 6-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Springer Demos; 2014 година.
Дата на преразглеждането 29.09.2018
Обновен от: Amit M. Shelat, DO, FACP, FAAN, посещаващ невролог и асистент по клинична неврология, Медицински университет Стоуни Брук, Стони Брук, Ню Йорк. Преглед, предоставен от VeriMed Healthcare Network. Също така бяха разгледани от Дейвид Зиве, MD, MHA, медицински директор, Brenda Conaway, редакционен директор и A.D.A.M. Редакционен екип.