Съдържание
- Какво ли бърза загуба на тегло?
- Как ще бъдат различни яденето и пиенето?
- Ще трябва ли да мислите за калории?
- Стой здрав
- Промени в тялото ви
- Препратки
- Дата на преразглеждане 6/1/2017
Може би току-що сте започнали да мислите за операция за отслабване. Или може би вече сте взели решение за операция. Операцията за отслабване може да ви помогне:
- Отслабнете
- Подобрете или премахнете много здравословни проблеми
- Подобрете качеството на живота си
- Живея по - дълго
Важно е да разберете, че ще има много други промени в живота ви. Те включват начина, по който ядете, какво ядете, когато ядете, как се чувствате за себе си и много повече.
Хирургичната намеса за отслабване не е лесният изход. Вие все още ще трябва да направите упорита работа за хранене на здравословни храни, контролиране на размера на порциите и упражнения.
Какво ли бърза загуба на тегло?
Когато отслабвате бързо през първите 3 до 6 месеца, понякога може да се почувствате уморени или студени. Можете също така да имате:
- Болки в тялото
- Суха кожа
- Косопад или изтъняване на косата
- Промените в настроението
Тези проблеми трябва да изчезнат, тъй като тялото ви свиква към загубата на тегло и теглото ви става стабилно. Важно е да следвате препоръките на Вашия лекар за хранене с достатъчно протеини и приемането на витамини.
Може да станете тъжни след операция за отслабване. Реалността на живота след операцията може да не съвпада точно с вашите надежди или очаквания преди операцията. Може да се изненадате, че някои навици, чувства, нагласи или притеснения все още могат да присъстват, като:
- Мислехте, че няма да пропуснете храната след операцията и желанието да се ядат висококалорични храни ще изчезнат.
- Очаквахте приятелите и семейството ви да се отнасят с вас по различен начин, след като сте загубили тегло.
- Надявахте се, че тъжните или нервни чувства, които сте имали, ще изчезнат след операция и загуба на тегло.
- Вие пропускате някои социални ритуали като споделяне на храна с приятели или семейство, ядене на определени храни или хранене с приятели.
Усложненията или бавното възстановяване от операцията или всички последващи посещения могат да бъдат в конфликт с надеждата, че след това всичко ще бъде по-добро и по-лесно.
Как ще бъдат различни яденето и пиенето?
Вие ще бъдете на диета с течни или пюре за 2 или 3 седмици след операцията. Вие бавно ще добавите меки храни и след това редовни храни към вашата диета. Вероятно ще ядете редовни храни до 6 седмици.
Първо, ще се почувствате пълноценно много бързо, често след няколко хапки твърда храна. Причината е, че вашата нова стоманена торбичка или стомашен ръкав ще задържа само малко количество храна скоро след операцията. Дори когато вашата торбичка или ръкав е по-голяма, тя не може да държи повече от около 1 чаша (240 милилитра) от дъвчената храна. Нормален стомах може да побере до 4 чаши (1 литър) от дъвчената храна.
След като ядете твърда храна, всяка захапка трябва да се дъвче много бавно и напълно, до 20 или 30 пъти. Храната трябва да бъде гладка или пуена преди поглъщане.
- Отварянето на новата ти стоманена торбичка ще бъде много малко. Храната, която не се дъвче, може да блокира това отваряне и може да предизвика повръщане или болка под гръдната кост.
- Всяко хранене ще отнеме поне 30 минути.
- Ще трябва да ядете 6 малки хранения през деня вместо 3 големи хранения.
- Ще трябва да избягвате лека закуска между храненията.
- Някои храни могат да причинят болка или дискомфорт, когато ги ядете, ако не се дъвчат добре. Те включват макаронени изделия, ориз, хляб, сурови зеленчуци или месо, както и всякакви сухи, лепкави или жилави храни.
Ще трябва да пиете до 8 чаши вода или други течности, които нямат калории всеки ден.
- Избягвайте да пиете нещо, докато ядете, и 60 минути преди или след като ядете. Наличието на течност в торбичката ще измие храната от торбичката ви и ще ви накара да сте гладни.
- Подобно на храната, ще трябва да вземете малки глътки, а не глътка.
- НЕ използвайте сламки, защото те вкарват въздух в стомаха ви.
Ще трябва ли да мислите за калории?
Операцията за отслабване може да ви помогне да тренирате по-малко. Но операцията е само инструмент. Все още трябва да направите правилния избор на храни.
След операцията, Вашият лекар, медицинска сестра или диетолог ще ви научат за храни, които можете да ядете и храни, които да избягвате. Много е важно да следвате диетата си. Хранене най-вече протеини, плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни ще бъде най-добрият начин да отслабнете и да го държите на разстояние.
Все още ще трябва да спрете да ядете, когато сте доволни. Хранене, докато не се чувствате пълни през цялото време, може да разтегнете торбичката си и да намалите теглото, което губите.
Ще трябва да избягвате храни с високо съдържание на калории. Вашият лекар или диетолог вероятно ще Ви каже:
- НЕ яжте храни, които съдържат много мазнини, захар или въглехидрати.
- НЕ пийте течности, които имат много калории или съдържат захар, фруктоза или царевичен сироп.
- НЕ пийте газирани напитки (напитки с мехурчета).
- НЕ пийте алкохол. Той съдържа много калории и не осигурява хранене.
Стой здрав
Важно е да получите всичко необходимо от храненето, без да ядете прекалено много калории. Поради бърза загуба на тегло, ще трябва да бъдете внимателни, че получавате всички хранителни и витамини, от които се нуждаете, докато се възстановявате.
Ако имате стомашен байпас или вертикална хирургична операция, трябва да вземете допълнителни витамини и минерали до края на живота си.
Вие ще се нуждаете от редовни прегледи с Вашия лекар, за да следите загубата на тегло и се уверете, че се храните добре.
Промени в тялото ви
След като загубите толкова много тегло, можете да очаквате промени във формата на тялото и контура. Тези промени могат да включват излишна или увиснала кожа и загуба на мускулна маса. Колкото повече тегло губите, толкова повече излишна или увиснала кожа ще имате. Излишната или увиснала кожа има тенденция да се проявява най-често около корема, бедрата, задните части и горната част на ръцете. Може да се появи и в гърдите, врата, лицето и други области. Говорете с Вашия лекар за възможностите за намаляване на излишната кожа.
Препратки
Mechanick JI, Youdim A, Jones DB, et al. Насоки за клинична практика за периоперативната хранителна, метаболитна и нехирургична подкрепа на пациента с бариатрична хирургия - 2013 г.: спонсорирани от Американската асоциация на клиничните ендокринолози, Обществото за затлъстяване и Американското дружество за метаболична и бариатрична хирургия. Затлъстяване (Silver Spring), 2013; 21 Допълнение 1: S1-S27. PMID: 23529939 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23529939.
Ричардс. Болезнено затлъстяване. В: Townsend CM, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, eds. Учебник по хирургия Сабистон: Биологичната основа на съвременната хирургическа практика, 20-то издание. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2017: глава 47.
Дата на преразглеждане 6/1/2017
Актуализиран от: Джон Мейлан, д-р, бариатрична хирургия, хирургични сътрудници на Chestnut Hill, Филаделфия, Пенсилвания. Преглед, предоставен от VeriMed Healthcare Network. Също така бяха разгледани от Дейвид Зиве, MD, MHA, медицински директор, Brenda Conaway, редакционен директор и A.D.A.M. Редакционен екип.