Съдържание
- Повече за Вашата вреда
- Какво да очаквам
- Симптом за облекчение
- Дейност
- Кога да се обадите на доктора
- Алтернативни имена
- Препратки
- Дата на преразглеждане 4/9/2018
А сухожилие е гъста, сгъваема тъкан, която свързва мускулите с костите. Две сухожилици се движат от задната част на палеца надолу по китката. Де Quervain тендинит се причинява, когато тези сухожилия са подути и раздразнени.
Повече за Вашата вреда
De Quervain тендинит може да бъде причинен от спортове като тенис, голф или гребане. Постоянното повдигане на бебетата и малките деца също може да утежни сухожилията в китката и да доведе до това състояние.
Ако имате De Quervain тендинит, може да забележите:
- Болка на гърба на палеца, когато правите юмрук, грабнете нещо или обърнете китката си
- Отпуснатост на палеца и показалеца
- Подуване на китката
- Устойчивост при движение на палеца или китката
- Спукване на сухожилията на китката
Какво да очаквам
De Quervain тендинит обикновено се лекува с почивка, шини, лекарства, промени в активността и упражнения. Вашият лекар може да ви даде и кортизон за намаляване на болката и подуването.
Ако вашият тендинит е хроничен, може да се нуждаете от операция, за да дадете на сухожилието повече място да се плъзга, без да се триете по стената на тунела.
Симптом за облекчение
Ледете китката си за 20 минути на всеки час, докато сте будни. Увийте леда в кърпа. НЕ поставяйте лед върху кожата, защото това може да доведе до измръзване.
За болка можете да използвате ибупрофен (Advil, Motrin), напроксен (Aleve, Naprosyn) или ацетаминофен (Tylenol). Можете да закупите тези лекарства за болка в магазина.
- Говорете с Вашия лекар преди да използвате тези лекарства, ако имате сърдечно заболяване, високо кръвно налягане, бъбречно заболяване, чернодробно заболяване или сте имали стомашни язви или вътрешно кървене в миналото.
- НЕ взимайте повече от препоръчаното количество в бутилката или от вашия доставчик.
Дейност
Оставете китката си. Дръжте китката си в движение поне 1 седмица. Можете да направите това с шина на китката.
Носете шина на китката по време на всякакви спортове или дейности, които биха могли да поставят стрес на китката.
След като можете да преместите китката си без болка, можете да започнете леко разтягане, за да увеличите силата и движението.
Вашият доставчик може да препоръча физическа терапия, така че да можете да се върнете към нормалната си дейност възможно най-скоро.
За да увеличите силата и гъвкавостта, правете леки упражнения за разтягане. Едно упражнение притиска топката за тенис.
- Леко хванете тенис топка.
- Внимателно стиснете топката и добавете повече налягане, ако няма болка или дискомфорт.
- Задръжте за 5 секунди, след това освободете хватката си.
- Повторете 5 до 10 пъти.
- Правете това няколко пъти на ден.
Преди и след всяка дейност:
- Използвайте подгряваща подложка на китката си, за да затоплите зоната.
- Масажирайте областта около китката и палеца, за да разхлабите мускулите.
- Ледът на китката и вземане на болка медицина след дейност, ако има дискомфорт.
Най-добрият начин за лекуване на сухожилията е да се придържате към план за грижи. Колкото повече почивате и правите упражненията, толкова по-бързо китката ще се излекува.
Кога да се обадите на доктора
Свържете се с доставчика си, ако:
- Болката не се подобрява или се влошава
- Китката ти става по-твърда
- Имате нарастваща изтръпване или изтръпване в китката и пръстите, или ако станат бели или сини
Алтернативни имена
Тендинопатия - де Quervain тендинит; де Quervain теносиновит
Препратки
O'Neill CJ. де Quervain теносиновит. В: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. Основи на физическата медицина и рехабилитация: мускулно-скелетни нарушения, болка и рехабилитация, 3-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2015: глава 28.
Swigart CR, Fishman FG. Болка в ръцете и китките. В: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Учебникът по ревматология на Кели и Файрщайн, 10-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2017: глава 50.
Дата на преразглеждане 4/9/2018
Актуализиран от: C. Benjamin Ma, MD, професор, шеф, спортна медицина и служба за рамо, отдел по ортопедична хирургия, Сан Франциско, Калифорния. Също така бяха разгледани от Дейвид Зиве, MD, MHA, медицински директор, Brenda Conaway, редакционен директор и A.D.A.M. Редакционен екип.