Енциклопедия

Болка в коляното

Posted on
Автор: Laura McKinney
Дата На Създаване: 4 Април 2021
Дата На Актуализиране: 1 Ноември 2024
Anonim
ФОУМРОЛИНГ ПРИ БОЛКА В КОЛЯНОТО - МАСАЖНИ ГЕЛОВЕ
Видео: ФОУМРОЛИНГ ПРИ БОЛКА В КОЛЯНОТО - МАСАЖНИ ГЕЛОВЕ

Съдържание

Болката в коляното е често срещан симптом при хора от всички възрасти. Тя може да започне внезапно, често след нараняване или упражнение. Болката в коляното също може да започне като лек дискомфорт, след което бавно да се влоши.


Причини

Болките в коляното могат да имат различни причини. Наднорменото тегло Ви излага на по-голям риск от проблеми с коляното. Прекомерното използване на коляното може да предизвика проблеми с коляното, които причиняват болка. Ако имате анамнеза за артрит, тя може също да причини болка в коляното.


Ето някои често срещани причини за болки в коляното:

МЕДИЦИНСКО СЪСТОЯНИЕ

  • Артрит. Включително ревматоиден артрит, остеоартрит, лупус и подагра.
  • Пекарната киста. Напълнена с течности подуване зад коляното, което може да се появи с подуване (възпаление) от други причини, като артрит.
  • Рак, който или се разпространява към костите или започва в костите.
  • Болест на Osgood-Schlatter.
  • Инфекция в костите на коляното.
  • Инфекция в колянната става.

НАРАНЯВАНИЯ И ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ

  • Бурсит. Възпаление от повтарящо се натиск върху коляното, като например колене за дълго време, прекомерна употреба или нараняване.
  • Изкълчване на коляното.
  • Счупване на коляното или други кости.
  • Синдром на Iliotibial група. Травма на дебелата лента, която се движи от бедрото до външната страна на коляното.
  • Болки в предната част на коляното около коляното.
  • Скъсана връзка. Нараняването на предния кръстосан лигамент (ACL) или увреждането на медиалния лигамент (MCL) може да причини кървене в коляното, подуване или нестабилно коляно.
  • Скъсан хрущял (разкъсване на менискуса). Болката се усеща отвътре или отвън на колянната става.
  • Щам или навяхване. Незначителни наранявания на сухожилията, причинени от внезапно или неестествено изкривяване.

Домашни грижи

Прости причини за болки в коляното често се изясняват сами, докато предприемате стъпки за управление на симптомите. Ако болката в коляното е причинена от злополука или нараняване, трябва да се свържете с вашия лекар.


Ако болката в коляното е започнала и не е тежка, можете:

  • Почивайте и избягвайте дейности, които причиняват болка. Избягвайте да поставяте тежест на коляното.
  • Нанесете лед. Първо, нанасяйте го всеки час в продължение на 15 минути. След първия ден, нанасяйте го поне 4 пъти на ден. Покрийте коляното си с кърпа преди да нанесете лед. НЕ заспивайте, докато използвате лед. Можете да го оставите твърде дълго и да получите измръзване.
  • Дръжте коляното си вдигнато колкото е възможно повече, за да намалите оток.
  • Носете еластична превръзка или еластичен ръкав, който можете да си купите в повечето аптеки. Това може да намали подуването и да осигури подкрепа.
  • Вземете ибупрофен (Motrin) или напроксин (Aleve) за болка и подуване. Ацетаминофен (Tylenol) може да помогне за облекчаване на болката, но не и подуване. Говорете с Вашия лекар преди да приемете тези лекарства, ако имате медицински проблеми или ако сте ги приемали повече от ден или два.
  • Спите с възглавница под или между коленете.

Следвайте тези общи съвети, за да облекчите и предотвратите болката в коляното:


  • Винаги се затопляйте преди тренировка и се охладете след тренировка. Разтегнете мускулите в предната част на бедрото (четириглавия) и в задната част на бедрото (прасците).
  • Избягвайте да бягате по хълмове - вместо това вървете надолу.
  • Велосипеди, или още по-добре, плувайте, вместо да бягате.
  • Намалете количеството упражнения, които правите.
  • Работете по гладка, мека повърхност, като например писта, вместо върху цимент или настилка.
  • Отслабнете, ако сте с наднормено тегло.Всеки паунд (0,5 килограма), в който сте с наднормено тегло, поставя около 5 лири (2,25 кг) натиск върху коляното, когато се качвате нагоре и надолу по стълбите. Посъветвайте се с вашия доставчик за помощ за намаляване на теглото.
  • Ако имате плоски крака, пробвайте специални вложки за обувки и арки (ортопедични).
  • Уверете се, че вашите обувки са добре изработени, добре пасват и имат добра възглавница.

По-нататъшните стъпки, които трябва да предприемете, могат да зависят от причината за болката в коляното.

Кога да се свържете с медицински специалист

Обадете се на вашия доставчик, ако:

  • Не можеш да понесеш тегло на коляното
  • Имате силна болка, дори когато не носите тегло
  • Вашите закопчалки на коляното, щраквания или заключване
  • Коляното ви е деформирано или неправилно оформено
  • Имате треска, зачервяване или топлина около коляното или много подуване
  • Имате болка, подуване, изтръпване, изтръпване или синкаво оцветяване в прасето под болките на коляното
  • Все още имате болка след 3 дни домашно лечение

Какво да очаквате на посещение в офиса

Вашият доставчик ще извърши физически преглед и ще погледне коленете, бедрата, краката и другите стави.

Вашият доставчик може да направи следните тестове:

  • Рентгенова снимка на коляното
  • Ядрено-магнитен резонанс на коляното, ако причината за това е лигамент или разкъсване на менискуса
  • КТ на коляното
  • Култура на течността на ставите (течност, взета от коляното и изследвана под микроскоп)

Вашият доставчик може да инжектира стероид в коляното ви, за да намали болката и възпалението.

Може да се наложи да научите упражнения за разтягане и укрепване. Може също да се наложи да посетите ортопед, който да бъде оборудван за ортопедични средства.

В някои случаи може да се наложи операция.

Алтернативни имена

Болка - коляно

Инструкции за пациента

  • ACL реконструкция - разтоварване
  • Замяна на бедрата или коляното - след това - какво да попитате Вашия лекар
  • Замяна на бедрата или коляното - преди - какво да попитате Вашия лекар
  • Артроскопия на коляното - отделяне

Снимки


  • Болка в крака (Osgood-Schlatter)


  • Мускули на долните крака


  • Болка в коляното


  • Пекарната киста


  • тендинит

Препратки

Huddleston JI, Goodman S. Болки в бедрото и коляното. В: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Келли и учебникът по ревматология на Файрщайн, 10-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2017: глава 48.

McCoy BW, Hussain WM, Griesser MJ, Parker RD. Пателофеморална болка. В: Miller MD, Thompson SR, eds. Деле и ортопедичната спортна медицина на Дрез, 4-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2015: глава 105.

Ниска Я.А., Петриляно ФА, Макалистър Д.Р. Наранявания на предните кръстовидни връзки (включително ревизия). В: Miller MD, Thompson SR, eds. Деле и ортопедичната спортна медицина на Дрез, 4-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2015: глава 98.

Дата на преразглеждане 27.11.2016 г.

Актуализиран от: C. Benjamin Ma, MD, професор, шеф, спортна медицина и служба за рамо, отдел по ортопедична хирургия, Сан Франциско, Калифорния. Също така бяха разгледани от Дейвид Зиве, MD, MHA, медицински директор, Brenda Conaway, редакционен директор и A.D.A.M. Редакционен екип.