Лекарство

L-триптофан

Posted on
Автор: Robert Simon
Дата На Създаване: 15 Юни 2021
Дата На Актуализиране: 24 Април 2024
Anonim
ТРИПТОФАН (L TRYPTOPHAN) 30 ДНЕЙ МОЙ ОПЫТ | ТРИПТОФАН или 5 HTP ЧТО ЛУЧШЕ | ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ 🅰
Видео: ТРИПТОФАН (L TRYPTOPHAN) 30 ДНЕЙ МОЙ ОПЫТ | ТРИПТОФАН или 5 HTP ЧТО ЛУЧШЕ | ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ 🅰

Съдържание

Какво е?

L-триптофан е аминокиселина. Аминокиселините са изграждащи протеини. L-триптофан се нарича "съществена" аминокиселина, защото тялото не може да го направи. Тя трябва да бъде придобита от храната.

Хората използват L-триптофан за някои психични разстройства, за да спрат да пушат, за спортни постижения и за емоционални симптоми при хора с предменструално дисфорично разстройство (PMDD), но няма добри научни доказателства в подкрепа на много от тези употреби. Също така има опасения, че използването на L-триптофан може да причини състояние, наречено синдром на еозинофилия-миалгия (EMS).

Колко ефективна е тя?

Всеобхватна база данни за естествени лекарства ефективност, базирана на научни доказателства в съответствие със следната скала: Ефективна, Вероятно ефективна, Вероятно ефективна, Вероятно неефективна, Вероятно неефективна, Неефективна и Недостатъчна Доказателство за Оценката.

Оценките за ефективност за L-триптофан са както следва:


Възможност за ...

  • Предменструално дисфорично разстройство (PMDD), Приемането на 6 грама L-триптофан на ден намалява колебанията в настроението, напрежението и раздразнителността при жените с PMDD.
  • За да помогне на хората да спрат да пушат, Приемането на L-триптофан помага на хората да спрат пушенето, когато се използват с конвенционално лечение.

Вероятно неефективно за ...

  • Шлифоване на зъби (бруксизъм), Приемането на L-триптофан през устата не спомага за лечението на зъбите.
  • Лицева болка, Приемането на L-триптофан през устата не намалява болките в лицето.

Недостатъчни доказателства за ефективността на оценката за ...

  • Подобряване на атлетичните способности, Някои изследвания показват, че приемането на L-триптофан за 3 дни преди тренировка може да подобри мощността по време на тренировка. Това подобрение на силата спомага за увеличаване на разстоянието, което един спортист може да достигне за същото време. Но други ранни изследвания показват, че приемането на L-триптофан по време на тренировка не подобрява издръжливостта по време на тренировката с велосипед. Причините за противоречивите резултати не са ясни. Възможно е L-триптофанът да подобри някои мерки за атлетични способности, но не и други. От друга страна, може да се наложи L-триптофан да се приема няколко дни преди тренировка, за да се види полза.
  • Разстройство на дефицит на вниманието-хиперактивност (ADHD), Има някои доказателства, че нивата на L-триптофан са по-ниски при деца с ADHD. Но приемането на L-триптофан добавки не изглежда да подобри симптомите на ADHD.
  • Проблеми с умствената функция на възрастните хора, Приемането на смес от L-триптофан и други съставки може леко да подобри умствената функция при по-възрастните хора. Но подобрението е много малко, така че може да няма смисъл. Също така, не е известно дали потенциалната полза се дължи на L-триптофан или друга съставка.
  • депресия, Ранните изследвания показват, че L-триптофанът може да подобри ефективността на обичайните лекарства за депресия.
  • Лечебни язви, причинени от бактерията Helicobacter pylori (H pylori), Изследванията показват, че приемането на L-триптофан в комбинация с лекарството за лечение на язва омепразол подобрява нивата на лечение на язва в сравнение с приемането на омепразол самостоятелно.
  • Лечение на нарушения на съня, Приемането на L-триптофан може да намали времето, необходимо за заспиване и подобряване на настроението при здрави хора с проблеми със съня.
  • Сезонно афективно разстройство (ЕАД), Ранните проучвания сочат, че L-триптофанът може да бъде полезен в SAD.
  • Лечение на сънна апнея, Има някои доказателства, че приемането на L-триптофан може да намали епизодите при някои хора, които периодично спират дишането по време на сън (сънна апнея).
  • безпокойство.
  • Други условия.
Необходими са повече доказателства, за да се оцени L-триптофан за тези употреби.

Как работи?

L-триптофанът се среща естествено в животински и растителни протеини. L-триптофан се счита за съществена аминокиселина, защото телата ни не могат да го направят. Той е важен за развитието и функционирането на много органи в тялото. След абсорбиране на L-триптофан от храната, телата ни го превръщат в 5-HTP (5-хидрокситриптофан), а след това в серотонин, мелатонин и витамин B6 (никотинамид). Серотонинът е хормон, който предава сигнали между нервните клетки. Той също така води до стесняване на кръвоносните съдове. Промените в нивото на серотонина в мозъка могат да променят настроението. Мелатонинът е важен за съня и витамин В6 е от съществено значение за енергийния метаболизъм.

Има ли опасения за безопасността?

L-триптофан е ВЪЗМОЖНО UNSAFE когато се приема през устата като лекарство. Той е свързан с над 1500 съобщения за синдром на еозинофилия-миалгия (EMS) и 37 смъртни случая. EMS е неврологично състояние със симптоми, които включват умора; интензивна мускулна болка; нервна болка; промени в кожата; плешивост; обрив; и болка и подуване, засягащи ставите, съединителната тъкан, белите дробове, сърцето и черния дроб. Симптомите се подобряват с течение на времето, но някои хора все още могат да изпитват симптоми до 2 години след като развият СУОС. Някои хора съобщават, че техните симптоми никога не са изчезнали напълно.

През 1990 г. L-триптофан е бил изтеглен от пазара поради тези опасения за безопасността.След ограничаването на L-триптофановите продукти броят на случаите на EMS рязко спадна. Точната причина за ЕМС при пациенти, приемащи L-триптофан, не е известна, но някои доказателства сочат, че това може да се дължи на замърсени продукти на L-триптофан. Около 95% от всички случаи на EMS са проследени до L-триптофан, произведен от един производител в Япония. Понастоящем, съгласно Закона за здравето и образованието на хранителните добавки (DSHEA) от 1994 г., L-триптофанът се предлага и продава като хранителна добавка.

L-триптофанът може да предизвика някои странични ефекти като киселини, стомашни болки, оригване и газ, гадене, повръщане, диария и загуба на апетит. Също така може да предизвика главоболие, замаяност, сънливост, сухота в устата, визуално замъгляване, мускулна слабост и сексуални проблеми.

Специални предпазни мерки и предупреждения:

Бременност и кърменеL-триптофан Вероятно UNSAFE по време на бременност, тъй като може да увреди нероденото дете. Не се знае достатъчно за безопасността на L-триптофан по време на кърмене. Избягвайте употребата на L-триптофан по време на бременност и кърмене.

Разстройство на белите кръвни клетки, наречено еозинофилияL-триптофан може да влоши това състояние. L-триптофан се свързва с развитието на синдром на еозинофилия-миалгия (EMS).

Чернодробно или бъбречно заболяванеL-триптофан може да влоши тези състояния, тъй като е свързан с развитието на синдром на еозинофилия-миалгия (EMS).

Има ли взаимодействия с лекарства?

голям
Не приемайте тази комбинация.
Седативни медикаменти (депресанти на ЦНС)
L-триптофанът може да предизвика сънливост и сънливост. Медикаменти, които причиняват сънливост, се наричат ​​седативи. Приемането на L-триптофан заедно със седативни лекарства може да предизвика твърде много сънливост.

Някои седативни лекарства включват клоназепам (Klonopin), лоразепам (Ativan), фенобарбитал (Donnatal), золпидем (Ambien) и други.
умерен
Бъдете внимателни с тази комбинация.
Декстрометорфан (Robitussin DM и др.)
L-триптофанът може да повлияе мозъчния химикал, наречен серотонин. Декстрометорфан (Robitussin DM, други) може също да повлияе серотонина. Приемането на L-триптофан заедно с декстрометорфан (Robitussin DM, други) може да доведе до твърде много серотонин в мозъка и сериозни странични ефекти, включително проблеми със сърцето, треперене и безпокойство. Не приемайте L-триптофан, ако приемате декстрометорфан (Robitussin DM, други).
Лекарства за депресия (Антидепресанти)
L-триптофан увеличава мозъчния химикал, наречен серотонин. Някои лекарства за депресия също увеличават мозъка химически серотонин. Приемането на L-триптофан заедно с тези лекарства за депресия може да увеличи твърде много серотонина и да причини сериозни странични ефекти, включително проблеми със сърцето, треперене и тревожност. Не приемайте L-триптофан, ако приемате лекарства за депресия.

Някои от тези лекарства за депресия включват флуоксетин (прозак), пароксетин (Paxil), сертралин (золофт), амитриптилин (Elavil), кломипрамин (анафранил), имипрамин (Tofranil) и други.
Лекарства за депресия (MAOI)
L-триптофанът увеличава химичното вещество в мозъка. Този химикал се нарича серотонин. Някои лекарства, използвани за депресия, също увеличават серотонина. Приемането на L-триптофан с тези лекарства, използвани за депресия, може да доведе до твърде много серотонин. Това може да причини сериозни странични ефекти, включително проблеми със сърцето, треперене и тревожност.

Някои от тези лекарства, използвани за депресия, включват фенелзин (Nardil), транилципромин (Parnate) и други.
Меперидин (Демерол)
L-триптофанът увеличава химичното вещество в мозъка, наречено серотонин. Меперидин (Демерол) може също да увеличи серотонина в мозъка. Приемането на L-триптофан заедно с меперидин (Демерол) може да причини твърде много серотонин в мозъка и сериозни странични ефекти, включително проблеми със сърцето, треперене и тревожност.
Пентазоцин (Talwin)
L-триптофан увеличава мозъчния химикал, наречен серотонин. Пентазоцинът (Talwin) също увеличава серотонина. Приемането на L-триптофан заедно с пентазоцин (Talwin) може да причини сериозни странични ефекти, включително проблеми със сърцето, треперене и тревожност. Не приемайте L-триптофан, ако приемате пентазоцин (Talwin).
Фенотиазини
Приемането на L-триптофан с фенотиазини може да предизвика сериозни странични ефекти, включително нарушения на движението.

Някои фенотиазини включват хлорпромазин (Thorazine), флуфеназин (Prolixin), трифлуоперазин (Stelazine), тиоридазин (Mellaril) и други.
Седативни медикаменти (бензодиазепини)
Седативните медикаменти могат да засегнат нервната система. L-триптофанът може да повлияе и на нервната система. Приемането на L-триптофан заедно със седативни лекарства може да предизвика сериозни странични ефекти. Не приемайте L-триптофан, ако приемате седативни лекарства.

Някои от тези седативни лекарства включват клоназепам (Клонопин), диазепам (валиум), лоразепам (Ативан) и други.
Трамадол (Ultram)
Трамадол (Ultram) може да повлияе на химикал в мозъка, наречен серотонин. L-триптофанът може да повлияе и на серотонина. Приемането на L-триптофан заедно с трамадол (Ultram) може да причини прекалено много серотонин в мозъка и да предизвикат странични ефекти, включително объркване, треперене и скованост на мускулите.

Има ли взаимодействия с билки и добавки?

Билки и добавки, които действат като успокоителни
L-триптофанът може да предизвика сънливост и релаксация. Използването му заедно с други билки и добавки, които също имат седативни ефекти, може да предизвика твърде много сънливост. Някои от тези билки и добавки включват 5-HTP, calamus, калифорнийски мак, коча билка, хмел, ямайски дрян, кава, жълт кантарион, череп, валериана, йерба манса и др.
Билки и добавки, които увеличават нивата на серотонин
L-триптофан изглежда повишава нивото на серотонин, хормон, който предава сигнали между нервните клетки и влияе на настроението. Има опасения, че употребата му с други билки и добавки, които увеличават серотонина, може да повиши ефектите и страничните ефекти на тези билки и добавки. Някои от тях включват 5-HTP, хавайска бебешка дървесина и S-аденозилметионин (SAMe).
Жълт кантарион
Комбинирането на L-триптофан със жълт кантарион може да увеличи риска от серотонинов синдром, вероятно фатално състояние, което се случва, когато в организма има прекалено много серотонин. Има доклад за серотонинов синдром при пациент, който е приемал L-триптофан и високи дози на жълт кантарион.

Има ли взаимодействия с храни?

Няма известни взаимодействия с храни.

Каква доза се използва?

В научните изследвания са проучени следните дози:

ВЪЗРАСТНИ

ПО УСТА:
  • Предменструално дисфорично разстройство (PMDD)Дози от 6 грама L-триптофан се вземат ежедневно от овулацията до третия ден от периода.
  • За да помогне на хората да спрат да пушатДози от 50 mg / kg L-триптофан са приемани дневно.

Други имена

L-триптофано, L-трипт, L-2-амино-3- (индол-3-ил) пропионова киселина, L-триптофан, триптофан.

методология

За да научите повече за начина на писане на тази статия, моля, вижте Всеобхватна база данни за естествени лекарства методология.


Препратки

  1. Sainio EL, Pulkki K, Young SN. L-триптофан: биохимични, хранителни и фармакологични аспекти. Amino Acids 1996; 10: 21-47. Вижте резюмето.
  2. Javierre C, Segura R, Ventura JL, Suárez A, Rosés JM. Добавянето на L-триптофан може да намали усещането за умора по време на аеробно упражнение с супрамаксимални интеркалирани анаеробни пристъпи при млади здрави мъже. Int J Neurosci. 2010 май, 120: 319-27. Вижте резюмето.
  3. Hiratsuka C, Sano M, Fukuwatari T, Shibata K. Ефектите на L-триптофан от времето, зависими от времето на уриниране на L-триптофановите метаболити. J Nutr Sci Vitaminol (Токио). 2014; 60: 255-60. Вижте резюмето.
  4. Хирацука С, Фукуватари Т, Сано М, Сайто К., Сасаки S, Шибата К. Допълването на здрави жени с до 5,0 г / ден L-триптофан няма неблагоприятни ефекти. J Nutr. 2013 Jun; 143: 859-66. Вижте резюмето.
  5. Rondanelli M, Opizzi A, Faliva M, et al. Ефекти от диетичната интеграция с мазна емулсия на DHA-фосфолипиди, съдържащи мелатонин и триптофан при пациенти в напреднала възраст, страдащи от леко когнитивно увреждане. Nutr.Neurosci 2012; 15: 46-54.
  6. Celinski, K., Konturek, SJ, Konturek, PC, Brzozowski, T., Cichoz-Lach, H., Slomka, M., Malgorzata, P., Bielanski, W., и Reiter, RJ Мелатонин или L-триптофан ускорява лекуване на гастродуоденални язви при пациенти, лекувани с омепразол. J. Pineal Res. 2011; 50: 389-394. Вижте резюмето.
  7. Korner E, Bertha G, Flooh E, et al. Индуциращ съня ефект на L-триптофан. Eur Neurol 1986; 25 Suppl 2: 75-81. Вижте резюмето.
  8. Bryant SM, Kolodchak J. Серотонинов синдром в резултат на билков детокс коктейл. Am J. Emerg Med 2004; 22: 625-6. Вижте резюмето.
  9. Carr L, Ruther E, Berg PA, Lehnert H. Синдром на еозинофилия-миалгия в Германия: епидемиологичен преглед. Mayo Clin Proc 1994; 69: 620-5. Вижте резюмето.
  10. Mayeno AN, Gleich GJ. Синдромът на еозинофилия-миалгия: уроци от Германия. Mayo Clin Proc 1994; 69: 702-4. Вижте резюмето.
  11. Шапиро С. Епидемиологични изследвания на асоциацията на L-триптофан със синдрома на еозинофилия-миалгия: критика. J. Rheumatol Suppl 1996; 46: 44-58. Вижте резюмето.
  12. Horwitz RI, Daniels SR. Отклонение или биология: оценка на епидемиологичните изследвания на L-триптофан и синдром на еозинофилия-миалгия. J Rheumatol Suppl 1996; 46: 60-72. Вижте резюмето.
  13. Kilbourne EM, Philen RM, Kamb ML, Falk H. Триптофан, произведен от Showa Denko и епидемичен синдром на еозинофилия-миалгия. J Rheumatol Suppl 1996; 46: 81-8. Вижте резюмето.
  14. van Praag HM. Управление на депресията с прекурсори на серотонин. Biol Psychiatry 1981; 16: 291-310.
  15. Walinder J, Skott A, Carlsson A, et al. Потенциране на антидепресантното действие на кломипрамин от триптофан. Arch Gen Psychiatry 1976; 33: 1384-89.
  16. Murphy FC, Smith KA, Cowen PJ, et al. Ефектите от изчерпването на триптофана върху когнитивната и афективна обработка при здрави доброволци. Психофармакология (Берл) 2002; 163: 42-53.
  17. Бел C, Abrams J, Nutt Д. Триптофен изчерпване и неговите последици за психиатрията. Br J Psychiatry 2001; 178: 399-405.
  18. Шоу К, Търнър Дж, Дел Мар С. Триптофан и 5-хидрокситриптофан за депресия. Cochrane Database Syst Rev 2002;: CD003198. Вижте резюмето.
  19. Simat TJ, Kleeberg KK, Muller B, Sierts A. Синтез, образуване и поява на замърсители в биотехнологично произведен L-триптофан. Adv Exp Med Biol 1999; 467: 469-80.
  20. Клайн Р, Берг П.А. Сравнително проучване на антитела към нуклеоли и 5-хидрокситриптамин при пациенти с синдром на фибромиалгия и триптофан-индуциран синдром на еозинофилия-миалгия. Clin Investig 1994; 72: 541-9.
  21. Priori R, Conti F, Luan FL, et al. Хронична умора: особена еволюция на синдрома на еозинофилия миалгия след лечение с L-триптофан при четирима италиански юноши. Eur J Pediatr 1994; 153: 344-6.
  22. Greenberg AS, Takagi H, Hill RH, et al. Забавено начало на кожната фиброза след поглъщане на синдром на еозинофилия-миалгия, свързан с L-триптофан. J Am Acad Dermatol 1996; 35: 264-6. Вижте резюмето.
  23. Ghose K. l-Триптофан при синдром на хиперактивно дете, свързан с епилепсия: контролирано проучване. Neuropsychobiology 1983; 10: 111-4. Вижте резюмето.
  24. Bornstein RA, Baker GB, Carroll A, et al. Плазмени аминокиселини в нарушение на дефицита на вниманието. Psychiatry Res 1990; 33: 301-6.
  25. Singhal AB, Caviness VS, Begleiter AF, et al. Церебрална вазоконстрикция и инсулт след употреба на серотонинергични лекарства. Neurology 2002; 58: 130-3. Вижте резюмето.
  26. Bohme A, Wolter M, Hoelzer D. Свързан с еозинофилия-миалгия синдром на L-триптофан, вероятно свързан с хронична B-лимфоцитна левкемия. Ann Hematol 1998; 77: 235-8.
  27. Philen RM, Hill RH, Flanders WD, et al. Замърсители на триптофан, свързани със синдром на еозинофилия-миалгия. Am J Epidemiol 1993; 138: 154-9. Вижте резюмето.
  28. Sullivan EA, Kamb ML, Jones JL, et al. Естествената история на синдрома на еозинофилия-миалгия в група, изложена на триптофан в Южна Каролина. Arch Intern Med 1996; 156: 973-9. Вижте резюмето.
  29. Hatch DL, Goldman LR. Намалена тежест на синдрома на еозинофилия-миалгия, свързана с употребата на добавки, съдържащи витамини, преди заболяване. Arch Intern Med 1993; 153: 2368-73. Вижте резюмето.
  30. Шапиро С. Синдром на L-триптофан и еозинофилия-миалгия. Lancet 1994; 344: 817-9.
  31. Хъдсън JI, папа HG, Daniels SR, Horwitz RI. Синдром на еозинофилия-миалгия или фибромиалгия с еозинофилия? JAMA 1993; 269: 3108-9. Вижте резюмето.
  32. U. S. Администрация по храните и лекарствата, Център за безопасност на храните и приложно хранене, Служба за хранителни продукти, етикетиране и хранителни добавки. Информационен документ за L-триптофан и 5-хидрокси-L-триптофан, февруари 2001 г.
  33. Ghadirian AM, Murphy BE, Gendron MJ. Ефикасността на леката спрямо триптофановата терапия при сезонно афективно разстройство. J Affect Disord 1998; 50: 23-7. Вижте резюмето.
  34. Steinberg S, Annable L, Young SN, Liyanage N. Плацебо-контролирано проучване на ефектите на L-триптофан при пациенти с предменструална дисфория. Adv Exp Med Biol 1999; 467: 85-8. Вижте резюмето.
  35. Nardini M, De Stefano R, Iannuccelli M, et al. Лечение на депресия с L-5-хидрокситриптофан в комбинация с хлоримипрамин, двойно-сляпо проучване. Int J Clin Pharmacol Res 1983; 3: 239-50. Вижте резюмето.
  36. Hartmann E, Spinweber CL. Сън, индуциран от L-триптофан. Влияние на дозите в рамките на нормалния хранителен прием. J Nerv Ment Dis 1979; 167: 497-9. Вижте резюмето.
  37. Seltzer S, Dewart D, Pollack R, Jackson E. Ефектите на хранителния триптофан върху хроничната челюстно-лицева болка и експерименталната толерантност на болката. J Psychiatr Res 1982-83; 17: 181-6. Вижте резюмето.
  38. Schmidt HS. L-триптофан при лечение на нарушено дишане в сън. Bull Eur Physiopathol Respir 1983; 19: 625-9. Вижте резюмето.
  39. Либерман HR, Corkin S, Spring BJ. Ефектите на хранителните невротрансмитерни прекурсори върху човешкото поведение. Am J Clin Nutr 1985; 42: 366-70. Вижте резюмето.
  40. Devoe LD, Castillo RA, Searle NS. Субстрати от майчина диета и биофизична активност на човешкия плод. Ефектите на триптофан и глюкоза върху дихателните движения на плода. Am J Obstet Gynecol 1986; 155: 135-9. Вижте резюмето.
  41. Messiha FS. Флуоксетин: нежелани ефекти и лекарствени взаимодействия. J Toxicol Clin Toxicol 1993; 31: 603-30. Вижте резюмето.
  42. Stockstill JW, McCall D Jr., Gross AJ. Ефектът от добавянето на L-триптофан и диетичните инструкции за хронична миофасциална болка. J Am Dent Assoc 1989; 118: 457-60. Вижте резюмето.
  43. Etzel KR, Stockstill JW, Rugh JD. Триптофановата добавка за нощния бруксизъм: доклад за отрицателни резултати. J Craniomandib Disord 1991; 5: 115-20. Вижте резюмето.
  44. Боуен DJ, Пролет Б, Фокс Е. Триптофан и диети с високо съдържание на въглехидрати като допълнение към терапията за спиране на тютюнопушенето. J. Behav Med 1991; 14: 97-110. Вижте резюмето.
  45. Delgado PL, Цена LH, Miller HL. Серотонин и невробиология на депресията. Ефекти от изчерпването на триптофана в депресирани пациенти без лекарства. Arch Gen Psychiatr 1994; 51: 865-74. Вижте резюмето.
  46. van Hall G, Raaymakers JS, Saris WH. Поглъщане на аминокиселини с разклонена верига и триптофан по време на продължително физическо натоварване при човека: невъзможност за повлияване на работата. J Physiol (Lond) 1995; 486: 789-94. Вижте резюмето.
  47. Sharma RP, Shapiro LE, Kamath SK. Остра дефицит на триптофан в храната: ефекти върху положителните и отрицателните симптоми на шизофрения. Neuropsychobiol 1997; 35: 5-10. Вижте резюмето.
  48. Smith KA, Fairburn CG, Cowen PJ. Симптоматичен рецидив при булимия нервоза след остра изчерпване на триптофана. Arch Gen Psychiatr 1999; 56: 171-6. Вижте резюмето.
  49. Martindale W. Martindale екстра фармакопея. Pharmaceutical Press, 1999.
  50. Foster S, Tyler VE. Честни билкови продукти на Тайлър: разумно ръководство за използването на билките и свързаните с тях лекарства. 3rd ed., Binghamton, NY: Haworth Herbal Press, 1993.
Последно прегледано - 04/06/2018