Съдържание
- Излагане на токсини
- Вредни добавки
- Твърде много алкохол
- Затлъстяване, диабет или висок холестерол
- История на чернодробните заболявания
Човешкият черен дроб е чуден орган. Всеки ден той произвежда жлъчка, преобразува хранителни вещества от вашата диета, почиства токсините от кръвта ви, разгражда мазнините, алкохола и лекарствата, контролира нивата на кръвната захар и хормони, съхранява желязото и много други.
Д-р Saleh Alqahtani, директор на клиничното изследване на черния дроб към Johns Hopkins Medicine, отбелязва, че не трябва да чакате появата на симптоми, за да започнете да обръщате внимание на възможността от чернодробно заболяване.
„Не искате да пожълтеете от жълтеница или да почувствате болка в горната дясна част на корема, защото това са признаци, че черният ви дроб вече е много болен“, казва д-р Алкатани. „Много по-добре е да се спре чернодробното заболяване, преди да стане твърде сериозно.“ Ето първите пет рискови фактора за развитие на чернодробно заболяване.
Излагане на токсини
Докато черният дроб е отговорен за почистването на токсините от кръвта, прекомерното излагане на токсини може да бъде вредно. Прочетете предупредителните етикети за химикалите, които използвате в къщата, и измийте плодовете и зеленчуците преди консумация, за да сте сигурни, че не смилате пестициди.
Една стъпка напред: Купете си чисти плодове и зеленчуци. Специалистът по хранене на Джон Хопкинс Линда Макинтайър препоръчва да се запознаете с класификациите на работната група по околна среда на Dirty Dozen ™ и Clean Fifteen ™ по отношение на пестицидите.
Вредни добавки
Само защото добавката е обозначена като „естествена“, не означава, че е полезна за вас - много билки и добавки са свързани с увреждане на черния дроб. „Двадесет процента от нараняванията на черния дроб в САЩ са причинени от билки“, казва д-р Алкатани. Приемът на повече от едно лекарство или билка, които действат върху черния дроб, може да усложни проблема. Уведомете Вашия лекар за всяко лекарство и добавки, които приемате, дори от време на време или лекарства без рецепта.
Една стъпка напред: Проверете сами. Потърсете в базата данни на LiverTox® за лекарства, билки и добавки, за които е известно, че имат ефект върху черния дроб.
Твърде много алкохол
Алкохолният мастен черен дроб, който причинява чернодробно възпаление (алкохолен хепатит), евентуални белези (цироза) и дори рак на черния дроб, е процес, който започва с едва четири питиета на ден за мъже и две за жени. Докато проявите симптоми, черният Ви дроб може да бъде повреден непоправимо. Добрата новина: хората, които спрат да пият на етапа на затлъстяване на черния дроб, може да открият, че състоянието им се обръща.
Една стъпка напред: Дължите на себе си да знаете - боли ли пиенето ви черният дроб? Един прост кръвен тест може да ви отговори.
Затлъстяване, диабет или висок холестерол
Тези състояния могат да причинят безалкохолно мастно чернодробно заболяване, което също може да доведе до цироза и рак на черния дроб. „Затлъстяването на черния дроб е най-бързо растящата причина в света за нужда от чернодробна трансплантация“, казва д-р Алкатани. Както при алкохолния мастен черен дроб, той може да бъде обърнат на „мастен“ етап, като се режат прости въглехидрати като хляб и захар и се ядат повече плодове, зеленчуци и протеини. Друг съвет: Пийте много кафе.
Една стъпка напред: Борба с теглото? Не се отказвайте; не си сам. Прочетете преглед на лечението на затлъстяването в здравната библиотека на Джон Хопкинс.
История на чернодробните заболявания
Независимо дали вие или член на семейството сте имали чернодробно заболяване, може да сте по-уязвими към чернодробни заболявания. Например, хепатит В или С и хемохроматоза са рискови фактори за рак на черния дроб. Ако някой близък роднина някога е имал генетично чернодробно заболяване, като хемохроматоза, болест на Уилсън или дефицит на алфа-1-антитрипсин, тогава трябва да внимавате за симптоми. Ако вие или член на близко семейство сте имали чернодробно заболяване, ще трябва да избягвате алкохола.
Една стъпка напред: Направете тест за чернодробни ензими част от годишния си физически.