Съдържание
- 1. Измийте ръцете си.
- 2. Няма лични дати за игра - засега.
- 3. Маските са безопасни, а не страшни.
- 4. Покрийте кашлицата си или кихайте.
- 5. Бъдете добър помощник.
- Не забравяйте, че е добре да задавате въпроси.
Препоръчани експерти:
Д-р Рейчъл Дж. Торнтън, д-р, доктор
От телевизора до масата за вечеря вероятно ще чуете много разговори за нещо, наречено коронавирус или COVID-19. Подобно на повечето деца, сигурно сега сте вкъщи от училище заради това. Но какво означават тези странно звучащи думи?
Коронавирусът е нов зародиш около нас, който разболява някои хора от заболяване, наречено COVID-19. Хората, които се разболяват, могат да имат кашлица, треска, възпалено гърло или да имат чувството, че им е трудно да дишат.
Лекарите и учените все още учат за коронавируса и COVID-19. „Въпреки че много неща се променят всеки ден, всеки от нас може да свърши своята работа, за да помогне на всички да бъдат здрави“, казва д-р Пейдж Сийгън и д-р Рейчъл Торнтън, които са експерти в работата с децата и как се чувстват.
Ето пет големи неща, които трябва да знаете:
1. Измийте ръцете си.
Поддържането на ръцете ви чисти помага на вас и вашето семейство да избегнете заболяване и да разпространявате микроби на други хора. Изтъркайте със сапунена вода наистина добре за двадесет секунди - това е един стих от „Mary had a Little Lamb“, или цял преход от песента на Alphabet.
Д-р Торнтън предлага да изпеете песента „Wash Your Hands“, в мелодията на „Row, Row, Row Your Boat“:
Измийте, измийте, измийте ръцете си,
Измийте ги хубаво и чисто.
Изтъркайте ги тук,
Изтъркайте ги там,
И ги изтъркайте между тях!
Измийте, измийте, измийте ръцете си,
Играйте нашата удобна игра.
Търкайте и търкайте, търкайте и търкайте,
Микробите слизат в канализацията. ХЕЙ!
2. Няма лични дати за игра - засега.
Коронавирусът може да се разпространи от един човек на друг, например когато споделяме играчки или държим ръката на приятел. В момента е по-безопасно да нямате срещи за игра с приятели. Може да сте вкъщи от училище и за известно време.
Въпреки че не можете да посетите приятелите си, пак можете да се виждате по други начини: с разрешение на родителите си можете да говорите по телефона или чрез видео чат. Можете също така да поддържате връзка като приятели, като пишете писма или пощенски картички.
3. Маските са безопасни, а не страшни.
Ако излизате публично, като в магазина за хранителни стоки, може да видите много хора, носещи маски върху лицата си. Не се страхувайте: Хората правят това като друг начин да си помогнат да се пазят взаимно. Маските помагат да се предпази лицето, което ги носи, от дишане на микроби или, ако е болно, от разпространение на микробите на други.
„Попитайте родител или по-възрастен брат за изработването на платнена маска, която можете да носите за допълнителна защита“, предлага д-р Торнтън. „Да накараш няколко да дарят на други също може да бъде забавно занимание, което да правиш и у дома.“
5 съвета, които децата трябва да знаят за Covid-19
4. Покрийте кашлицата си или кихайте.
Коронавирусните микроби могат да пътуват през кашлица и кихане. Ето защо е важно да покривате носа и устата си с лакът или кърпичка, когато кашляте или кихате. След това измийте ръцете си и, ако използвате кърпичка, не забравяйте да я изхвърлите.
5. Бъдете добър помощник.
Тъй като сега родителите ви могат да работят от вкъщи, те могат да бъдат заети, уморени или стресирани. Подайте им ръка, като помагате в домакинската работа, като например подреждане на масата или почистване на играчките, когато сте готови да играете с тях.
Не забравяйте, че е добре да задавате въпроси.
Нещата може да изглеждат объркващи или различни за известно време, така че не се страхувайте да задавате въпроси или да споделяте чувствата си. „Всъщност разговорът за вашите чувства със семейството ви всъщност може да ви помогне да се почувствате по-добре и по-малко стресирани“, казва д-р Сийгън.
„Не можете да контролирате всичко, но можете да контролирате това, което правите“, успокоява д-р Сийгън. „Ако всички работим заедно в екип, можем да помогнем да запазим здравето си, приятелите и семейството си.“