Какво представлява лумбалната лордоза?

Съдържание

• Измерване на вашата лордотична крива
• Тълкуване на рентгена
• Защо да се измерва лумбалната лордоза?
• Какво означава това за вас?

Лумбалната лордоза се отнася до естествената вътрешна крива на долната част на гърба. Това е ключов елемент на стойката, независимо дали е добра или лоша. Когато ъгълът на тази крива е твърде екстремен, често наричан поклащане назад, това може да причини много проблеми, включително неправилно подравняване и болка. Същото важи и за твърде плиткия ъгъл. Определянето на „нормален“ ъгъл обаче е по-трудно, отколкото бихте очаквали.

Това техническо наименование за тази вътрешна крива е лордотичната крива. "Лумбален" е името на регион на долната част на гръбначния стълб.

Няма нормален диапазон за лумбална лордоза. Ъглите се различават диво от един човек на друг, тъй като лордозата на всеки човек се основава на връзката между гръбнака и таза, измерване, наречено тазова честота. Лумбалната лордоза трябва да съответства на тазовата честота +/- 10 градуса.

Измерване на вашата лордотична крива

Рентгеновата снимка е първата стъпка, която лекарите предприемат за измерване на лордозната крива. Дори това обаче може да бъде проблематично. Изследване от 2014 г., публикувано в Гръбначен стълбВестник установи, че позиционирането по време на тестването и броят на прешлените, включени в измерването, могат да допринесат за изкривени резултати.

Добавянето към объркването са характеристиките, които внасяте в рентгеновата таблица. Според авторите на изследването многобройни фактори могат да затруднят, ако не и невъзможно, да определите лумбалния си ъгъл. Тези усложняващи фактори включват:

• Възраст
• Пол
• Етническа принадлежност
• Атлетизъм
• Ниво на активност
• Сила
• Гъвкавост
• Индекс на телесна маса (съотношение височина / тегло, използвано за определяне дали имате поднормено тегло, средно тегло, наднормено тегло или затлъстяване)

Тълкуване на рентгена

Лекарите използват няколко системи за интерпретация на лумбалните рентгенови лъчи и определят степента на лумбалната лордоза. Те включват:

1. Определяне на ъгъла на Cobb на лумбалната крива от рентгенова снимка, направена в профил
2. Използвайки това, което се нарича центроид, тангенциална радиологична оценка на метода на лумбалната лордоза (TRALL)
3. Използване на методите за чертане на задната допирателна линия на Харисън

Изследване от 2001 г. установи, че определянето на ъгъла на Коб обикновено е най-точно за кръста.

Какво е ъгълът на Коб?

Защо да се измерва лумбалната лордоза?

Ако измислянето на нормални стойности за много нормално явление като лумбалната крива е толкова трудно, може да се чудите защо изобщо се прави.

Въпреки проблемите, информацията все още е полезна - особено когато се вземе предвид при честота на таза. Например, когато правят операция на гръбначен синтез, хирурзите на гръбначния стълб ще измерват лумбалната лордоза и честотата на таза, за да гарантират, че гръбначният стълб е поставен в положение, което позволява на пациента да стои изправен.

Изследователи от споменатото по-горе проучване от 2014 г. установиха връзка между ъгъла на лумбалната лордоза и състоянията на гръбначния стълб като спондилолиза и истмична спондилолистеза, така че измерването може да се използва за определяне на риска. Това може също да повлияе на решенията за лечение, които вие и вашият лекар вземате, ако имате едно или и двете от тези състояния на гърба.

Систематичен преглед и метаанализ от 2017 г. установи силна връзка между болката в кръста и загубата на ъгъла на лумбалната лордоза - което понякога се нарича „плосък гръб“ - особено когато намаленият лумбален ъгъл е свързан с дегенерация на диска или дискова херния. U

Какво означава това за вас?

За тези от нас, които искат да проявят проактивност при решаването на проблемите си с позата, тази липса на решителност относно „нормалното“ за най-важната крива на кръста може да бъде разочароваща. За тази цел ето няколко неща, които трябва да имате предвид.

Лумбалната лордоза сама по себе си не представлява проблем. След като стане прекомерен, обаче, може да накара мускулите на гърба ви да се стегнат и да причинят болка. Това също може да увеличи риска от фасетна болка в ставите или гръбначен артрит.

И обратно, ако лумбалната ви лордоза намалее, може би защото имате навика да седите с мърляв всеки ден на работа, може да увеличите риска от нараняване на диска.

Въпреки че е възможно да се роди с прекомерна или минимална лумбална извивка, това е изключително рядко. През повечето време навиците на позата и кондицията са в основата на ъгъла на лумбалната крива, който не съответства на честотата на таза.

Дума от Verywell

Въз основа на всичко, което знаем, вероятно най-добрият начин да приведете кривата си в кръста е с основна програма за упражнения. Без значение какъв е вашият номер в момента, силните мускули на сърцевината могат да поддържат кривата на гърба ви в оптималния за вас диапазон или, ако е извън този диапазон, да го върнете обратно.