Съдържание
- Причини за свързано с рака безсъние
- Раст на рака
- Физически промени
- Лечение на рак
- Симптоми на рак и лечение
- Емоции
- Физическо бездействие
- Съпътстващи медицински състояния
- Околен свят
- Лоши навици на сън
От симптоми, свързани с рака или неговото лечение, през лекарства до емоционални промени и много повече, нека разгледаме многото начини, по които ракът може да доведе до безсъние.
Причини за свързано с рака безсъние
Безсънието при хора с рак е много често, но е получило малко внимание по отношение на опасностите, които крие. Безсънието не само оказва значително влияние върху качеството на живот на хората с рак, но изглежда, че има отрицателен ефект върху степента на оцеляване.
Безсънието се определя като затруднено заспиване с продължителност 30 минути или повече и / или нощни събуждания, добавящи до 30 минути или повече, свързани с умора през деня.
Тъй като е полезно да разберем причините, преди да обсъдим лечението, нека започнем, като очертаем някои от причините и рисковите фактори за безсъние при хора с рак. Те включват биохимичните промени, свързани с растежа на тумор, лечение на рак, симптоми, свързани с рак и лечение на рак, както и рутинния режим на съня и съпътстващите медицински състояния.
Раст на рака
Растежът на тумора сам по себе си засяга биохимичните и молекулярните процеси, протичащи в тялото. Ако мислите за съня, който е необходим на един растящ тийнейджър, картината става по-ясна.
Макар че има малко неща, които могат да бъдат направени директно за тази причина за безсъние (различни от лечението на рака), напомняме, че често много причини за безсъние и умора работят заедно, за да причинят симптоми. Контролирането на тези причини, над които хората имат някакъв контрол, става все по-важно.
Физически промени
Когато се говори за физически промени, придружаващи диагноза рак, хирургията често е първата мисъл. Хирургичните процедури за рак могат да доведат до безсъние по много начини. Процесът на възстановяване, който протича след операцията, увеличава биохимичните процеси, които от своя страна могат да доведат до безсъние и умора. В допълнение, сънят през деня (като например с обща упойка), съчетан с неизбежните нарушения на съня през нощта, за да се проверят жизнените показатели, може да доведе до ситуация, при която безсънието започва много рано при лечението на рак.
Лечение на рак
Както химиотерапията, така и лъчетерапията могат да доведат до клетъчна смърт, което от своя страна води до молекулярни промени, предразполагащи към умора и нарушаване на съня. Много лекарства, използвани заедно с химиотерапия, също могат да променят графика на съня.
Стероидите, като дексаметазон, често причиняват състояние на хиперароза за няколко дни, което от своя страна може да бъде последвано от по-голяма нужда от сън. Хората с рак може да пожелаят да работят със своите лекари, за да планират своите химиотерапевтични инфузии и стероиди по-рано през деня, за да помогнат за намаляване на тази причина за безсъние. Малки промени като тази понякога могат да доведат до големи промени във вашето усещане.
Симптоми на рак и лечение
Има много симптоми на рак и лечение на рак, които могат да опустошат съня. Някои от тях включват:
- Болка
- Гадене и повръщане
- Периферна невропатия
- Кашлица
- Задух
- Горещи вълни
- Сърбеж
- Диария
Понякога отделянето на време за разглеждане на всеки един от тези симптоми поотделно и уверяването, че те са адресирани оптимално, може да направи значителна разлика при безсънието. Например, ако горещите вълни причиняват значително нарушаване на съня, има редица опции (както медикаментозни, така и нелекарствени), които могат да намалят тези симптоми и следователно да подобрят съня.
Емоции
Често срещаните емоции, съпътстващи диагнозата рак, могат да бъдат брутални за способността да заспите. Докато съзнанието ни прави преглед на случващото се, симптомите на тревожност и депресия често изглеждат усилени, когато слънцето залезе.
Стресът и освобождаването на хормони на стреса също играе роля и този стрес може да продължи през целия живот след диагностициране на рак. Първо, има стрес от диагнозата, последван от страх от рецидив или прогресия, ако ракът е стабилен, или страх от смърт, ако ракът продължава да прогресира или се повтаря. Управлението на стреса (което изисква отстъпване назад и анализ на това, за което сте най-стресирани) може да има значително въздействие при контролирането на безсънието.
Физическо бездействие
По-малкото упражнение през деня може да затрудни заспиването през нощта и има много ситуации, при които физическото бездействие става норма при рака. Заседналото поведение може да бъде принудено от хоспитализации, химиотерапевтични сесии, лъчеви сесии, пътувания за онкологични посещения и поради болката и страничните ефекти на самия рак.
Съпътстващи медицински състояния
Медицинските състояния в допълнение към рака са важна причина за безсънието. Няколко състояния, които са силно свързани с безсънието, включват:
- Сънната апнея е често срещано състояние, характеризиращо се с кратки периоди на апнея (буквално, без дъх) през нощта. Може да свържете сънна апнея с хъркане, но има много изненадващи признаци на сънна апнея, които също трябва да имате предвид.
- Проблемите с щитовидната жлеза са често срещани като цяло и могат да възникнат във връзка с рак, химиотерапия, имунотерапия и др. Ако изглежда, че други причини не се събират, за да причинят вашето безсъние, попитайте Вашия лекар за тази възможност. Смята се, че хипотиреоидизмът е силно недостатъчно диагностициран в Съединените щати.
Отбелязването, че други медицински състояния могат да доведат до вашето безсъние е много важно, тъй като може лесно да се отхвърли всеки симптом, дължащ се на рака. Отново, изясняването на причините за безсънието понякога изисква отстъпване назад, за да се търсят неочевидни фактори.
Околен свят
Ако някога сте опитвали да си починете добре в болницата, знаете колко е важно да имате добра среда за сън. Шумът, яркото осветление и телевизорът могат да нарушат инициирането на съня. Със сигурност има моменти, в които болницата е най-доброто място, но дори и в болницата има мерки, които можете да предприемете, за да подобрите средата си. Понякога малки неща, като например дърпане на завеса или преместване в стая, където има по-малко суматоха, биха могли да направят голяма разлика.
Не само физическата среда може да бъде шумна. Мисленето за вашите страхове, за дискусиите с приятели или членове на семейството, които са ви разстроили, или опитите да напишете списък със задачи в съзнанието ви, може да доведе до „шумни мисли“, които също ви държат в крак.
Лоши навици на сън
Хората, които се отказват от режима на лягане, имат по-трудно заспиване. Отнема известно време на тялото да се успокои след гледане на новините или обсъждане на стресова тема. Понякога всичко, което е необходимо за премахване на тази причина за безсъние, е редовен график на съня, предшестван от навици, които дават на тялото ви да разбере, че е време за почивка.
Излишното време, прекарано в леглото, или дременето за продължителен период от време в късния следобед, може да затрудни заспиването през нощта. Наличието на нереалистични очаквания за сън може също да е фактор за безсъние. Ако тялото ви лекува от лечение на рак, може да се наложи повече сън, но не непременно цял ден, прекаран в леглото.
Дума от Verywell
Разглеждането на възможните причини за безсъние, които може да ви засягат като физическо лице, може да помогне на вас и вашия лекар да определите най-добрите възможности за лечение на свързано с рака безсъние; лечения, които не само за да ви гарантират, че се чувствате най-добре всеки ден, но дори биха могли да подобрят оцеляването.