Ползи за здравето на хондроитин

Съдържание

• Ползи за здравето
• Възможни странични ефекти
• Дозировка и приготвяне
• Какво да търсите

Хондроитинът е химично вещество, открито главно в ставния хрущял. Форма на хондроитин, известна като хондроитин сулфат, се произвежда от странични животински продукти и се продава като хранителна добавка за подпомагане на лечението на остеоартрит. Хондроитин сулфатът често се формулира съвместно с глюкозамин сулфат, естествено съединение, намиращо се в ставната течност, при предположението, че те могат да забавят или дори да обърнат загубата на ставния хрущял.

Ползи за здравето

Хондроитиновите добавки са предназначени да подобрят абсорбиращите шока свойства на ставния хрущял и да блокират ензимите, които разграждат хрущяла. За разлика от други хранителни добавки, използвани за лечение на артрит, хондроитинът е претърпял значително количество клинични изследвания за оценка на неговата безопасност и ефективност.

Започвайки през 2004 г., многоцентрово проучване, финансирано от Националния център за допълващо и интегративно здраве (наричан по-рано Национален център за допълнителна и алтернативна медицина; отдел на Националните здравни институти) и Националния институт по артрит и мускулно-скелетни и кожни заболявания за оценка на предполагаемите ползи от хондроитин сулфат и / или глюкозамин сулфат.

Проучването за интервенция с глюкозамин / хондроитин артрит (GAIT) е голямо, рандомизирано, плацебо контролирано проучване, проведено в две части:

• Първото двугодишно проучване има за цел да оцени дали хондроитинът и / или глюкозаминът могат да облекчат болката при остеоартрит на коляното.
• Второто двегодишно проучване е предназначено да оцени дали добавките могат да намалят загубата на ставния хрущял при хора с остеоартрит на коляното.

Първото проучване, завършено през 2006 г., включва 1583 души от девет различни клиники, които получават или хондроитин сулфат, глюкозамин сулфат, комбинация хондроитин / глюкозамин, противовъзпалителното лекарство Celebrex (целекоксиб) или плацебо. За да оценят болката, изследователите използваха стандартизиран въпросник, известен като Индекс на остеоартрита в университетите в Западна Онтарио и Макмастър (WOMAC), болка и функционална скала.

След две години лечение хората, които са приемали хондроитин и / или глюкозамин, не са имали по-добри резултати от тези, които са приемали или плацебо, или Celebrex.

Последващото проучване, завършено през 2008 г., включва 572 души от първоначалното проучване на GAIT, на които е назначен един от петте същите режима на лечение за две години. За да оценят загубата или растежа на хрущяла, изследователите са използвали рентгенови лъчи за измерване на пространството в колянните стави.

След две години лечение с глюкозамин и / или хондроитин, няма доказателства, че загубата на хрущял е забавена в сравнение с плацебо или Celebrex.

И двата резултата бяха потвърдени в поредното двугодишно проучване, завършено като част от проучването на GAIT през юни 2010 г., в което хондроитинът и / или глюкозаминът се оказаха не по-добри при осигуряване на облекчаване на болката или промяна на скоростта на загуба на хрущял в сравнение с плацебо .

Още повече изследвания, публикувани през 2018 г., анализират проучвания, публикувани след изпитанието GAIT. Този преглед установи смесени резултати за ефективността на хондроитин за болки в коляното при остеоартрит и предложи, че са необходими изследвания, използващи обективни инструменти за измерване.

6 Естествени билкови лекарства за остеоартрит

Възможни странични ефекти

Проучванията на GAIT успяха да установят, че хондроитин сулфатът обикновено се понася добре и е безопасен за дългосрочна употреба. Страничните ефекти са относително леки и най-често включват стомашно разстройство и гадене.

По-рядко се съобщава за подуване на корема, диария, запек, главоболие, подути клепачи, подуване на краката (оток), косопад, кожен обрив и неравномерен сърдечен ритъм (аритмия). Някои от тях могат да бъдат причинени от свръхчувствителност към говеждо или свинско албумини в екстракта от хондроитин.

Анафилаксията (потенциално животозастрашаваща алергия към цялото тяло) е рядка, но може да се появи при хора с известна алергия към захарна молекула, наречена алфа-гал, открита в свинско и говеждо месо. Други могат да получат алергичен отговор към хондроитин, получен от източници на риба или птици.

Въпреки че има предположения, че добавките с хондроитин могат потенциално да предадат спонгиформна енцефалопатия по говедата (болест на луда крава) от заразени крави, все още не е имало документация за това.

Хондроитин сулфатът може да забави съсирването на кръвта и трябва да се избягва, ако имате нарушение на кръвосъсирването или приемате антикоагуланти като Coumadin (варфарин) или антитромбоцитни лекарства като Plavix (клопидогрел).

Хондроитиновите добавки могат също да насърчават стомашно кървене при хора, които редовно приемат нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) като аспирин или Адвил (ибупрофен). Спрете приема на хондроитин поне две седмици преди планираната операция, за да избегнете прекомерно кървене.

Дозировка и приготвяне

Хондроитин сулфатът се предлага в капсули, таблетки и прахове. Типичната доза, използвана в клиничните изпитвания, е между 800 и 2000 милиграма (mg) на ден, приемани в две до три разделени дози. Въпреки че добавката може да се приема със или без храна, може да е по-добре с храна, ако имате стомашно разстройство.

Съществуват и съвместно формулирани локални мехлеми, съдържащи хондроитин сулфат и други съставки (като глюкозамин, камфор и хрущял от акула), които се предлагат на пазара за облекчаване на болки в ставите. Въпреки че се считат за безопасни, няма доказателства, че някой от тези актуални продукти работи.

Разлики между хранителни и хранителни добавки

Какво да търсите

Диетичните добавки са до голяма степен нерегламентирани в Съединените щати и могат да се различават по качество от една марка до друга.

За да осигурите качество и безопасност, избирайте само добавки, които са тествани и сертифицирани от независим сертифициращ орган като Американската фармакопея (USP), ConsumerLab или NSF International. По този начин можете да бъдете по-сигурни, че добавката съдържа количеството хондроитин, посочено на етикета на продукта.

Хондроитинът обаче не е еднороден продукт и може да варира в състава си в зависимост от животното, от което е получен. Повечето производители ще използват хондроитин, получен от говежди (кравешки) трахея или свински уши; други ще използват хрущял от акула, птица или риба. Винаги проверявайте етикета на продукта, за да идентифицирате животинския източник, особено ако имате известна алергия към говеждо, свинско, птиче месо или риба.

Можете също така да проверите дали добавката е произведена в съответствие с добрите производствени практики (GMP), създадени от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA). С изключение на няколко по-големи производители, това удостоверение за съответствие рядко се получава в производството на добавки, но е друг знак за качество и безопасност на продукта.

Ползи и странични ефекти на глюкозамин

• Дял
• Флип
• електронна поща
• Текст