Съдържание
- Как CoQ10 влияе на мигрената
- Ефикасност
- Странични ефекти
- Взаимодействия и противопоказания
- Дозировка и приготвяне
Важно е да се отбележи, че CoQ10 не е одобрен от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) за превенция на мигрена. Въпреки това, въз основа на съществуващи проучвания, Американското общество за главоболие (AHS), Американската академия по неврология (AAN) и Канадското общество за главоболие се чувстват достатъчно уверени в безопасността и потенциалната ефективност на CoQ10, за да създадат конкретни препоръки за използването му като профилактична терапия на мигрена.
Ползите за здравето от CoQ10
Как CoQ10 влияе на мигрената
Коензим Q10 е съединение, което се намира в митохондриите - малките структури, наречени органели, които съществуват в почти всяка клетка, в която хранителните вещества от храната се комбинират с кислорода, за да създадат енергия. Всъщност митохондриите често се наричат „силовите клетки на клетките“.
Когато тези малки структури не функционират правилно, почти всяка система в тялото може да бъде засегната. Митохондриалните проблеми са свързани с различни заболявания и състояния.
С мигрена се смята, че антиоксидантните свойства, присъстващи в CoQ10, могат да осуетят оксидативен стрес, който се появява в мозъка на някои хора, които получават тези главоболия - особено тези, които страдат от тежки варианти като хемиплегична мигрена и които са склонни към метаболитни аномалии, които ги правят особено уязвими към задействащи мигрена.
Тъй като тези метаболитни дисбаланси се случват не само по време на пристъпи на мигрена, но могат да съществуват и в между тях, добавката с CoQ10 може да ги подобри и общия енергиен метаболизъм в клетките, потенциално предотвратявайки мигрена.
Преглед на митохондриалната болест
Ефикасност
Само няколко проучвания разглеждат коензима Q10 като профилактично средство срещу мигрена, но добавката многократно е работила добре за предотвратяване на епизодични мигрени (главоболие, което се появява по-малко от 15 дни на месец).
Например в проучване от 2005 г., публикувано в списанието Неврология, 43 пациенти, които са имали епизодични мигрени, са получавали или 100 милиграма (mg) CoQ10, или плацебо три пъти дневно в продължение на три месеца. През цялото това време участниците бяха помолени да запишат конкретни подробности за главоболието си, включително колко силна е болката; дали са имали гадене и / или повръщане; кои, ако има такива, лекарства, които са взели за облекчаване на симптомите; и колко дълго е продължил всеки епизод.
В края на проучването участниците, получили CoQ10, са имали поне 50 процента по-малко мигренозни пристъпи от тези, които са приемали плацебо.
По същия начин, в четиримесечно проучване през 2002 г., над 61% от участниците, приемали коензимQ10, са имали същото намаление на честотата на главоболието. В това проучване дозата е 150 mg на ден. Според изследователите CoQ10 се понася добре при дози до 600 mg.
Установено е, че коензимQ10 има достатъчно потенциал да бъде включен в списъка като лекарство от ниво С, което означава, че е „вероятно ефективен“ за предотвратяване на епизодично мигренозно главоболие съгласно указанията, определени от AHS и AAN през 2012 г.
Странични ефекти
Едно нещо, което прави добавките CoQ10 привлекателни за пациентите с мигрена, е, че има малко странични ефекти, а тези, които са документирани, са леки. В гореспоменатото проучване от 2002 г., например, всички участници толерират приемането на добавките добре, с изключение на един човек, който е развил кожна алергия.
Като се има предвид това, най-често съобщаваните странични ефекти на коензимQ10 включват:
- Гадене
- Диария
- Болка в корема
- Киселини в стомаха
- Загуба на апетит
- Главоболие
- Замайване
- Умора
- Безсъние и други проблеми със съня
- Раздразнителност
- Чувствителност към светлина
- Кожен обрив
- Повишени чернодробни ензими
Взаимодействия и противопоказания
Има малко лекарства, за които е известно, че потенциално взаимодействат с коензим Q10 добавки. Те включват:
- Разредители на кръвта като Coumadin или Jantoven (варфарин), които често се предписват на сърдечно болни за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци. (CoQ10 може да направи тези лекарства по-малко ефективни.)
- Инсулин
- Някои видове лечение на рак
Дори ако не приемате тези лекарства (или изобщо някакви рецепти или лекарства без рецепта), говорете с Вашия лекар, преди да опитате коензим Q10, за да предотвратите мигренозното главоболие.
КоензимQ10 не е установен като безопасен по време на бременност или кърмене, така че ако планирате да забременеете, вече очаквате или кърмите бебе, най-добре е да не приемате тази добавка.
Дозировка и приготвяне
Като хранителна добавка, коензимQ10 се продава като хапче или капсула, които да се приемат през устата. Предлага се и като гелна капачка, която според някои експерти е за предпочитане, тъй като геловите капачки съдържат течна форма на CoQ10, която се смята, че се абсорбира по-добре от прахообразните форми.
Преди да опитате коензим Q10 за предотвратяване на мигренозно главоболие, важно е да се консултирате с Вашия лекар, за да се уверите, че е подходящ за Вас, както и да определите колко от него трябва да приемате и колко често.
Въпреки че има вариации в дозите на коензим Q10, използвани в проучвания, препоръчителната доза в AHS / AAN Насоките за профилактика на епизодична мигрена е 100 mg, приемани три пъти дневно.
Имайте предвид, че има няколко хранителни източника на коензим Q10, включително мазна риба, месо от органи и пълнозърнести храни, но би било трудно да се получат терапевтични количества от съединението само чрез диета.
Дума от Verywell
Ако имате епизодични мигренозни главоболия, приемът на коензим Q10 добавки може да бъде естествен и ефективен начин за предотвратяването им. Може да ви е особено интересно да говорите с Вашия лекар за CoQ10, ако не сте доволни от каквито и да било лекарства за превенция на мигрена, които в момента приемате или сте опитвали. След като започнете да приемате тази добавка, бъдете търпеливи: Може да отнеме няколко седмици, за да стане ефективна, но след като стане, може да се насладите на по-малко дни на главоболие всеки месец.
Естествено управление на вашата мигрена- Дял
- Флип
- електронна поща
- Текст