Съдържание
Болките в гърба са много често срещано състояние, макар и уникално преживяно. От тъпи или пулсиращи болки в остеоартроза на гръбначния стълб до стрелба, остра болка при спукан диск, болки в гърба също могат да идват и си отиват, да бъдат постоянни, да се влошават при упражнения или продължително седене и / или да са свързани с неврологични симптоми като изтръпване и изтръпване.Докато болките в гърба могат да бъдат разочароващи и изтощителни, предимството е, че по-голямата част от епизодите на болки в гърба се подобряват или решават с минимални грижи и обикновено в рамките на няколко седмици.
Чести причини
Има множество потенциални причини за болки в гърба. Ето някои от най-често срещаните причини, въпреки че това не е изчерпателен списък.
Мускулно разтягане / навяхване
Мускулните разтежения и изкълчвания са може би най-честите причини за болки в гърба, особено в долната част на гърба. Разтягане се отнася до разкъсване на мускул или сухожилие (фиброзна тъкан, която свързва мускула с костта), докато навяхването се отнася до разкъсване на връзка (влакнеста тъкан, която свързва две кости заедно).
При тези сълзи - които са резултат от нараняване като повдигане на диван или постепенно прекомерно използване) - възниква възпаление, причиняващо болка и в някои случаи мускулни спазми.
Болката при мускулно разтягане или изкълчване в гърба може да варира от лека до инвалидизираща и често се описва като „цяла болка“, която се премества в задните части и се влошава при движение и успокоява с почивка. Заедно с болката често се съобщава скованост на мускулите и ограничен обхват на движение при мускулни разтежения и навяхвания на гърба.
Изпъкнал и разкъсан диск
Вашите гръбначни дискове са разположени между съседни прешлени и служат като възглавнички, абсорбиращи удара. По комбинация от причини - включително естествения процес на стареене, травма на гръбначния стълб, наддаване на тегло, тютюнопушене и повтарящ се стрес на гръбначния стълб (например, продължително седене или повдигане на тежки предмети) - дисковете започват да се влошават с течение на времето, което ги прави по-податливи на изпъкналост или стърчане навън (наречен изпъкнал или плъзгащ се диск).
С течение на времето изпъкналият диск (без лечение) в крайна сметка може да се скъса. Когато дискът се разкъса, се освобождава неговото вътрешно съдържание (ядро пулпозус), което компресира близките нервни корени или самия гръбначен мозък. Скъсаният диск се нарича разрушен диск или дискова херния.
Счупен диск в долната част на гърба причинява остра болка в гърба, която може да се премести надолу в седалището, слабините и / или надолу по единия крак. По същия начин спуканият диск на шията може да причини болка, която се движи надолу по ръката.Освен болка, дисковата херния може да причини неврологични симптоми като мускулна слабост, изтръпване и изтръпване.
Остеоартрит на гръбначния стълб
Артрозата може да засегне всяка става в тялото, включително малките стави на гръбначния стълб (наречени гръбначни или фасетни стави). Остеоартритът на гръбначния стълб възниква в резултат на „износване“ на хрущяла, разположен между ставите на гръбначния стълб.
С износването на хрущяла може да се развие тъпа, болезнена или пулсираща болка, която е по-лоша при движение. Може да се почувства неприятно усещане за крепитация (усещане за пукане), когато хрущялът се износва напълно и ставите започват да се трият една в друга. Скованост на ставите и ограничен обхват на движение също могат да се появят при гръбначен остеоартрит.
С напредването на остеоартрита на гръбначния стълб тялото прави нови костни израстъци, за да стабилизира ставата. Тези костни шпори могат в крайна сметка да компресират близките корени на гръбначния нерв, причинявайки изтръпване и изтръпване, подобно на това при спукания диск.
Освен естествения процес на стареене, затлъстяването може да допринесе за развитието на остеоартрит на гръбначния стълб, тъй като наднорменото тегло поставя допълнителен стрес върху гръбначните стави.
Ишиас
Ишиасът се отнася до притискане или притискане на седалищния нерв, често причинено от херния диск или костна шпора. Нараняване или травма на таза, седалището или бедрото, диабет, продължително седене и синдром на пириформис - когато малък мускул в седалището спазмира и дразни седалищния нерв - може също да причини ишиас.
Тъй като вашият седалищен нерв е най-дългият нерв в тялото (минаващ от основата на гръбначния стълб надолу по двата крака), компресията му може да доведе до болка в кръста, която се разпространява в задните части и надолу по краката в стъпалата на краката ( обикновено от едната страна). В допълнение към пареща и / или спазмираща болка, пациентите могат да получат изтръпване, изтръпване и мускулна слабост.
Спинална стеноза
Спиналната стеноза причинява болки в гърба при застаряващото население. С напредването на възрастта гръбначният канал постепенно се свива или стеснява, отчасти поради остеоартрит и удебеляване на тъканите в гръбначния стълб. Ако гръбначният канал стане твърде стегнат, нервните корени могат да се компресират, причинявайки неврологични симптоми като слабост, изтръпване и изтръпване.
Освен възрастта и артрита, други състояния, които могат да доведат до развитие на гръбначна стеноза, включват сколиоза и болест на Paget - състояние, при което има дефект в начина, по който костите растат и се разграждат.
Травматично нараняване, като от автомобилна катастрофа, може също да доведе до спинална стеноза (поради внезапното подуване и възпаление в гръбначния канал).
Спондилолиза и спондилолистеза
Спондилолизата се отнася до стресова фрактура на един от прешлените на гръбначния стълб. Това състояние е най-често при деца и юноши, които спортуват като гимнастика или футбол, които поставят повтарящ се стрес върху долната част на гърба.
Спондилолизата може да възникне и в резултат на травма на гръбначния стълб или от дегенеративни промени в стареенето, които причиняват загуба на нормалните стабилизиращи структури на гръбначния стълб.
Ако стрес фрактура отслаби прекалено много прешлените, прешленът става нестабилен и започва да се "подхлъзва" - това състояние се нарича спондилолистеза. Симптомите на спондилолистезата включват болка и скованост на мястото на плъзгащия се прешлен.
Освен това, ако плъзгащият се прешлен прищипва близките нервни корени, може да се появи излъчваща болка (например болка, която сваля ръцете в ръцете и пръста) и неврологични симптоми като изтръпване, изтръпване и слабост.
Остеопороза
Остеопорозата е отслабване на костите, което може да ги направи по-податливи на счупване. Болката в гърба от остеопороза е най-често свързана с компресионна фрактура на прешлена.Често пъти, при компресионна фрактура, човек не съобщава за история на травма, а по-скоро отбелязва внезапна болка в гърба след проста дейност като навеждане или кихане .
Болката при фрактура на вертебрална компресия често се усеща в долната част на гърба или в средата на гърба (където е настъпила фрактурата). Рядко болката излъчва в други области на тялото като корема или краката. Най-общо казано, болката от компресионна фрактура често се влошава при движение, облекчава се в покой или в легнало положение и варира в качеството си от остра до тъпа.
Сколиоза
Сколиозата е състояние, при което гръбначният стълб се извива и извива, като буквата "S" или буквата "C." Обикновено се развива в детска възраст или по време на юношеството.В повечето случаи причината за сколиоза е неизвестна, въпреки че може да е свързана с нараняване или вроден дефект. В някои случаи много членове на семейството ще имат сколиоза, което предполага потенциален генетичен компонент.
Поради изкривяването и изкривяването на гръбначния стълб при сколиоза, човек може да развие дискомфорт в гърба на врата и ако е достатъчно тежък, проблеми с дишането.
Редки причини
По-рядко болките в гърба се дължат на заболяване на цялото тяло (системно), като анкилозиращ спондилит или нещо по-тревожно, като тумор или инфекция.
Анкилозиращ спондилит (AS)
AS е хронично възпалително заболяване на гръбначните стави (прешлени), което причинява болки в кръста и скованост, обикновено започващи преди 40-годишна възраст. Болките в гърба на AS имат тенденция да се подобряват с упражнения и да се влошават през нощта.
Рак
Туморът в гръбначния стълб може да възникне сам по себе си (наречен първичен гръбначен тумор) или от рак другаде в тялото (наречен метастатичен рак). В допълнение към гризащите болки в гърба, които често са по-лоши през нощта и могат да излъчват към раменете и врата, човек може да изпита необяснима загуба на тегло и необичайна умора.
Инфекция
Инфекция в гръбначния стълб, наречена вертебрален дискит или остеомиелит, причинява силна, постоянна болка. Изненадващо, въпреки наличието на инфекция, човек може да няма треска. Историята на предходна операция на гърба може да даде улика за наличие на инфекция.
Синдром на Cauda Equina
Синдромът на Cauda equina е рядък синдром, който се появява, когато снопът нерви, разположен в долната част на гръбначния мозък, се повреди или раздразни. Освен болка в долната част на гърба, човек може да почувства изтръпване или изтръпване, което се разпространява надолу по единия или двата крака, „падане на крака“, сексуална дисфункция и проблеми с контрола на пикочния мехур и червата.
Кога да посетите лекар
Повечето епизоди на болки в гърба продължават няколко дни и са напълно разрешени в рамките на няколко седмици. Ако имате нови болки в гърба, трябва да се свържете с Вашия лекар, за да проверите дали се нуждаете от допълнителна оценка. Има и няколко предупредителни знака, които могат да показват проблем, който се нуждае от незабавна оценка:
- Болката в гърба продължава повече от няколко дни
- Болките в гърба ви събуждат през нощта
- Имате затруднения с контрола на червата или пикочния мехур
- Имате треска, втрисане, изпотяване или други признаци на инфекция
- Всички други необичайни симптоми
Диагноза
Подробна медицинска история и физически преглед са в основата на диагностицирането на болки в гърба, последвани от изображения и лаборатории, ако човек има симптоми на "червено знаме", като треска, предполагаща възможна инфекция или необяснима загуба на тегло, предполагаща рак или възпалителен артрит като AS.
Медицинска история
Преди да прегледате гърба си, Вашият лекар ще Ви зададе няколко въпроса относно болката в гърба, например кога е започнала, какво я влошава и подобрява и дали имате някакви свързани симптоми като изтръпване или изтръпване. За да се ускори този процес, може да е полезно да дойдете на среща с писмено описание на болката си (възможно най-добре).
Физическо изследване
По време на физическия преглед Вашият лекар ще огледа внимателно и ще натисне върху вашите гръбначни структури, както и мускулите, корелиращи с областта на болката.
Обстойният неврологичен преглед, който включва тестване на краката за сила, усещане и рефлекси, също е важен за определяне на източника на вашата болка.
Понякога конкретни маневри могат да помогнат на Вашия лекар да определи диагнозата. Например, Вашият лекар може да извърши тест за изправен крак, при който той повдига крака Ви нагоре, докато лежите по гръб.
По време на тази маневра болката, която излъчва под коляното, предполага болка в нервния корен L4-S1, което означава, че тези нервни корени са компресирани или раздразнени, често от дискова херния или костна шпора от артрит.
Лаборатории
В зависимост от подозрението на Вашия лекар за определена диагноза, той може да назначи различни кръвни изследвания. Например, ако Вашият лекар се притеснява от инфекция или рак, той може да назначи пълна кръвна картина и възпалителни маркери, като скорост на утаяване на еритроцитите (ESR) и С-реактивен протеин (CRP).
Образност
Образните тестове обикновено не са необходими за остра болка в кръста, освен ако няма симптоми или признаци, касаещи рак, инфекция, фрактура или синдром на кауда еквина. Ако е оправдан тест за образна диагностика, ядрено-магнитен резонанс (MRI) обикновено е избраният тест, като алтернативата е сканирането с компютърна томография (CT).
Диференциални диагнози
Когато Вашият лекар оценява болката Ви в гърба, той ще обмисли и други здравословни състояния, които насочват болката към гърба Ви. Например, няколко стомашно-чревни състояния могат да насочат болката към гърба, включително панкреатит, заболяване на жлъчния мехур и язвена болест. Обикновено обаче съществуват други симптоми, които предполагат храносмилателен проблем (в сравнение с мускулно-скелетен проблем), като дискомфорт в корема или гадене и повръщане.
По същия начин херпес зостер (херпес зостер обрив) може да причини болки в гърба - интересно, често пъти, болката възниква преди появата на обрива.
По-тревожно е, че аневризма на коремната аорта (AAA) може да отнесе болка в гърба, обикновено от средата до долната част. Човек с аневризма на коремната аорта може също да изпитва дискомфорт в корема, заедно с пулсиращо усещане в корема.
Други състояния, които могат да отнасят болката в гърба, включват:
- Ендометриоза
- Тазова възпалителна болест
- Простатит
- Бъбречна инфекция
Ако Вашият лекар подозира, че има източник на болка в гърба, може да се направи тазов или коремен преглед, както и различни изследвания на кръв или урина.
Лечение
Най-разочароващият аспект на лечението на болки в гърба е, че често отнема време, докато симптомите отзвучат. Повечето хора се възстановяват напълно, като просто избягват стреса отзад. Имайте предвид обаче, че това не означава продължителна почивка в леглото. Вместо това бавната и лека физическа активност може да подобри времето за възстановяване.
Грижа за себе си
Пациентите често откриват, че стратегии като почивка, лед и топлина могат да успокоят болката им и евентуално да ускорят лечебния процес.
Лекарства
Ако основните лечения за болки в гърба не облекчават симптомите Ви, следващата стъпка е да се потърси медицинска оценка. В зависимост от симптомите и продължителността на проблема, Вашият лекар може да създаде режим на лечение, който може да включва прием на едно или повече лекарства. Две от най-често използваните лекарства за лечение на болки в кръста включват нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) и мускулни релаксанти.
Епидурални гръбначни инжекции, при които стероид (кортизон) се инжектира в епидуралното пространство около гръбначния стълб, понякога се използват за облекчаване на симптомите на ишиас и спондилолистеза. При остеоартрит на гръбначния стълб понякога се препоръчва инжектиране на стероиди в засегнатата фасетна става облекчаване на болката.
Физиотерапия
Вашият лекар може да препоръча физическа терапия, за да укрепи и разтегне мускулите на гърба, да подобри подвижността и функцията и да помогне за облекчаване на болката. Освен това режимът на упражнения с ниско въздействие, като ходене, плуване или колоездене, може да помогне за подобряване на обхвата на вашето движение и гъвкавост при състояния като спондилолистеза, гръбначен остеоартрит или ишиас.
Допълнителна и алтернативна медицина
Някои примери за потенциални успокояващи допълнителни терапии включват:
- Масажна терапия
- Акупунктура
- тай чи
- Йога
- Хиропрактични грижи
Добавки, като магнезий или витамин D, също могат да помогнат за облекчаване на болката в гърба. Не забравяйте обаче да говорите с Вашия лекар, преди да приемате някакви витамини, билки или добавки, за да сте сигурни, че са правилни и безопасни за Вас.
Гръбначна хирургия
Операцията на гръбначния стълб обикновено е запазена за лечение на болки в гърба, които не се разрешават с прости стъпки. Има обаче някои състояния, при които може да се наложи операция.Вашият лекар може да ви помогне да определите кога операцията може да бъде подходящо лечение за вашето състояние.
Предотвратяване
Болките в гърба са едно от най-честите и неудобни заболявания. Положителното е, че има няколко стратегии, които можете да предприемете, за да предотвратите появата и / или прогресирането на болката в гърба.
Някои стратегии включват:
- Поддържане на здравословно тегло
- Участие в програма за упражнения, която укрепва основните ви мускули и има нежно и слабо въздействие (например плуване, ходене, йога или пилатес)
- Практикуване на добра стойка и механика на тялото (напр. Повдигане чрез сгъване на коленете, а не на талията)
- Спане на легло, което поддържа гръбнака добре
- Избягване на вредни навици като пушене
Дума от Verywell
Въпреки че е проактивно да придобиете знания за болките в гърба, не забравяйте да ги проверите, за да оптимизирате процеса на възстановяване. Заслужавате да се върнете към най-доброто от себе си и да се насладите на живота възможно най-скоро.
Упражнения за гръб за облекчаване на мускулното напрежение и болка- Дял
- Флип
- електронна поща
- Текст