Съдържание
- Какво е социално дистанциране?
- Какво е физическо дистанциране?
- Какво е самокарантина?
- Какво е изолация?
- Какво е „изравняване на кривата?“
- Намаляване на въздействието на коронавируса
Прегледан от:
Лиза Локърд Марагакис, д.м.н., М.П.Х.
Сега, когато новият коронавирус и COVID-19, болестта, която причинява, се разпространяват сред общностите в САЩ и други страни, фрази като „физическо дистанциране“, „самокарантина“ и „изравняване на кривата“ се появяват в медиите.
Какво означават те и как биха могли да се отнасят за вас, вашето семейство и вашата общност?
Лиза Марагакис, M.D., M.P.H. , старши директор по превенция на инфекции в Джон Хопкинс, помага да се изяснят тези понятия, за да можете да разберете по-добре защо се препоръчват.
Какво е социално дистанциране?
Практиката на социално дистанциране означава да останете вкъщи и далеч от другите, доколкото е възможно, за да предотвратите разпространението на COVID-19. Практиката на социално дистанциране насърчава използването на неща като онлайн видео и телефонна комуникация вместо личен контакт.
Тъй като общностите се отварят отново и хората са по-често публични, терминът „физическо дистанциране“ (вместо социално дистанциране) се използва за засилване на необходимостта да стоите на разстояние поне 6 фута от другите, както и да носите маски за лице. В исторически план социалното дистанциране също се използва взаимозаменяемо, за да се посочи физическото дистанциране, което е определено по-долу. Социалното дистанциране обаче е стратегия, различна от физическото дистанциращо поведение.
COVID-19: Кога трябва да се практикува физическо дистанциране?
Експертът по инфекциозни болести Лиза Марагакис обяснява как физическото дистанциране може да помогне за предотвратяване на разпространението на коронавируса и предлага съвети за правилното му практикуване.Какво е физическо дистанциране?
Физическото дистанциране е практиката да стоите на разстояние поне 6 фута от другите, за да избегнете заразяване с болест като COVID-19.
Както беше отбелязано по-горе, „социално дистанциране“ е термин, който е използван по-рано в пандемията, тъй като много хора са останали вкъщи, за да предотвратят разпространението на вируса. Сега, когато общностите се отварят отново и хората са по-често на публично място, физическото дистанциране се използва, за да се подчертае значението на поддържането на физическото пространство, когато е в обществени зони.
Как мога да практикувам физическо дистанциране?
Носете маска за лице или покривало, когато не сте в дома си и когато сте около хората, които не са членове на вашето домакинство. Поддържайте разстояние поне 6 фута между себе си и другите. Избягвайте местата с много хора, особено на закрито, и събития, които вероятно ще привлекат тълпи.
Други примери за социално и физическо дистанциране, за да се избегнат по-големи тълпи или многолюдни пространства, са:
- Работа от вкъщи, вместо в офиса
- Затваряне на училища или преминаване към онлайн класове
- Посещение на близки с електронни устройства, вместо лично
- Отмяна или отлагане на конференции и големи срещи
Какво е самокарантина?
Хората, които са били изложени на новия коронавирус и които са изложени на риск от срив с COVID-19, могат да практикуват самостоятелна карантина. Здравните експерти препоръчват самокарантината да продължи 14 дни. Две седмици им осигуряват достатъчно време, за да разберат дали ще се разболеят или не и ще бъдат заразни за други хора.
Може да бъдете помолени да практикувате самокарантина, ако наскоро сте се завърнали от пътуване до част от страната или света, където COVID-19 се разпространява бързо, или ако сте били съзнателно изложени на заразен човек.
Самокарантината включва:
- Използване на стандартна хигиена и често миене на ръцете
- Не споделяне на неща като кърпи и прибори
- Оставайки вкъщи
- Няма посетители
- Стойте на разстояние поне 6 фута от другите хора в домакинството
След като периодът на карантина приключи, ако нямате симптоми, следвайте инструкциите на Вашия лекар как да се върнете към обичайната си рутина.
Какво е изолация?
За хора, за които е потвърдено, че имат COVID-19, изолация е подходящо. Изолацията е термин за здравни грижи, който означава да се пазят хората, заразени с заразно заболяване, далеч от тези, които не са заразени. Изолацията може да се извърши у дома или в болница или заведение за грижи. За грижа за тези пациенти в здравни заведения ще се използват специални лични предпазни средства.
Какво е „изравняване на кривата?“
Изравняването на кривата се отнася до използването на защитни практики за забавяне на скоростта на инфекция с COVID-19, така че болниците разполагат с място, консумативи и лекари за всички пациенти, които се нуждаят от грижи.
Голям брой хора, които се разболяват много в рамките на няколко дни, могат да затрупат болница или лечебно заведение. Твърде много хора, които се разболяват тежко от COVID-19 по едно и също време, могат да доведат до недостиг на болнични легла, оборудване или лекари.
На графика внезапният скок на пациентите за кратко време може да бъде представен като висока, тясна крива.
От друга страна, ако същият голям брой пациенти пристигне в болницата с по-ниска скорост, например в продължение на няколко седмици, линията на графиката ще изглежда като по-дълга, по-плоска крива.
В тази ситуация всеки ден в болницата пристигат по-малко пациенти. Ще има по-голям шанс болницата да е в състояние да се справи с адекватни доставки, легла и доставчици на здравни грижи, за да се грижи за тях.
Намаляване на въздействието на коронавируса
Важно е да знаете какво да правите, ако ви прилошава. Пандемията на коронавируса кара всички да осъзнаят миенето на ръцете и да предпазват другите от кашлица и кихане. Заедно с тези основни стъпки, практики като социално и физическо дистанциране и самокарантина и изолация, когато е подходящо, могат да забавят степента на заразяване в град, град или общност.
Пандемията може да изглежда поразителна, но всъщност всеки човек може да помогне за забавяне на разпространението на COVID-19. Изпълнявайки своята част, можете да направите голяма разлика за вашето здраве и здравето на другите около вас.
Актуализирано на 15 юли 2020 г.