Съдържание
- Съвети за предотвратяване на диария
- Спиране на диарията чрез диета
- Лекарства, които могат да причинят диария
- Какво да правим, когато се случи диария
- Грижа за нежната кожа
- Хранене при диария
- Когато не е IBS
IBS има тенденция да приема един от трите различни типа: преобладаваща диария (IBS-D), преобладаваща запек (IBS-C) и редуващи се диария и запек (IBS-A). Повечето хора с диагноза IBS имат преобладаваща диария форма (IBS-D). Всяка форма на IBS е предизвикателствата, а при диария хемороидите с достъп до банята и дразненето на кожата са склонни да бъдат основни проблеми.
Съвети за предотвратяване на диария
Предотвратяването или спирането на IBS диария може да не винаги е възможно, особено когато е диагностицирана за първи път и се научите как да живеете със състоянието. Има обаче много стъпки, които хората с IBS могат да предприемат, за да намалят шансовете за развитие на пристъп на диария. Използвайте тези съвети, за да предотвратите диарията и да се погрижите бързо за нея, ако и когато се появи.
Спиране на диарията чрез диета
Предотвратете диарията на първо място, като поддържате здравословна, добре балансирана диета без храни, отключващи. Задействащите храни са различни за всеки човек, който има IBS, но някои от често срещаните включват:
- Алкохол
- Изкуствени подсладители или заместители на захарта
- Изкуствени мазнини (Olestra)
- Газирани напитки
- Кокосово мляко
- Кафе (дори без кофеин)
- Млечни
- Яйчни жълтъци
- Пържени храни
- Масла
- Кожа на птици и тъмно месо
- червено месо
- Съкращаване
- Твърд шоколад
Лекарства, които могат да причинят диария
Някои често срещани лекарства могат да причинят диария, като антибиотици, лекарства за кръвно налягане и антиациди, съдържащи магнезий. Ако приемате ново лекарство и имате диария, говорете с Вашия лекар, за да определите дали лекарството може да е причината.
Какво да правим, когато се случи диария
Когато се появи диария, не забравяйте да пиете много течности, за да предотвратите дехидратация. Дехидратацията може да се случи бързо, когато толкова много течност се губи от тялото чрез диария. Ако диарията е тежка или продължава продължително време, помислете за добавяне на вода с телешки или пилешки бульон за заместване на загубени електролити или с търговски разтвори за орална рехидратация. Плодовите напитки и содовият поп също се препоръчват при дехидратация. Внимавайте обаче с тях, тъй като те могат да съдържат изкуствени подсладители и кофеин, които обикновено са причина за IBS.
Грижа за нежната кожа
Дразненето в и около областта на анала може да бъде често при тежки или продължителни пристъпи на диария. Това често може да се случи в резултат на често избърсване, както и от жлъчката, която се отделя с диария. Поддържайте района чист, използвайки вода и кърпички за лична хигиена вместо тоалетна хартия. Дюзата за пръскане на душа е полезна за поддържане на чистота у дома. Когато сте далеч от дома, дръжте в чантата, джоба или колата си кърпички с размер за пътуване (можете също да ги носите в найлонова торбичка със сигурно затваряне).
Хранене при диария
Яденето на по-малки порции по време на хранене може да помогне на някои хора, които се чувстват сити и подути след хранене.
Добавянето на разтворими фибри към диетата може да помогне на някои хора с диария от IBS. Някои източници на разтворими фибри включват:
- Ечемик
- кафяв ориз
- Касис
- Сушен боб
- Фиг
- Френски хляб
- Пресен грах
- Метилцелулоза (цитруцел)
- Овесени трици
- Овесена каша
- Тестени изделия
- Сини сливи
- Psyllium обвивки (Metamucil)
- Стафиди
- Ориз
- Хляб от закваска
- Соя
Когато не е IBS
По-долу не са симптоми на IBS и ако ги изпитате, трябва незабавно да посетите лекар:
- Кръв в изпражненията
- Треска
- Отслабване
- Силна болка
Дума от Verywell
Диарията е често срещана при много хора, които имат IBS. Докато в някои случаи диарията може да бъде свързана с известни задействащи храни, понякога диарията може да се появи поради привидно никаква причина. Грижата за проблемите, свързани с диарията, като нежна перианална кожа и дехидратация е важен фактор. Освен това, овладяването на диарията, като се върнете към „безопасна“ диета и въведете други мерки за лечение, също ще помогне да се съкрати продължителността на диарията.Воденето на дневник за храни и симптоми също може да помогне за предотвратяване на диария в бъдеще.