Съдържание
Ако страдате от лоши сънища и кошмари, несъмнено се чудите как да диагностицирате причината им и какви кошмарни лечения могат да бъдат на разположение. Кошмарите не се считат за разстройство, което се нуждае от лечение, освен ако не се повтарят и причиняват значителен стрес или трудности при заспиване, което води до безсъние. За щастие има налични ефективни възможности за лечение, включително лекарства и терапия. Научете за някои от най-добрите опции.Потенциални причини
Ако кошмарите станат проблематични, първата стъпка е да се идентифицират и премахнат някои от потенциалните причини, включително:
- Лекарства
- Припадъци
- Не-REM парасомнии
- Дишане с нарушено сън (т.е. сънна апнея)
- Посттравматично стресово разстройство (ПТСР)
- Сън ужаси
- REM разстройство на поведението
- Спяща парализа
Чрез справяне с тези основни причини е възможно да не са необходими допълнителни оценки или лечение. Може да се наложи да говорите с лекар, често или специалист по сън, или психиатър или психолог, за да се изключат някои от тези потенциални причини.
Диагноза
В някои случаи може да се наложи да се подложите на стандартно изследване на съня, наречено полисомнограма. Това проучване е леко модифицирано, за да включва допълнителни измервания на мозъчните вълни. Тази разширена електроенцефалограма (ЕЕГ) идентифицира възможна припадъчна активност като принос за кошмарите. Това проучване също така ще изключи сънната апнея като потенциален фактор.
Лечения
Както беше отбелязано, кошмарното лечение може да изисква помощта на специалист по сън или психично здраве. Лекарството празозин е използвано при възрастни с ПТСР, които имат кошмари, но не е проучвано при деца. Освен това може да е полезно да се подложите на терапия, като например:
- Психотерапия
- Техники за релаксация
- Хипноза
- Ясно сънуване
Едно от най-често срещаните лечения е репетиционната терапия на сънища. Накратко, повтарящи се кошмари се практикуват с алтернативен, по-благоприятен, край. Ако мечтаете за преследване и нападение, вие намирате начин да избягате например.
И накрая, използването на някои лекарства за потискане на REM съня също може да бъде ефективно. Те включват лекарства за тревожност и депресия, като селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин и трициклични антидепресанти.
Ако страдате от повтарящи се кошмари, които нарушават съня и живота ви, може да започнете, като говорите с вашия доставчик на здравни грижи за някои от наличните опции. Ако проблемите продължават, вземете специализираната оценка, която ви е необходима, за да разрешите състоянието.
- Дял
- Флип
- електронна поща