Съдържание
Физическото огъване и разтягане на коляното понякога се свързва с шум. Някои хора описват скърцане, хрускане и пукане на колене. Шумните колене предполагат ли основен проблем? Трябва ли да се притеснявате от шумните колене? Какво всъщност показват доказателствата за хора с шумни колене?Колянната става
Колянната става е мястото, където се събират три кости: пищялната кост (пищяла), бедрената кост (бедрената кост) и колянната шапка (пателата). Повърхността и на трите тези кости е покрита с гладък слой амортизираща тъкан, наречена ставния хрущял. В допълнение, друг вид хрущял, наречен менискус хрущял, седи между бедрената кост и пищялната кост и действа като амортисьор. Хрущялът на ставата, както ставен, така и менискус, е критичната структура за развитието на остеоартрит.
Когато хората развият остеоартрит, те получават увреждане както на ставния, така и на менискусния хрущял. Често наричан износване артрит, остеоартрит причинява износване на ставния хрущял и разкъсвания на менискус хрущял. С напредването на този дегенеративен процес хрущялните повърхности стават груби и неравни и костта под хрущяла е изложена. Тъй като колянната става се огъва напред-назад, тези грапави повърхности могат да причинят шумове.
Шум на коленете
Най-често срещаният шум в колянната става се нарича крепитация. Крепитът е грубото мелене, което може да се усети и чуе в коляното. Често се открива чрез поставяне на дланта върху капачката на коляното и сгъване на коляното напред-назад, крепитусът звучи и се чувства като смилане на шкурка в колянната става. Крепитът може да е резултат от груби хрущялни повърхности, които се смилат една върху друга. Понякога по време на развитието на остеоартрит, костни шпори, малки издатини на необичайно оформена кост, ще доведат до влошаване на смилането.
Други звуци включват пукане и щракване. Тези звуци обикновено са много по-чуваеми от крепитите. Поп или щракване обикновено се случва по-рядко и може да бъде предизвикано от определени позиции или движения на ставата, но не и от всички движения. Изскачанията и щраканията могат да бъдат нормални шумове, които се появяват, когато сухожилията внезапно се щракнат върху костта, заобикаляща ставата, или може да са признак за увреждане на хрущяла вътре в ставата. Лекарите обикновено се притесняват, когато щракането или попът е свързано със значителна болка, подуване или други симптоми, а не изолирана находка.
Доказателствата
Има изследвания, които са изследвали въпроса за това колко шум в коляното ви казва за вашия шанс да развиете артрит в ставата. В тези проучвания хората са помолени да оценят нивата на шума в коляното си, колко крепитус забелязват и след това те се проследяват с течение на времето. Вярно е, че хората с по-шумни колене са по-склонни да развият артрит на ставата в сравнение с хората, които имат тихи колене.
Лекарите вярват, че крепитусът често е ранен признак на дегенерация на ставите. Шумът в коляното обаче не означава непременно, че имате артрит на ставата в късен стадий, който изисква инвазивно лечение. По-скоро изследването просто показва, че хората, които имат шумни колене, са по-склонни от други да развият остеоартрит. Всъщност някои хора, които не забелязват никакви необичайни шумове в ставите си, също развиват артрит.
Какво да правя
Така че имате шумно коляно и сега се притеснявате, че ще получите артрит: Какво трябва да направите след това? Е, има стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите прогресирането на артрита. Най-важното е да се грижите добре за ставите си. Дръжте теглото си надолу и мускулите силни. Уверете се, че правите редовни упражнения. Много хора се притесняват, че упражненията ще ускорят загубата на хрущял. Като цяло това не е вярно; упражненията поддържат теглото ви и помагат за поддържането и подхранването на ставата. Упражненията с голямо въздействие може да са проблематични при хора с остеоартрит, но има много дейности с ниско въздействие като колоездене, плуване и йога, които се понасят добре и могат да бъдат полезни за вашите стави.
Други стъпки, които можете да предприемете, за да поддържате здравословен хрущял, са да се храните добре и да избягвате тютюневите изделия. Не е доказано, че добавките за стави, като глюкозамин и хондроитин, предотвратяват прогресирането на артрита, но това са много безопасни добавки и много хора избират тези, за да помогнат на ставите си. Други естествени противовъзпалителни лечения, както и нестероидни противовъзпалителни лекарства могат да помогнат за овладяване на възпалението в колянната става.
Когато износващия се артрит напредва към по-късните си етапи, понякога има хирургично решение на проблема. Обичайната операция при артрит в по-късен стадий е операция за заместване на коляното, за да се отстранят увредените хрущяли и кости и да се замени с изкуствен имплант, изработен от метал и пластмаса. Както беше посочено, това лечение обикновено е запазено за най-новите стадии на артрит, когато хрущялът е напълно износен от ставата.
Дума от Verywell
Ако имате шумни колене, може да е по-вероятно да развиете артрит в ставата, отколкото някой с тихи колене. Въпреки това, не всеки с шум в коляното ще развие симптоми на артрит и не бива да се притеснявате да търсите специално лечение, само защото чувате шум. Наличието на шумно коляно обаче е чудесна причина да предприемете някои прости стъпки, за да предотвратите прогресирането на артрита, така че да можете да поддържате коленете си здрави и активни дълго време!