Съдържание
Дисфагия е намалената способност за правилно дъвчене и поглъщане на храна. Действието на дъвчене и преглъщане включва координация между мозъка, нервите и мускулите.Увреждането на мозъка от инсулт, деменция, мозъчни тумори или друго мозъчно заболяване може да увреди дъвченето и преглъщането. Увреждането на шийния отдел на гръбначния стълб (горната част на гръбначния стълб) също може да причини дисфагия чрез увреждане на нервите, които контролират мускулите на дъвчене и преглъщане.Как езикът се включва в дъвченето и преглъщането
Има редица мускули, които работят заедно в различни фази на дъвчене и преглъщане, а езикът е една от тези мускули.
Езикът е ключов участник в механизма на преглъщане. Той придвижва храната около устата и помага да се образува адекватен хранителен болус (сдъвкана и смазана храна.) Езикът е необходим и за транспортиране на хранителния болус обратно към фаринкса (задната част на гърлото), където може да бъде насочен по-нататък в хранопровода от други също толкова важни мускули.
След като езикът помага в процеса на преглъщане, останалите мускули и нерви поемат.
Инсултите и други мозъчни наранявания могат да увредят движението на езика, което неизменно нарушава способността за преглъщане. Липсата на нормална способност за преглъщане е сериозен проблем и може да доведе до пневмония или тежко задавяне, потенциално блокиращо навлизането на въздух в белите дробове.
Подобно на всички останали мускули в тялото, езикът има способността да се възстановява, поне частично, с подходящи упражнения. Всъщност ефективността на упражненията за език при дисфагия, причинена от инсулт, е доказана от научни изследвания. Едно проучване показа, че 8 седмици специални упражнения за език са предизвикали значителни подобрения в преглъщането и качеството на живот.
Описаните по-долу упражнения са предназначени да служат като стандартен начин за укрепване на функцията на езика. За някои оцелели от мозъчна травма и инсулт тези упражнения ще бъдат доста лесни за изпълнение. За други изпълнението им може да се почувства толкова предизвикателно, колкото бягането на олимпийски маратон.
Тъй като всяко упражнение става по-лесно за изпълнение, можете да зададете по-висока сила и цели за повторение, като прилагате повече сила към всяко повторение или увеличавате броя на повторенията.
Упражнения за език
- Отворете устата си възможно най-широко и докоснете върха на езика до горните зъби или към предната част на небцето. Правете това за 3 до 5 секунди и повторете 5 до 10 пъти.
- Отново отворете устата си и докоснете върха на езика си до задната част на покрива на устата. Дръжте езика си назад за 3 до 5 секунди и повторете 5-10 пъти.
- Издърпайте езика си доколкото можете и го оставете там за около 10 секунди. Направете това 5 до 10 пъти.
- Донесете върха на езика до самата задна част на покрива на устата си и го задръжте там за около 10 секунди. Повторете това упражнение 5 до 10 пъти.
- Преместете върха на езика си през покрива на устата си от самия фронт (точно зад горните зъби) до самия гръб (до мястото, където се намира мекото небце). Направете това 10 пъти, като всеки път го връщате възможно най-назад. Повторете упражнението 5 до 10 пъти.
- Натиснете вътрешността на всяка буза с върха на езика си. Повторете упражнението 5 до 10 пъти.
- Изпънете езика си, доколкото можете. Използвайки върха му, притиснете нагоре към лъжица или друг чист предмет. Правете това за 5 секунди. Повторете това упражнение 10 пъти.
В зависимост от това колко отслабени са езиковите ви мускули след инсулт, може или не можете да изпълните едно или повече от упражненията.
Дума от Verywell
Инсултът може да има някои неочаквани ефекти, като затруднено преглъщане, мускулна спастичност и инконтиненция. Въпреки че тези ефекти не са деактивиращи, те могат да попречат на живота ви. Важно е да обсъдите всеки свой проблем с инсулта с вашия медицински екип, за да можете да получите помощ и да се възстановите възможно най-пълно.
Научете повече за това как можете да се справите с последиците от инсулт като инконтиненция и мускулна спастичност.