Прекомерното упражняване и рискът от предсърдно мъждене

Съдържание

• Какво ще кажете за упражненията и предсърдното мъждене?
• Заседнал начин на живот
• Твърде много упражнения
• Какво означава това за вас

През последните години излязоха убедителни доказателства, които показват, че предсърдното мъждене в много случаи е нарушение на лошия избор на начин на живот, по-специално наднорменото тегло. (Акцент върху фразата „в много случаи.“ Не във всички случаи. Ясно е, че много хора с предсърдно мъждене имат примерен начин на живот. При тези хора има и друга причина за аритмията, включително неща като заболявания на щитовидната жлеза, хипертония или митрална регургитация.)

В клинични проучвания пациентите с наднормено тегло с предсърдно мъждене са успели значително да намалят симптомите си и в много случаи да премахнат изцяло предсърдното мъждене с агресивна програма за промяна на начина на живот, която подчертава загубата на тегло. Освен това отслабването е придружено от значителни промени в структурата и функциите на сърцата им, които насърчават нормализирането на сърдечните им ритми.

Какво ще кажете за упражненията и предсърдното мъждене?

Няколко проучвания сега потвърждават, че количеството упражнения, с които се занимавате, играе важна роля за определяне дали ще развиете предсърдно мъждене или не, но този път това намалява и двата начина. Заседналият начин на живот значително увеличава риска от предсърдно мъждене; но се оказва, че и другият екстремен прекаляващ с упражнения за издръжливост.

Заседнал начин на живот

Много проучвания показват силна връзка между заседналото и предсърдно мъждене. Освен това, подобряването на начина ви на живот може да намали предсърдното мъждене. През 2015 г. проучването CARDIO-FIT демонстрира, че при пациенти с предсърдно мъждене програма за упражнения, достатъчна за значително подобряване на нивата на кардиопулмоналната фитнес, е силно свързана с намаляване и често елиминиране на предсърдно мъждене.

Твърде много упражнения

От друга страна, няколко проучвания вече са документирали, че хората, които хронично се занимават с дълги пристъпи на упражнения за издръжливост (като маратонци), имат по-голям шанс да развият предсърдно мъждене - до петкратно увеличение.

Какво означава това за вас

Не всеки, който е с наднормено тегло и заседнал и не всеки, който обикновено извършва много тренировки за издръжливост, ще развие предсърдно мъждене. Но някои хора изглеждат естествено склонни към предсърдно мъждене (вероятно поради генетични влияния) и при тези индивиди екстремните упражнения могат да бъдат проблем.

От моя личен опит в лечението им (и от време на време), спортистите за издръжливост са склонни да живеят в собствения си свят. По принцип не можете да говорите с тях за негативите, които съпътстват начина им на живот.

Но за обикновения човек с предсърдно мъждене шансовете са по-високи, че той или тя е в заседналата категория и следователно (като цяло) е по-податлив на разсъждение. Говорете с Вашия лекар за отслабване и започване на разумна програма за упражнения, не само за подобряване на общото ви здравословно състояние, но и за намаляване или премахване на предсърдно мъждене.