Съдържание
Главоболието при напрежение е най-често срещаният тип разстройство на главоболието и можете да ги изпитате от време на време или хронично (повече от 15 дни на месец). Може да имате болка в главата, раздразнителност или проблеми с концентрацията с главоболие от напрежение.Тези главоболия са вид първично главоболие, тъй като не са причинени от сериозен медицински или неврологичен проблем. Обикновено главоболието при напрежение се диагностицира въз основа на симптомите, но може да се наложи някои диагностични тестове, за да се изключи медицинска причина за главоболието ви. Главоболието при напрежение е притеснително, но не е опасно и обикновено се управлява с лекарства без рецепта (OTC) и чрез почивка.
Симптоми
Главоболието при напрежение е често срещано и по-голямата част от децата и възрастните са ги преживели в някакъв момент от живота си. Те могат да започнат на всяка възраст и вие може да имате пристъпи на чести главоболия от напрежение, които се повтарят в продължение на седмици или месеци .
Болката в главата е най-яркият симптом на главоболие при напрежение. Тези главоболия се характеризират с тъпо стягане или натиск от двете страни на главата. Те могат да започват от челото и да излъчват около задната част на главата. Главоболието при напрежение може да се почувства като заяждащо усещане "гумена лента около главата".
Освен болката в главата, главоболието при напрежение може да причини:
- Раздразнителност
- Проблеми със съня
- Затруднено концентриране
- Умора
- Скованост на раменете или горната част на гърба
Напрегнатото главоболие може да продължи от 30 минути до 7 дни.
За разлика от мигрената, главоболието при напрежение не е свързано с гадене или повръщане. Възможно е обаче да почувствате леко намаляване на апетита си, когато имате главоболие от напрежение.
Усложнения
Ако прекалявате с лекарствата за болка при главоболие при напрежение, можете да развиете отскачащо главоболие, наричано още главоболие при прекомерна употреба на лекарства или главоболие при отнемане на лекарства. Тези главоболия се появяват, когато тялото ви свикне с лекарствата. Повтарящата се болка в главата може да започне, тъй като лекарствата за болка изчезват, което води до цикъл, който е трудно да се прекъсне.
Говорете с Вашия лекар, преди да вземете някакво лекарство, за да избегнете усложнения като отскачащо главоболие.
Причини
Има редица задействания, които могат да увеличат вероятността от развитие на главоболие от напрежение. Докато всеки може да развие главоболие от напрежение, някои хора са по-склонни към тях от други.
Честите задействащи фактори, които предизвикват главоболие от напрежение, включват:
- Липса на сън: Когато не спите добре или ако не спите достатъчно, можете да развиете главоболие. Те обикновено се подобряват след добър възстановителен сън.
- Стрес или безпокойство: Притеснението, преосмислянето и конфликтите могат да предизвикат главоболие на напрежението.
- Глад или дехидратация: Когато на тялото ви липсват хранителни вещества и течности, това може да се прояви като главоболие.
- Неизправени дефекти на зрението: Напрежението на очите може да причини главоболие. Ако носите коригиращи лещи, увеличаването на главоболието може да е сигнал, че се нуждаете от актуализирана рецепта поради промени в зрението.
- Освобождаване от стреса: След стресиращо време - като учене за изпити, усилена работа по проект или разрешаване на конфликт - можете да изпитате главоболие, когато се отпуснете и освободите напрежението си.
- Алкохол: Някои хора развиват напрежение в главата от пиенето на алкохол. Тези главоболия са по-малко силни от мигрена или махмурлук.
- Зъбни проблеми: Стискането на зъбите, кариесите и стоматологичната работа могат да предизвикат главоболие при напрежение.
- Климат: Може да получите главоболие от напрежение, когато се чувствате твърде горещо или твърде студено. Влажността също може да предизвика главоболие.
- Скука: При някои хора чувството на отегчение може да предизвика главоболие.
Докато задействанията могат да предшестват главоболие при напрежение, можете да изпитате тези видове главоболие дори при липса на задействания.
Главоболието на напрежението се описва като основно главоболие, което означава, че не е причинено от медицински проблем. Въпреки това, ако сте склонни към главоболие от напрежение, малки събития в живота ви могат да ви накарат да изпитате по-вероятно.
Диагноза
Обикновено описанието на главоболието ви може да помогне на медицинския екип да различи главоболието от напрежение, мигрената, клъстерното главоболие и главоболието, причинено от сериозни неврологични проблеми.
Точната диагноза на напрегнатото главоболие е важна, тъй като има някои здравословни проблеми, които могат да причинят главоболие, като менингит (инфекция около мозъка), мозъчни тумори, мозъчни аневризми, инсулти или преходни исхемични атаки (TIA) и травма на главата. Жизненоважно е тези здравословни проблеми да бъдат открити и лекувани своевременно.
Главоболието при напрежение се различава доста от другите видове главоболие, включително мигрена. Сред най-големите разлики е, че главоболието при напрежение засяга двете страни на главата, докато повечето мигрени са локализирани от едната страна на главата.
Може да се наложи да направите някои диагностични тестове като част от оценката на главоболието.
Диагностични тестове
Ако има опасения, че може да имате сериозно разстройство, може да имате един или повече диагностични теста.
- Образ на мозъка: Компютърната томография (КТ) или ядрено-магнитен резонанс (ЯМР) на мозъка може да открие предизвикващи главоболие промени като тумори, кървене или възпаление.
- Кръвни тестове: Тежки медицински заболявания, такъв сепсис (инфекция на кръвта) може да причини главоболие. Кръвните тестове като пълна кръвна картина (CBC), нива на електролити или чернодробни функции могат да помогнат за идентифицирането на тези проблеми.
- Лумбална пункция (LP): LP, често наричан гръбначен кран, е диагностична процедура, която включва събиране на гръбначна течност с игла, поставена в долната част на гърба. Този тест се използва, когато има вероятност от инфекция или възпаление в или в близост до мозъка.
- Проучване на съня: Проучването на съня е неинвазивен тест, който обикновено се прави за една нощ. Той може да помогне при идентифицирането на проблеми със съня, които могат да ви попречат да получите достатъчно възстановителен сън.
Лечение
Главоболието на напрежението обикновено се разрешава с прости домашни средства или с извънборсови лекарства.
Когато имате главоболие от напрежение, можете да опитате стратегии като:
- Поспане
- Почивка от това, което правите
- Направете вашата среда по-удобна чрез регулиране на температурата
- Упражнение с умерена интензивност
- Пиене на течности
- Напитка с кофеин
- Студена опаковка на главата или раменете
- Правейки нещо приятно
Може да имате подобрение на главоболието при напрежение с някои от тези стратегии, но не и с други. Важно е да правите това, което работи за вас, когато става въпрос за управление на главоболието на напрежението.
Примери за лекарства, често използвани за лечение на главоболие при напрежение, включват:
- Тиленол (ацетаминофен)
- Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) като Aleve (напроксен натрий), Motrin / Adviл (ибупрофен) и Bayer / Bufferin / Ecotrin (аспирин)
- Excedrin Tension Headache съдържа комбинация от ацетаминофен и кофеин
Както винаги, важно е да говорите с Вашия лекар, преди да вземете някакви лекарства, включително извънборсови терапии, за да сте сигурни, че това е безопасно за Вас. Не забравяйте да ограничите каквито и да било лекарства за главоболие при напрежение до не повече от два пъти седмично, за да предотвратите главоболие от прекомерна употреба на лекарства или странични ефекти като стомашно разстройство (често при НСПВС) или проблеми с бъбреците или черния дроб (което може да се случи при прекомерна употреба на ацетаминофен или от ацетаминофен, ако сте любител на алкохола).
Имайте предвид, че е полезно да комбинирате домашните лекарства с извънборсови лекарства. Но трябва да внимавате, когато използвате комбинация от методи за управление на главоболието си.
Например:
- Пиенето на кофеинова напитка и използването на извънборсова терапия, която съдържа кофеин, може да навреди на вашето здраве.
- Използването на повече от едно НСПВС може да предизвика нежелани реакции като натъртване.
Предотвратяване
Превенцията е ключов компонент за управление на главоболието при напрежение. Ако забележите, че неща като лишаване от сън, алкохол или определени стресови ситуации предизвикват главоболието ви, може да ви помогне да избегнете тези ускоряващи фактори. Поддържането на редовен график на съня може да бъде ефективно за намаляване на главоболието от напрежение за много хора.
Въпреки че не е възможно напълно да се избегне стресът, той помага да се обмислят начини за управление на стресови ситуации и да се планира превантивно за техники за управление на конфликти, когато очаквате събитие, предизвикващо главоболие.
Лекарства
Рядкото главоболие от напрежение обикновено не се нуждае от лечение с превантивни лекарства. Ако обаче имате главоболие с хронично напрежение, може да се възползвате от тези видове лекарства, за да намалите честотата и продължителността на главоболието си.
Лекарствата, които могат да бъдат ефективни при профилактика на хронично напрежение, включват Elavil (амитриптилин) и Neurontin (габапентин).
Поведенчески стратегии
Поведенческите терапии също понякога се използват самостоятелно или в комбинация с превантивни медикаменти за намаляване на появата на хронично или повтарящо се главоболие от напрежение. Данните за ефективността на тези терапии обаче не са силни.
Някои примери за поведенчески терапии, които понякога се използват за профилактика на напрегнато главоболие, включват:
- Акупунктура
- Биофидбек
- Когнитивно-поведенческа терапия (CBT)
- Масажна терапия
- Физиотерапия
Дума от Verywell
Въпреки че главоболието при напрежение е често срещано и обикновено може да се управлява ефективно, трябва да сте сигурни, че говорите с Вашия лекар за главоболието си, за да можете да получите точна диагноза и безопасен план за лечение. Това е особено важно, ако изпитвате ново или различно главоболие или ако главоболието ви от напрежение се влошава.