Съдържание
- Разберете, че членовете на вашето семейство се грижат и искат да помогнат
- Бъдете твърди, когато отговаряте
- Дайте си разрешение да избягвате онези, които не могат да спазват вашите граници
- Съсредоточете се върху това да се грижите за себе си, да не харесвате другите
- Определете областите, в които се нуждаете от помощ, и я поискайте
- Заобиколете се с хора, които ви овластяват и подкрепят
Докато членовете на семейството са важна част от всеки план за лечение, те трябва да ви предоставят правото да правите свои собствени избори. Понякога обаче членовете на семейството изпитват нужда да поемат контрола над ситуацията. В резултат на това те могат да ви притиснат да следвате определен план за лечение или да поискате да коригирате начина си на живот по определен начин. Въпреки че много членове на семейството са мотивирани от любов и искат това, което смятат за най-добро за вас, важно е те да осъзнаят, че що се отнася до вашето здраве, в крайна сметка това е вашето решение. Уверете се, че вземате решенията и изборите, които са най-подходящи за вас, без натиск от страна на семейството.
Ако имате някои твърде ревностни членове на семейството, които изглежда искат да контролират вашия план за лечение, ето няколко начина да се справите със ситуацията с такт и любов.
Разберете, че членовете на вашето семейство се грижат и искат да помогнат
През повечето време членовете на семейството ви притискат да вземате решения или да следвате конкретни планове за лечение, защото те обичат и искат това, което смятат за най-добро. Но ако не чувствате това, което предполагат, че е правилно за вас, не се чувствайте притиснати да следвате съветите им.
Вместо това признайте предложенията им и им благодарете за съветите, но им кажете, че ще тръгнете по различен път с лечението си. Шансовете са, че те мислят, че помагат, като ви предлагат предложения, затова се опитайте да не се ядосвате или да се защитите.
Бъдете твърди, когато отговаряте
Ако членът на вашето семейство оспори вашето решение или иска да аргументира неговата теза, не се чувствайте длъжни да се отдадете на този тип поведение. Просто заявете, че в момента вървите по различен маршрут и оценявате съветите им.
Не се опитвайте да обосновате вашата гледна точка или да обяснявате всички изследвания, които сте направили. Това просто удължава разговора и създава фалшивото впечатление, че членът на семейството трябва да има някаква дума в решенията ви за здравеопазване. В крайна сметка това е вашият живот, който обсъждате и трябва да вземете решения, които се чувстват подходящи за вас.
Дайте си разрешение да избягвате онези, които не могат да спазват вашите граници
В момента фокусът ви трябва да бъде върху грижата за себе си. И ако други членове на семейството не правят това възможно, нито като ви притискат да правите нещата по различен начин, нито като поставят под въпрос вашите решения, тогава те правят нещата по-предизвикателни, отколкото трябва.
Абсолютно приемливо е да се постави известно разстояние между вас и всеки, който не подкрепя това, през което преминавате. Вместо това се обградете с хора, които уважават вашите решения и няма да окажат допълнителен натиск върху вас да се съобразите.
Съсредоточете се върху това да се грижите за себе си, да не харесвате другите
Приятно за хората е нездравословното поведение, което няма място при вземането на решения в здравеопазването. Не забравяйте, че не можете да угодите на всички, нито трябва да се опитвате. В момента фокусът ви трябва да бъде да станете партньор с вашия здравен екип и да не се притеснявате дали членовете на семейството ви харесват или не.
Ако се борите с приятели на хората или ви е трудно да откажете на настойчивите членове на семейството, тогава работете върху развиването на вашите асертивни умения. Много е здравословно и овластяващо да кажете отстоявайте се и да кажете „не“ на решения, които не са в съответствие с вашия план за лечение.
Определете областите, в които се нуждаете от помощ, и я поискайте
Когато сте диагностицирани със сериозно заболяване или заболяване, това може да накара членовете на семейството да се чувстват безсилни и уплашени. По тази причина мнозина искат да скочат и да поемат. Те правят много изследвания за вашето състояние и предлагат нежелани съвети. Един от начините да се справите с тази реакция е да пренасочите желанието им да ви помогнат. Кажете им какво наистина имате нужда.
Например, ако яденето на здравословни ястия е важна част от плана ви, помолете ги да ви помогнат да планирате месечно меню или да подготвите храна за дни, които не ви се готвят. Ако вече не можете да шофирате, помолете ги да бъдат на разположение, за да ви отведат на срещите. Направете списък с нещата, които наистина биха ви помогнали. Тогава, когато те притискат да направите нещо, което не е част от плана ви, кажете нещо от рода на: „Благодаря за вашите предложения. Но това, от което наистина имам нужда от помощ, е да стигна до и от моите срещи за химиотерапия. Това нещо ли бихте могли да ми помогнете с? "
Заобиколете се с хора, които ви овластяват и подкрепят
Това, което преживявате, не е лесно и се нуждаете от солидна система за поддръжка. В живота си имате нужда от хора, които не само ще се доверят на вашите решения, но и ще ви дадат възможност да се застъпвате за себе си. Нещо повече, добрата система за подкрепа ще потвърди вашите чувства, ще покаже съпричастност и ще уважи избора ви.
Потърсете хора, които са не само мили, но и истински и автентични. По-вероятно е да бъдете себе си и да оставите охрана около хора, които не изпитват нужда да се преструват. Нещо повече, тези приятели ще се отнасят към вас като към равен и ще се доверят на вашите решения. Те също не се страхуват да говорят мнението си. Те ви казват, когато не са съгласни, без да ви притискат да промените начина си на действие.
В крайна сметка ще се почувствате много по-добре във вашата ситуация, когато можете да се застъпвате за себе си както сред членовете на семейството си, така и сред здравния си екип. И вие ще станете по-добър потребител в здравеопазването.