Съдържание
- Защита на краката ви
- Защо обувките са толкова важни?
- Какво да внимавам?
- Имате ли риск от язва на крака?
Защита на краката ви
Много ли сте обмисляли обувките си? Ако имате диабет, особено важно е да носите подходящи обувки, както във вашия дом, така и извън него.
Хората с диабет са по-склонни да имат лоша циркулация на краката и краката си, освен увреждане на нервите. В резултат на това те са склонни да развиват рани или язви по краката си. Тези язви могат да се заразят и да се лекуват дълго време. При тежки случаи трябва да се ампутира цялото стъпало, за да се предотврати широко разпространена инфекция в останалата част на тялото.
Защо обувките са толкова важни?
Около една четвърт от всички хора с диабет в даден момент от живота си ще развият заразена, трудно лечима рана, известна като язва на крака. Тези рани често започват от малки, но бързо могат да се превърнат в голяма работа. Диабетните язви на краката са водещата причина за ампутации на краката.
Правилно монтираните обувки са начин номер едно за предотвратяване на мехури или ожулвания, които бързо могат да се превърнат в заразени язви на краката.
Винаги носете обувки!
Избягвайте джапанки, високи токчета, твърди рокля обувки и обувки с отворен пръст.
Изберете обувки, които имат достатъчно място за пръсти, гладка вътрешна подплата и подметка, която е достатъчно дебела, за да предотврати прободната рана, ако стъпвате например на халс или пирон.
Винаги носете чорапи, за да предотвратите появата на мехури.
Ако краката ви са с различни размери или ако имате деформирано стъпало, подиатристът може да създаде обувки по поръчка, които да паснат на краката ви.
Какво да внимавам?
Отделете миг всеки ден, за да погледнете краката си. Намерете добре осветена зона, може би под лампа или в банята, и погледнете внимателно цялото си стъпало - особено върховете на пръстите на краката и долната част на краката. Ако не можете да видите краката си, помолете член на семейството или настойник да ги провери за вас.
Ако забележите безчувствен, мехур, дренаж по чорапа, участък от зачервяване или петно от кожата, което остава по-топло от околните зони дълго след като сте свалили обувките си, свържете се с Вашия лекар. Вашият лекар може да почисти раната, да премахне всяка мъртва тъкан, да нанесе чиста превръзка, да лекува всяка инфекция и да ви посъветва да стоите далеч от крака си възможно най-дълго. Оставени нелекувани, язви на краката са водеща причина за ампутации на краката при хора с диабет.
Имате ли риск от язва на крака?
Имате ли деформация на стъпалото? Ако е така, може да имате по-висок от средния риск от язва на крака.
Обувките ви търкат ли по грешен начин? Лошо прилепналите обувки са водеща причина за язви на краката.
Усещате ли краката си? Диабетът може да причини увреждане на нервите на краката, което затруднява усещането за порязвания или драскотини.
Имате ли високо кръвно налягане? Може да не го осъзнавате, но контролирането на кръвното налягане всъщност може да помогне за защита на краката, както и на сърцето.
Имахте ли язва на стъпалото преди? Ако е така, вие сте изложени на по-голям риск да имате още един. Проверявайте краката си ежедневно и се обадете на Вашия лекар при първите признаци на нараняване.
Ходите ли боси? Носенето на обувки - както отвътре, така и отвън - може да ви помогне да предпазите краката си от нараняване.
Виждате ли краката си? Хората, които са с наднормено тегло или имат диабетно очно заболяване, трябва да помолят всеки член на семейството или гледача да преглежда краката им всеки ден.
Пушите ли? Попитайте Вашия лекар за помощ при отказване. Краката ви ще ви благодарят.