Съдържание
Походката е вашият начин, модел или стил на ходене. Леката ходеща походка е нормална и здравословна, но нараняването, заболяването или мускулната слабост могат да причинят болка или загуба на функционална подвижност, която засяга походката ви. Такива промени в начина ви на ходене са това, което медицинските специалисти наричат променен цикъл на походка. Това е нездравословно, тъй като компенсирането на аномалия може да причини наранявания в други области или да ви изложи на по-висок риск от падане.Лекар или физиотерапевт може да анализира цикъла ви на походка и да предложи стратегии, които да ви помогнат да ходите лесно и безопасно. Разбирането на това, което се случва по време на цикъла на походката, може да ви даде по-добро усещане за това какво търси вашият медицински специалист, когато ви прави оценка и какво може да се наложи да се обърне внимание при терапията.
Фази на цикъла на походката
Цикълът на походка на крака, който удря пода и приема теглото ви при ходене, се състои от специфични фази, през които преминавате, докато стъпвате. Те включват:
- Първоначален контакт: В момента, в който кракът ви удари пода
- Приемане на тегло: В момента, в който теглото на тялото ви е поставено върху крака ви
- Средно: В момента, в който центърът на тежестта е над крака ви
- Стойка на терминала: В момента, в който кракът ви е на път да напусне земята
Другият крак, който едновременно се люлее във въздуха, преминава през три фази:
- Първоначално люлеене: В момента, в който кракът ви напусне пода и започне да се движи във въздуха
- Midswing: В момента, в който кракът ви се люлее във въздуха и точно под центъра на тежестта
- Люлка на терминала: Моментът точно преди кракът ви да се удари в земята
След като тези три фази са завършени и при първоначален контакт със земята, този крак се превръща в стойка и цикъла на походката се повтаря.
Един крак се люлее във въздуха 40% от времето, когато ходите.
Примери за ненормални модели на походка
Има много видове модели на походка. Вашият физиотерапевт е обучен да ги разпознава и предлага стратегии за максимално безопасно ходене.
Анализът на походката се прави визуално и вашият терапевт може да използва видео, за да оцени движенията ви в забавен каданс и да направи измервания на екрана.
Вашият терапевт може да забележи:
- Анталгична походка: Използване на накуцване, за да се избегне болка върху носещите конструкции (бедро, коляно, глезен).
- Атаксична походка: Нестабилна, некоординирана разходка, обикновено поради церебеларна болест
- Фестивна походка: За движение напред се използват кратки, ускоряващи се стъпки; често се наблюдава при хора с болестта на Паркинсон.
- Походка с четири точки: Използва се от потребители на патерици; едната патерица стъпва напред, след това противоположният крак стъпва напред, последван от другата патерица и другия крак
- Хемиплегична походка: Включва флексия на бедрото поради невъзможност да се изчистят пръстите на краката от пода (падане на крака)
- Походка с висока стъпка:Друг симптом на отпадане на крака, когато слабостта на предния тибиален мускул ви принуждава да повдигнете високо стъпалото, за да не се плъзгат пръстите ви
- Тренделенбургска походка: Слабостта на бедрената и седалищната мускулатура ви кара да се накланяте настрани, докато ходите.
- Спастична походка: Краката се държат плътно един до друг и се движат сковано, често поради наранявания на централната нервна система.
След анализ на походката, вашият PT ще ви прегледа допълнително, за да видите защо вървите така, както сте.
Дума от Verywell
Изучаването на походката и цикъла на походката е важен компонент от обучението на вашия физиотерапевт. Чрез разпознаване на специфични модели и разбиране на това, което може да причини проблем с походката, вашият физиотерапевт може да предпише най-добрите упражнения и стратегии за възстановяване на нормалния ви, безопасен модел на походка.