Съвети за обръщане на преднизон наддаване на тегло

Съдържание

• Преднизон използва
• Странични ефекти
• Причина за увеличаване на теглото на преднизон
• Предотвратяване на наддаването на тегло преднизон
• Как да отслабнете от преднизон
• Дума от Verywell

Преднизонът е вид кортикостероид, който често се предписва от лекарите за лечение на много възпалителни състояния, включително възпалително заболяване на червата (IBD). В някои случаи хората откриват, че приемането на преднизон може да доведе до наддаване на тегло. За тези, които имат поднормено тегло поради здравословно състояние, това може да бъде полезно. За други може да представлява друг проблем, който се нуждае от управление.

Преднизон използва

Надбъбречните жлези произвеждат естествена форма на стероид, наречен кортизол. Кортизолът има важна роля в организма и работи за регулиране на метаболизма, имунната функция, възпалението и реакцията на стрес и нараняване. Преднизонът е синтетичен стероид, подобен на кортизола, който, когато се предписва при по-високи дози, помага за справяне със симптомите на възпалителни заболявания като IBD.

Възпалението, причинено от IBD, води до язви в лигавицата на храносмилателния тракт и може да причини други усложнения.Преднизонът се използва от много години за лечение на възпаление, причинено от IBD.

Целта на преднизона е да се използва възможно най-кратко време и след това да се намали, като се прекрати, когато възпалението отшуми.

Преднизон обикновено се използва като лечение, което може да действа бързо, докато се въвежда друг, по-малко потенциално проблематичен и по-устойчив дългосрочен план за лечение.

Информация, която трябва да знаете преди да приемате Преднизон

Странични ефекти

Въпреки че преднизонът често е полезен за бързо овладяване на възпалението, той може да дойде със странични ефекти. Един потенциален страничен ефект е повишеният апетит, който за съжаление може да доведе до значително увеличаване на теглото при някои хора.Има няколко причини, поради които приемът на преднизон за IBD може да доведе до наддаване на тегло, включително:

• Задържане на течности
• Повишена консумация на калории
• Намалена физическа активност

Добрата новина е, че когато сте наясно с причините, поради които се получава наддаване на тегло преднизон, могат да се предприемат стъпки, за да се избегне напълняване, когато се предписва това лекарство и да се разбере как да се свали теглото, ако това се случи.

Как да намалите нежеланите реакции на преднизон

Причина за увеличаване на теглото на преднизон

Преднизон кара тялото да задържа натрий (сол) и да губи калий.Тази комбинация може да доведе до задържане на течности, наддаване на тегло и подуване на корема.

Преднизонът води до повишаване на апетита, което означава, че яденето на повече и приемането на повече калории също е често срещано явление. В някои случаи, например при IBD, това всъщност може да бъде от полза, ако липсата на апетит е проблем.

Много хора приемат преднизон поради възпалително или хронично състояние. Тези здравословни проблеми могат да затруднят физическата активност, добавяйки към общия ефект от наддаването на тегло. Преднизонът също може да причини преразпределение на мазнините, което прави дори малко количество наддаване на тегло по-непоносимо.

Теглото, натрупано по време на терапията с преднизон, се намира в лицето, задната част на врата и корема.

Един от признаците на IBD е неволната загуба на тегло. В някои случаи размерът на загуба на тегло може да бъде значителен и може да предизвика безпокойство. Поради тази причина връщането на тегло е една от целите на лечението. Преднизонът може да помогне да се обърне част от тази загуба на тегло, което е хубаво, стига да не се стигне твърде далеч в другата посока.

Предотвратяване на наддаването на тегло преднизон

Най-добрият начин да се справите с наддаването на тегло е да се опитате да го избегнете на първо място.

Диета с ниско съдържание на натрий

Мерките, които могат да се използват за избягване на задържане на течности, включват хранене с намалено съдържание на натрий и увеличаване на приема на калий чрез богати на калий храни (като банани, пъпеш, грейпфрут и боб лима). Препоръчва се намаляване на натрия до по-малко от 2000 mg дневно и избягването на силно преработени храни може да помогне за постигането на тази цел.

Диета с намалена калория

За да избегнете напълняване въпреки повишения апетит, опитайте да намалите консумираните калории всеки ден, да намалите хранителните мазнини и да ядете няколко малки хранения на ден вместо три големи. Фокусирането върху премахването на празни калории като прости въглехидрати и преработени захари е важно. Вместо това се уверете, че всяка калория има значение и идва от подхранващи храни.

Упражнение

Когато е възможно, упражненията също могат да помогнат за предотвратяване или намаляване на наддаването на тегло от преднизон.Говорете с лекар за започване на фитнес режим, който може не само да помогне за загуба на тегло на преднизон, но също така може да насърчи дългосрочното здраве. Препоръката към физиотерапевт е полезна, тъй като когато има основно хронично заболяване, е важна персонализирана програма за упражнения.

Тъй като толкова много фактори допринасят за потенциала за наддаване на тегло, може да бъде разочароващо да се справите с предотвратяването на наддаване или отслабване, когато преднизонът бъде спрян. Не всеки ще напълнее много, докато приема преднизон, но повечето хора ще спечелят малко.

Как да отслабнете от преднизон

Добрата новина е, че страничният ефект от наддаването на тегло има тенденция да се обърне, когато дозата на преднизон се приема под 10 mg / ден. Задържането на течности и повишеният апетит също ще намалят, тъй като преднизонът се намалява и спира.

Всяко покачване на тегло, което се е случило по време на приема на преднизон, обаче няма да се отмени автоматично веднага. Придържайки се към здравословен хранителен план, вашите калорични цели и редовно упражнение ще са необходими, за да свалите килограмите.

И двете неща ще бъдат по-лесни, когато здравословният проблем, довел до предписването на преднизон, бъде разрешен или е под добър контрол.

Лекарят може да препоръча най-добрата диета и фитнес план, който да отговаря на вашия специфичен начин на живот и всякакви медицински състояния.

За съжаление няма лесен път за отслабване, поради което толкова много диетични планове и хапчета обещават бърза загуба на тегло. Най-добрият начин да отслабнете е чрез здравословен начин на живот: намаляване на консумацията на калории и редовни упражнения.

Загубата на тегло трябва да бъде бавна и стабилна, за да даде най-добрия шанс за трайна загуба на килограми. Воденето на дневник за диета и упражнения може да помогне за отслабване и за поддържане на мотивация.

Дума от Verywell

Напълняването и отслабването обикновено е нещо, което се случва на някои хора с IBD. Може да е трудно да останете с подходящо тегло, когато теглото намалява поради обостряне или повторно поставяне поради терапия с преднизон или други лекарства. Това, което винаги е важно при IBD, е да се поддържа възможно най-здравословна диета и да се получават достатъчно хранителни вещества, които да подхранват тялото.

Натрупването на малко тегло не винаги е лошо; в някои случаи може да е по-здравословно, тъй като има някои здравословни проблеми поради липсата на достатъчно телесни мазнини. Спазването на баланс е най-важното и работата с гастроентеролог и диетолог може да помогне за поддържане на теглото на здравословно ниво.