Размер на шията допринася и хъркане с апнея

Съдържание

• Размер на врата и връзката към обструктивната сънна апнея
• Кога размерът на шията е твърде голям и какво може да се направи?

Може да изглежда странен въпрос, но как влияе размерът на врата на съня? Жените често не знаят размера на шията си, а мъжете могат да използват измерването, за да си купят ризи с яка. Изненадващо, размерът на врата ви може да бъде полезен при определяне на риска от различни нарушения на съня, включително хъркане и сънна апнея. Това вероятно е вярно по няколко причини. Научете за ролята на размера на шията ви в анатомията, свързана с нарушения на дишането в съня като обструктивна сънна апнея.

Размер на врата и връзката към обструктивната сънна апнея

Защо размерът на врата ви може да увеличи риска от сънна апнея? Първо, тъй като индивидът става с наднормено тегло или затлъстяване, една част от тялото, която става по-голяма в обиколката, е врата. Следователно, голяма шия вероятно отговаря на увеличената мастна тъкан другаде в тялото, включително в основата на езика и лигавицата на дихателните пътища. Освен че има голям стомах, ще има и тъкани, претрупани по дихателните пътища, особено в гърлото.

Когато дихателните пътища се стеснят, е по-вероятно частично да се срутят, причинявайки хипопнея или, с вибрации, звук на хъркане. Той може също така напълно да се затвори по време на сън, причинявайки обструктивна сънна апнея.

Ако човек има разширени тъкани в задната част на устата и гърлото - като големи сливици, аденоиди или език - това също ще допринесе. По-малка долна челюст може да избута езика обратно в гърлото. Тежестта на самата тъкан на шията също може да доведе до колапс на меките дихателни пътища, особено ако гравитацията допринася, когато човекът спи по гръб.

Кога размерът на шията е твърде голям и какво може да се направи?

Мъжете може да знаят размера на яката си, като носят рокли или костюми, но жените обикновено не измерват вратовете си за дрехи. За да оцените риска от проблеми с дишането по време на сън, обиколката или разстоянието около врата обикновено се измерват с хартиена или пластмасова измервателна лента в лекарския кабинет. Като цяло това се счита за рисков фактор за хъркане и сънна апнея, когато обиколката е по-голяма от 17 инча (43,2 сантиметра) за мъжете и над 16 инча (40,6 сантиметра) при жените.

По този начин размерът на шията може да окаже значително влияние върху способността ви да спите. Лекарите по сън често измерват обиколката на врата, тъй като тя може да бъде толкова полезна, колкото височината и теглото, за да се определи рискът от проблеми с дишането по време на сън. В правилния контекст на симптомите и други признаци това може да е допълнително доказателство, предполагащо необходимостта от по-нататъшна оценка.

Като общо правило, ако размерът на врата ви е твърде голям, загубата на тегло ще помогне да се намали размерът на врата. В някои случаи може да е необходима оценка от пластичен хирург за провеждане на лечения, които могат да намалят прекомерната тъкан, включително стабилизиране или отстраняване на мазнини или кожа.

Дума от Verywell

Ако сте загрижени за хъркането или сънната апнея, срещнете се с лекар по съня, за да продължите с допълнителни тестове и възможности за лечение, включително използването на устен апарат или непрекъснато положително налягане в дихателните пътища (CPAP). Ако е необходимо, тези терапии могат да помогнат за облекчаване на състоянието и да ви помогнат да заспите и да се почувствате по-добре.

Чрез просто измерване на размера на врата си, може да тръгнете по път, който води до по-добро дългосрочно здраве.