Съдържание
- Студен период на инкубация
- Кога сте заразни?
- Как се разпространява студът?
- Защита на себе си и другите
- Предотвратяване на настинка след експозиция
Притеснявате се от новия коронавирус? Научете за COVID-19, включително симптомите и как се диагностицира.
Студен период на инкубация
Стандартният инкубационен период на студ е от 24 до 72 часа, което означава, че може да започнете да развивате симптоми на настинка по всяко време между един до три дни след излагане.
Симптомите на обикновена настинка включват хрема, задръствания, кашлица, главоболие и възпалено гърло. Въпреки че може да не изпитвате всички тези симптоми всеки път, когато се разболеете, ако имате някои от тях без други значими симптоми (като висока температура, повръщане и т.н.), вероятно имате настинка или някакъв вид вирусна инфекция.
Ако внезапно се появят симптоми, които включват треска, болки в тялото, главоболие и кашлица, вероятно имате грип, а не настинка.
Въпреки че симптомите могат да бъдат подобни, грипът (вирусът, който причинява грип) може да бъде много по-тежък. Заразният период е различен и при грипа.
Кога сте заразни?
Настинките са най-заразни два до четири дни след като симптомите Ви се развият за първи път.
Повечето настинки продължават около седмица, но е възможно разпространението на вируса дълго след това, тъй като може да живее в тялото ви до три седмици. Това означава, че можете да разпространявате микробите си и да разболявате другите дори след като се почувствате по-добре.
Как се разпространява студът?
Настинките се разпространяват във въздуха и по повърхностите. Когато сте болни, кашляте, кихате и дори дишате изпраща вируса във въздуха около вас и върху всяка повърхност (или човек), който докоснете.
Вирусът може да живее на повърхността в продължение на няколко часа, което позволява на другите да се заразят дълго след като, да речем, сте напуснали стая.
Как се предават микробите
Защита на себе си и другите
Тъй като не можете да спрете да кашляте или дишате, когато сте болни, единственият начин да избегнете разпространението на настинката си е да се опитате да стоите далеч от колкото се може повече хора. Мийте ръцете си често също. След това, когато се чувствате по-добре, дезинфекцирайте всичко във вашата среда (например чаршафи, дръжки на вратите и т.н.)
В днешното забързано общество не е необичайно да чуете, че хората идват на работа, вместо да отделят време за възстановяване, когато не се чувстват добре, но трябва да направите точно обратното. Освен че получаването на останалото, от което се нуждаете, ще ви помогне да се подобрите, но стоенето далеч от другите също ще предотврати разпространението на болестта.
Ако просто не можете да избегнете да сте близо до другите, когато имате симптоми на настинка, не забравяйте да покриете кашлицата си и да измиете ръцете си, преди да докоснете някой друг или да приготвите храна.
Трябва също така да вземете предпазни мерки и да положите допълнителни усилия, за да стоите настрана от онези, които е по-вероятно да се разболеят сериозно от вашия вирус. Възрастните хора, хората с отслабена имунна система поради хронично заболяване или рак и малките бебета могат да се разболеят толкова от вируси на настинка, че може да се наложи да бъдат хоспитализирани. Понякога тези вируси могат дори да бъдат фатални. Изпълнението на простите стъпки по-горе може да предотврати това.
Кога да се обадите в болен
Предотвратяване на настинка след експозиция
Въпреки че понастоящем няма ваксина или сигурен начин за предотвратяване на настинка, има няколко стъпки, които можете да предприемете, ако смятате, че наскоро сте били изложени на вирус, а именно:
- Получаване на допълнителна почивка
- Увеличаване на течностите, за да останете хидратирани
- Яденето на супа от пилешки юфка
- Увеличете приема на богати на витамин С храни, като киви, ягоди, цитрусови плодове и червени чушки
Дума от Verywell
Никой не се радва да настине - а за някои обикновената настинка може да бъде много опасна. Предприемете превантивни действия, като увеличите миенето на ръцете си, за да спрете разпространението на микроби, пуснете овлажнител в дома си (вирусите се разпространяват по-лесно на сух въздух) и ограничете контактите си с болни хора. За тази цел, ако се разболеете, опитайте се да останете вкъщи от работа - не само за да си позволите да си починете, но и за да защитите другите.