Съдържание
Шумът в ушите може да има много различни ефекти върху живота на човека. Въпреки че не може двама души да се оплакват от абсолютно един и същ проблем, основните категории въздействие са затруднена концентрация, емоционални реакции и нарушен сън. Обикновено ефектите на шум в ушите включват емоционални реакции. Например трудностите с концентрацията могат да доведат до разочарование и гняв.Концентрация
Представете си, че седите в тих офис и пишете доклад. Изключено в далечината, алармата на автомобила се включва. Забелязвате го, но алармите на автомобила се изключват постоянно, така че не му обръщате особено внимание. Ако алармата продължи, обаче, звукът може да ви отвлече от работата. Постоянният шум в ушите е като „безкрайна аларма за кола“. Звукът не е добре дошъл. Не може да се изключи. Предизвикателството е да функционираме въпреки нежелания звук.
Хората са различни в способността си да игнорират определени звуци. Например, някои ученици обичат да учат с включен телевизор, докато други се нуждаят от тишина. По същия начин хората са различни по начина, по който игнорират шум в ушите. За някои е лесно да се игнорират, докато за други това е разсейващ звук. Когато шумът в ушите ви разсейва, това може да повлияе на всяка задача, която се нуждае от концентрация, като четене, писане, учене, учене или решаване на проблеми.
Шумът в ушите не затруднява слуха. Може обаче косвено да повлияе на слуха ни, ако влияе върху концентрацията ни. Това може да попречи на фокусираното слушане. Поради тази причина шумът в ушите може да повлияе на способността ни да общуваме с другите.
Емоционална реакция
Отначало звукът на алармата на автомобила е разсейващ. Ако звукът продължава, той може да стане досадно. Този тип цикъл може да се случи с шум в ушите. Емоционалните реакции могат да включват разочарование, безпокойство и гняв. Някои хора съобщават за тревожност или депресия поради шум в ушите. Както бе споменато по-горе, ефектите на шум в ушите обикновено включват емоционални реакции. Поради тази причина управлението на шум в ушите трябва да се фокусира върху управлението реакции до шум в ушите.
Нарушен сън
Хората с шум в ушите често изпитват проблеми със съня. Резкият контраст между шум в ушите и тиха стая привлича вниманието; когато си лягате през нощта, обикновено сте в тиха стая. Тази ситуация може да затрудни игнорирането на шум в ушите. Осъзнаването на шум в ушите може да затрудни заспиването. Също така може да затрудни връщането към сън, ако се събудите посред нощ. Ако шумът в ушите нарушава съня всяка вечер, може да станете лишени от сън. Това може да затрудни нормалното функциониране през целия ден.
Защо шумът в ушите става проблем?
Обсъдихме как шумът в ушите може да се превърне в проблем. Сега ще обсъдим защо става проблем.
1. Много пациенти с шум в ушите съобщават, че техният шум в ушите е „изникнал от нищото“. Шумът в ушите е нов звук. Новият звук може да бъде изненадващ и идва от вътрешността на главата - това наистина привлича вниманието ни.
2. Ако шумът в ушите се възприема като заплаха, той ще задържи вниманието ни. Шумът в ушите може да се възприеме като заплаха, ако предизвиква страх от сериозен медицински или психологически проблем. Пациентите често съобщават за притеснения, че шумът в ушите означава, че „имат мозъчен тумор“ или „полудяват“.
3. Колкото повече обръщате внимание на шум в ушите, толкова по-често има проблем. Факторите на начина на живот, които може да ви накарат да обръщате повече внимание на шума в ушите, включват:
- липса на предизвикателни и смислени дейности
- прекарване на времето в тихи настройки
- стрес
- липса на сън
- безработица
4. Липсата на контрол е още една причина, поради която шумът в ушите може да се превърне в проблем. Дори хората с лек шум в ушите смятат, че не могат да го контролират или избягат; това води до разочарование, гняв и обезсърчение.
Финални мисли
Говорихме за това, че алармата в далечината става все по-притеснителна. Алармата се превръща в проблем, когато е чужда кола и вие нямате контрол над нея. Ако това е вашата собствена кола, ще можете да изключите алармата и да прекратите проблема. Разликата в това как реагирате зависи от това дали чувствате, че имате контрол.