Съдържание
- Изберете вана Sitz
- Изберете добавки, които могат да помогнат
- Подгответе вашата баня
- Напълнете банята Sitz с топла вода
- Седнете удобно
- Суха
- Почисти
Sitz банята е ефективно лечение у дома за състояния като хемороиди, анални фисури, простатит, генитален херпес и хроничен запек. Може да се използва и след раждане, за да помогне за излекуване на сълзи след вагинално раждане или за всяка операция в аногениталната област.
Педиатрите често препоръчват седяща баня за деца, изпитващи неудобни движения на червата или които имат обрив или изтриване в областта на перинеума.
Накисването във вода с топла вода самостоятелно може да помогне за ускоряване на процеса на оздравяване, като ускори притока на кръв към засегнатата област. Това няма да излекува състоянието, но може да помогне за успокояване на дразненето. С вана за сядане разполагате и със средства за нежно почистване на всички зони, които може да са твърде болезнени за докосване.
Изберете вана Sitz
Най-често срещаният тип седяща баня може да бъде закупен онлайн или в повечето магазини за лекарства или медицински консумативи. Пластмасовото устройство лежи върху тоалетната ви седалка и има изрез, така че всяка преливаща вода да може да се разлее в тоалетната.
Когато се купува като комплект, ваната за сядане понякога включва пластмасова торбичка с тръба на края (подобно на торбичка за клизма), която се използва за пръскане на вода върху перинеума. Другите, по-скъпи модели ще включват дълъг маркуч, който можете да прикрепите към кран за лесно пълнене.
Друг по-прост вариант е да използвате ваната си. Напълнете ваната с 3 до 4 инча топла вода и бавно се спуснете, като се уверите, че температурата е достатъчно топла, за да бъде терапевтична, но да не се опари.
Изберете добавки, които могат да помогнат
Докато само топлата вода може да е достатъчна за насърчаване на заздравяването, някои хора ще добавят соли за вана и други съставки, за да помогнат за намаляване на сърбежа и подуването. Някои от най-често срещаните добавки включват:
- Английска сол
- Морска сол (нейодирана)
- Вещица леска
- Оцет
- Сода за хляб
Всяко от тези домашни лекарства инхибира растежа на бактериите и може да помогне за намаляване на риска от инфекция. Докато някои хора ще добавят зехтин, етерични масла, билки и аромати за аромати, избягвайте да използвате продукти, които не са предназначени за употреба върху кожата, тъй като те могат да влошат симптоми или допълнително изсушете вече натъртена кожа.
Не трябва да добавяте душ гел, балон или какъвто и да е вид сапун, тъй като те също могат да изсушат увредената кожа.
Подгответе вашата баня
Преди да напълните ваната за сядане, подгответе банята, за да можете да отделите време, да се отпуснете и да се съсредоточите върху това да се лекувате. Тъй като може да сте в банята известно време, намерете развлечения или неща, които могат да ви помогнат да се отпуснете. Това може да включва музика, ароматерапевтични свещи, материали за четене или дори игра на игра на вашия мобилен телефон.
Опитайте се да постигнете максимално комфортна стайна температура, така че да не ви е нито твърде студено, нито горещо. След като стаята е подготвена и забавлението ви е наблизо, имайте много кърпи наблизо, за да се изсушите или да избършете случайни разливи.
И накрая, уверете се, че всички в къщата знаят да ви оставят на мира, докато не приключите напълно. Седящата баня никога не е нещо, което трябва да бързате.
Напълнете банята Sitz с топла вода
Оставете водата от крана да тече, докато стане доста топла. Искате да се чувства достатъчно топло, за да потече кръвта, но не толкова, че да причинява зачервяване на кожата ви. Един добър начин да тествате това е да оставите водата да тече по китката ви; тук кожата ви е най-тънка и чувствителна.
Един температурата е точно, напълнете ваната или леген и завихрете с добавени съставки. Ако използвате преносимия леген, не го препълвайте, тъй като все пак трябва да го носите до тоалетната чиния.
След като сте на мястото си, долейте с няколко чаши топла вода. Някои хора дори ще имат под ръка бутилка с термос, ако мивката за баня е далеч. Това ви спестява от необходимост да ставате, ако температурата не е подходяща или се нуждае от затопляне.
Седнете удобно
Ако използвате преносима вана за сядане, спуснете се на седалката. Някои води могат да бъдат изместени, но не се притеснявайте; тя ще се разлее в изреза директно в тоалетната.
Ако използвате вана, сгънете коленете, когато седите, за да премахнете част от натиска върху областта на перинеума. Като алтернатива можете да подпрете краката си на ръба на ваната и да се облегнете удобно назад.
След като сте на място, проверете температурата на водата и коригирайте, ако е необходимо. След като температурата е по ваш вкус, настанете се и се отпуснете. Планирайте да бъдете там около 15 до 20 минути. Ако е необходимо, добавете още малко гореща вода, за да поддържате постоянна температура.
Суха
След като изтекат 15 до 20 минути, не бързайте да правите следващото нещо в списъка си със задачи. Станете бавно, тъй като може да се почувствате замаяни след почивка в топла вода за толкова дълго време. Това не е необичайно дори за преносимата баня.
В идеалния случай ще оставите района да изсъхне. Ако това не е възможно, тогава потупайте внимателно с чиста памучна кърпа. Ако има отворени рани или вашите хемороиди са особено болезнени, често е по-добре да изсъхнете с тънка кърпичка, вместо да използвате гъвкава хавлиена кърпа.
Ако използвате някакъв медикаментозен мехлем за успокояване на хемороиди, обрив или анална фисура, сега е подходящ момент да го приложите. Овлажняването вероятно не е необходимо и може да не е добра идея, ако има някаква инфекция.
Почисти
Измийте добре ръцете си с топла сапунена вода, когато приключите.Ако използвате преносима вана, измийте в гореща вода с мек препарат. Повечето седящи бани не се препоръчват за съдомиялната машина.