Съдържание
Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията, бактериалната вагиноза (BV) засяга около 21 милиона американски жени всяка година. Въпреки че само тази цифра може да изглежда така, сякаш BV е неизбежна, има неща, които можете да направите, за да намалите значително личен риск от инфекция.Това включва избягване на душене, за да поддържате баланса на вагиналната си флора, последователно и правилно използване на презервативи и намаляване на броя на сексуалните партньори.
Вагинална хигиена
Бактериалната вагиноза се причинява от дисбаланс на вагиналната флора, при който "добрите" бактерии се изчерпват, позволявайки на вредните бактерии да процъфтяват. Защо това се случва при някои жени, а при други не е напълно ясно. Това, което знаем е, че определени практики могат да подкопаят целостта на вагиналната флора и да насърчат инфекцията.
За да сте сигурни, че поддържате оптималното си вагинално здраве, има неща, които трябва да правите, и други, които трябва да избягвате. Сред тях:
- Не се къпете. Най-просто казано, вагинално измиване може да премахне много от здравословните бактерии във влагалището ви. Въпреки това, което хората могат да ви кажат, наистина няма нужда от това; вагината има свои собствени механизми за самопочистване. Не се поддавайте на старомодното вярване, че измиването може да намали миризмата или да лекува инфекция. По-често прави точно обратното.
- Използвайте мек (или никакъв) сапун. Сапун от всякакъв вид може да изтощи вагиналната флора и да помогне за улесняване на инфекцията. Това важи особено за ароматизирания сапун, маслата за вана и балонните бани, които съдържат химикали, които могат да раздразнят вагината. Вместо сапун, опитайте да се измиете с обикновена вода и ръцете си. Ако все пак използвате сапун, използвайте по-мека марка като Cetaphil.
- Използвайте тампони и подложки без аромат. Самата идея за поставяне на парфюм във или върху вагината е лоша. Винаги използвайте тампони без аромат и не забравяйте да ги сменяте редовно. Оставянето на един за по-дълго от препоръчаното увеличава риска от възпаление и променя вагиналното pH, като и двете могат да повишат BV.
- Носете памучно бельо. Бактериите процъфтяват при по-топли температури и влажен климат. Носенето на найлонови гащи създава перфектната среда за бактериална инфекция чрез улавяне на топлина и влага. Дишащото памучно бельо, за разлика от това, позволява свободното протичане на въздуха да предотврати по-добре инфекцията. Можете да направите същото през нощта, като не носите бельо. Носенето на широки дрехи позволява на въздуха да циркулира около възпалените тъкани може да осигури много по-голямо облекчение от сърбеж и дискомфорт, отколкото носенето на чифт тесни панталони. Изберете по-меки материи или изберете пола, за да избегнете натиска в чатала.
- Поддържайте тренировките си леки за да се избегне дразнене и възпаление. Носете широки дрехи за тренировка и се преоблечете от потните си екипировки веднага щом приключите. Душ във фитнес залата или веднага щом се приберете у дома.
- Избършете отпред назад. След уриниране наклонете тялото си напред и, достигайки между задните части, започнете да изтривате от предната част на влагалището към гърба. Това ще предотврати натрупването на вредни бактерии. Когато приключите, вземете отделен лист хартия, за да почистите ануса, започвайки от перинеума (пространството между вагината и ануса) и избършете обратно между задните части. По този начин се предотвратява въвеждането на бактерии от ануса във влагалището.
- Избягвайте женските спрейове.Като с ароматни сапуни, тези парфюмирани спрейове само ще причинят дразнене. По-добрият начин за справяне с неприятната миризма е редовното миене с обикновена вода или мек сапун. Можете също така да донесете допълнителен чифт памучно бельо, за да работите, за да се преоблечете по средата на деня си.
- Третирайте сърбежа със студена вода. Пръскането или пръскането на студена вода върху влагалището може да помогне за успокояване на сърбежа по-добре от надраскването. Винаги взимайте вагиналната област в положение надолу и никога директно в самата вагина. За да помогнете през деня, навлажнете чиста кърпа с ледена вода и нанесете директно върху влагалището.
По-безопасен секс
Въпреки че бактериалната вагиноза не е болест, предавана по полов път (STD), тя споделя много от същите характеристики, тъй като рискът ще се увеличи с броя на сексуалните партньори, които имате.
По причини, които не са напълно разбрани, полов акт с различни (или особено нови) партньори може да промени баланса на вагиналната флора и да насърчи развитието на BV.
Това от своя страна увеличава вашата уязвимост към действителни полово предавани болести като гонорея, хламидия, трихомониаза и ХИВ.
За тази цел, освен сексуално въздържание, има някои практики, които могат да помогнат за намаляване на риска от BV:
- Ограничете броя на секс партньорите си. Освен това, ако имате нов партньор, отделете време, за да обсъдите сексуалната си история и дали сте били тествани за полово предавани болести. Това включва не само партньори от мъжки пол, но и партньори. Колкото повече информация имате, толкова по-добри решения можете да направите.
- Използвайте презервативи последователно. Проучване от 2013 г. от списанието PLoS One установи, че постоянното използване на презервативи увеличава колонизацията наLactobacillus crispatus във влагалището и може да предпази от бактериална вагиноза (BV). Колкото и да ви е необходимо да използвате последователно презервативи, вие също трябва да знаете как да ги използвате правилно.
- Избягвайте ароматизирани презервативи или смазки. Тези нововъведени продукти са не само неподходящи за по-безопасен секс, те съдържат захари и други химикали, които могат значително да променят вагиналното pH. Когато избирате смазка, винаги избирайте обикновен такъв на водна основа. Лубрикантите на маслена основа могат бързо да разграждат химическите връзки в латекса и да предизвикат скъсване на презерватива.
- Избягвайте спирали. Вътрематочните устройства (IUD) са ефективна форма на контрацепция, но може да се наложи да се избягват при жени с повтарящи се BV инфекции или които имат нередовно кървене, докато използват IUD. Проучване от 2012 г. от Училището по медицина в Сейнт Луис заключава, че потребителите на спирала, които са имали нередовно кървене и дисбаланс на вагиналната флора (обикновено без симптоми), са два пъти по-склонни да развият BV, отколкото жените, които са използвали други форми на контрацепция.
Справяне
Бактериалната вагиноза засяга не само вашето физическо здраве; може да подкопае и вашето емоционално здраве.
Според изследвания от университета Monash и университета в Мелбърн в Австралия, жените, които са имали повтарящи се BV, често съобщават, че симптомите ги карат да се чувстват засрамени, "мръсни" и самоуверени от влагалищната миризма и отделяне.
Може би най-голямото въздействие имаше върху самочувствието и сексуалния живот на жената, като много от тях избягваха сексуалната активност, особено оралния секс, от чисто смущение или самосъзнание.
Въпреки тези предизвикателства и разочарования, има неща, които можете да направите, за да помогнете за по-добър контрол на симптомите на BV:
- Лекувайте се. Ясно е, че единственият начин за разрешаване на симптомите на BV е премахването на инфекцията. Кратък курс на перорални или локални антибиотици обикновено може да свърши работа. Ако започнете лечението, никога не спирайте по средата, дори ако симптомите изчезнат. Ако го направите, не само рискувате рецидив, но може да развиете устойчиви на антибиотици бактерии, което прави инфекцията още по-трудна за лечение при следващия път.
- Приемайте ежедневно пробиотици. Пробиотиците, открити в храни като кисело мляко или хранителни добавки без рецепта, съдържат живи бактерии и дрожди, които могат да ви помогнат да поддържате нормалното храносмилане. Те също могат да помогнат за поддържане на вагиналната флора. Докато пробиотиците не могат да разрешат активна инфекция, преглед на клиничните проучвания от 2014 г. заключава, че ежедневната употреба на орален пробиотик може да помогне за предотвратяване на BV инфекция или да подпомогне антибиотичната терапия.
- Говорете с партньора си. Най-добрият начин да облекчите срама и срама е да говорите с партньора си и да бъдете честни не само през какво преминавате, но и какво чувствате. Според австралийското проучване, въпреки че много партньори не са разбрали какво е BV, повечето не искат жените да се чувстват неудобно или потиснати поради него. Като пуснете партньора си, той или тя може да стане част от решението.
Ръководство за дискусии на лекар за бактериална вагиноза
Вземете нашето ръководство за печат за следващата среща на Вашия лекар, за да Ви помогнем да зададете правилните въпроси.
